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家庭医药·快乐养生

家庭医药·快乐养生

2026年09期

《家庭医药·快乐养生》是一本以轻松、愉悦的方式提供养生资讯，反映、展现、引导读者快乐养生，启迪养生智慧，抚慰读者身心的月刊。该刊以提高读者的品质生活为切入点，并由此触发受众对于快乐生活方式的认同和关注，以可读性、功能性、服务性介入我国中老年人群的生活，服务于正在转型时期的小康家庭。

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养生观点 | 老年合理用药核心信息

养生观点 | 老年合理用药核心信息

一、就诊带上用药单，内服外用说周全。就诊时，将正在使用的内服、外用等药品清单带给医生查看，便于医生掌握老年人用药情况。二、用法用量遵医嘱，多重用药要评估。用药严格遵医嘱，把握好早晨、餐前、餐中、餐后、睡前等服药时间及剂量。缓释控释药片不能随意掰开、压碎或嚼服，胶囊一般不要拆开。多种药品合用建议看药学门诊或老年医学科。三、慢性病用药莫擅停，规范治疗最可行。高血压、糖尿病、高脂血症等慢性病
每月专题 | 脑卒中跌倒后的康养护理

每月专题 | 脑卒中跌倒后的康养护理

脑卒中俗称“中风”，是一种常见的急性脑血管疾病。随着社会老龄化加剧，脑卒中的发病率逐年上升，已严重威胁着人们的生命健康。多数脑卒中患者发病后会出现肢体活动障碍，平衡功能随之减退，跌倒风险显著增加。跌倒不仅容易造成软组织损伤、骨折，还会影响康复进程，甚至危及生命。因此，针对脑卒中跌倒后的患者开展科学的康养护理，帮助其安全度过康复期，是家属和护理人员必须重视的课题。紧急处理，评估伤情脑卒中患者
每月专题 | 脑震荡后如何科学调理与恢复

每月专题 | 脑震荡后如何科学调理与恢复

引起功能紊乱脑震荡是指头部受到钝性外力作用后，大脑发生的短暂性功能障碍，属于轻型创伤性脑损伤。其发病机制主要是外力撞击或震荡导致脑组织在颅内发生短暂的移位或牵拉，引起神经细胞功能紊乱和神经递质失衡，而非脑组织出现明显的器质性损伤。这种功能紊乱会导致大脑的正常生理活动受到影响，从而出现一系列症状。脑震荡的特点是病程短暂，多数人经过合理调理后可在数天至数周内恢复正常，不会留下长期后遗症，但少数人可
每月专题 | 脑外伤的全周期护理

每月专题 | 脑外伤的全周期护理

在日常生活中，交通事故、高空坠落、意外撞击等突发状况，均可能引发脑外伤。作为一种起病急、进展快、致残致死率高的创伤性疾病，脑外伤的救治效果不仅取决于及时有效的临床治疗，还与贯穿全程的护理质量密切相关。科学规范的护理可显著降低并发症风险，加速功能恢复，提升患者生活质量，甚至直接影响预后。因此，把握急救期、急性期、恢复期及居家护理各阶段的核心要点，实施针对性的护理干预，是脑外伤救治链条中不可忽视的重要
每月专题 | 脑袋“冒烟儿”如何科学应对

每月专题 | 脑袋“冒烟儿”如何科学应对

两种类型，症状各有不同按发病年龄划分，烟雾病主要分为儿童型与成人型，两种类型的表现和危害各有不同。儿童型烟雾病多见于5～10岁的儿童，最突出的问题是脑缺血。儿童脑血管的代偿能力弱于成人，当主干血管狭窄或闭塞后，脑组织供血容易“吃紧”，继而出现缺血症状。最常见的是短暂性脑缺血发作，如突发一侧肢体无力或麻木、言语含糊、视物模糊或头晕站立不稳，症状多在数分钟至数小时内自行缓解，但可反复出现。情绪
每月专题 | 科学应对癫痫，让生命不再“失控”

每月专题 | 科学应对癫痫，让生命不再“失控”

看懂多样表现癫痫属于一种反复发作的大脑异常电活动。健康状态下，大脑神经元会通过更加有序的电信号对信息进行传递，以维持正常的生理功能。然而，在癫痫患者的大脑中，部分神经元会突然失去控制，产生异常的高频放电。此种异常放电如果扩散到整个大脑，便会导致全身抽搐。如果仅仅局限于大脑的某个特定区域，则可能表现为局部症状，包括肢体不自主抖动、短暂性视觉或听觉异常等。此种由于神经元异常放电引发的短暂性脑功能障
健康基石 | 透析患者饮食、用药与运动指南

健康基石 | 透析患者饮食、用药与运动指南

饮食管理：吃对不踩坑，透析更顺畅 1.严格控钾，防范心脏风险。高钾血症可导致心律失常，严重时危及生命。日常饮食应避免摄入高钾食物，如香蕉、榴莲、菠菜、土豆、蘑菇等，优先选择低钾食物，如苹果、梨、黄瓜、冬瓜。蔬菜在烹饪前宜用清水浸泡30分钟，焯水后再行炒制，可去除约半数钾离子；米饭提前浸泡也有助于降低钾含量。 2.限磷护骨，减少并发症。透析患者磷排泄能力减弱，易出现骨质疏松及皮肤瘙痒等症状。应减
健康基石 | 造口患者居家清洁与饮食护理要点

健康基石 | 造口患者居家清洁与饮食护理要点

保护造口周围皮肤完整保持造口周围皮肤处于清洁状态，可有效预防感染，提升患者舒适度。每日清晨或睡前，应检查造口底盘是否存在渗漏。若底盘颜色发生改变，提示可能发生底盘下渗漏，需立即更换底盘。更换时，可喷洒黏胶去除剂，将底盘由上向下缓缓取下，并使用温水或生理盐水清洁皮肤。需注意，不得使用肥皂、酒精或碘伏等具有刺激性的清洁用品，因其含有的成分会破坏皮肤天然保护屏障，引发干燥、瘙痒等不适。清洁完毕后，使
健康基石 | 远离肺癌，从日常饮食与居家防护做起

健康基石 | 远离肺癌，从日常饮食与居家防护做起

日常饮食：多吃“护肺食材” 在肺癌的预防工作中，日常饮食是首要且关键的环节。 “护肺三宝”宜多吃关于肺癌预防中的饮食防护，具体可从以下三种食物入手。 1.深绿色蔬菜，每日摄入量应不少于300克。常见的深绿色蔬菜包括菠菜、油麦菜、西蓝花、芥兰等，这类蔬菜中含有叶绿素、丰富的维生素C及胡萝卜素，有助于清除体内有害物质，从而减轻肺部负担。在烹饪方式上不宜过度加热，例如西蓝花可在沸水中焯烫约1分
康复指南 | 康复护理与家庭协作，让健康“触手可及”

康复指南 | 康复护理与家庭协作，让健康“触手可及”

脑卒中（中风）是一种因脑部血管破裂或阻塞而导致脑组织损伤的急性脑血管疾病，即使患者顺利度过急性期，仍需面对肢体功能障碍、吞咽困难、认知与心理障碍等多重挑战。而系统的康复护理与家庭协作，能够为患者点燃回归正常生活的希望。病魔突袭：生活瞬间“崩塌” 老陈，一名65岁的退休工人，平日喜好与友人对弈、散步，生活平淡而安稳。然而，一场突发的脑卒中打破了他平静的生活。某日，老陈如常起身时，突感一侧肢体乏
康复指南 | 糖尿病合并口腔颌面外科间隙感染患者的护理

康复指南 | 糖尿病合并口腔颌面外科间隙感染患者的护理

个人护理：守护健康的第一道防线糖尿病患者日常需特别注重口腔卫生，每日至少刷牙两次，并使用软毛牙刷，以避免损伤牙龈。同时，应配合牙线或牙缝刷清洁牙缝，必要时可使用冲牙器。感染期间，需按医嘱使用抗菌漱口水。保持面部清洁，避免触碰感染区域。对于术后患者，应严格遵循医嘱更换敷料，保持创口干燥。需定时观察伤口有无红肿、渗液增多等异常情况，并避免挤压、搔抓感染部位。定期评估：动态监测病情变化血糖监
康复指南 | 牙周炎护理，注重日常清洁与定期体检

康复指南 | 牙周炎护理，注重日常清洁与定期体检

日常护理牙周炎的发生和牙菌斑、牙结石堆积存在密切关系，口腔护理的核心是将这些致病元素清除。刷牙：清除牙菌斑的基础方法。工具选择上，应该选择软毛或者是中软毛牙刷，刷头以灵活触及口腔各个部位为宜。牙膏建议选择含氟牙膏，可以预防龋齿。牙周炎患者或者高危人群，应在医生的指导下使用含抗菌或抗炎成分的药用牙膏，避免长期滥用。巴氏刷牙法：将牙刷与牙齿呈45度角，刷毛指向牙龈沟，以小圆弧颤动方式轻柔地
康复指南 | 规范糖尿病用药，筑牢血糖安全防线

康复指南 | 规范糖尿病用药，筑牢血糖安全防线

首先，警惕低血糖。低血糖是降糖治疗过程中常见且最为紧迫的危险因素，其危害性在短期内甚至高于高血糖。对于老年及心脑血管疾病患者，低血糖可诱发心绞痛、心肌梗死、脑卒中等严重事件，具有极高的致死风险。胰岛素及磺脲类降糖药物易引发低血糖，患者可出现心慌、手抖、出冷汗、强烈饥饿感、焦虑等症状，也可能表现为头晕、乏力、口唇麻木、视物模糊等。为预防用药后低血糖的发生，患者应严格遵循按时进餐与用药的原则。如需
康复指南 | 给肠胃“减负”，收好这份护理清单

康复指南 | 给肠胃“减负”，收好这份护理清单

常见三类消化问题 1.胃炎。根据病程的急缓程度，可分为慢性胃炎与急性胃炎。其中，慢性胃炎通常由多种因素长期刺激所致，如药物刺激、辛辣饮食、酒精摄入或幽门螺杆菌感染等。上述因素可导致胃酸分泌异常，进而引发嗳气、反酸、上腹部疼痛等临床症状。 2.便秘。主要表现为排便不畅、排便困难、大便干硬等症状，部分患者还可能因此诱发痔疮。便秘的发生常与肠道菌群失衡、饮水量不足、久坐少动、膳食纤维摄入不足等因素相
康复指南 | 类风湿关节炎，护理重点在于关节保护

康复指南 | 类风湿关节炎，护理重点在于关节保护

疾病诱因具有多样性类风湿关节炎的发病并非偶然，而是多种因素共同作用的结果。研究表明，该病的发生基于遗传与表观遗传因素，同时环境因素也参与其中。简单来说，基因对该病的发生具有核心作用，若家族中有该病患者，则个体罹患该病的风险相对升高，尤其是某些特定基因可影响免疫系统的正常功能。环境因素也至关重要，例如长期吸烟者更易罹患该病，原因在于香烟中的有害物质可诱导机体产生“敌我不分”的自身抗体。此外，女性
传统养生 | 实施中草药保健，需告别盲目进补

传统养生 | 实施中草药保健，需告别盲目进补

六个误区，越补越伤很多人的进补之路并不顺利，问题往往出在观念上。以下六个误区最为常见。误区一：跟风进补，不辨体质这是新手最常见的错误。中医讲究“体质决定进补方向”，寒性体质的人若盲目服用菊花、金银花等凉性药材，会加重畏寒、腹泻；热性体质的人若过量食用人参、鹿茸等温热补品，则容易引发口干舌燥、失眠上火。不少人看到别人喝黄芪水见效就跟风冲泡，却忽略了自身体质差异，最终补错方向、适得其反。
传统养生 | 小儿推拿，“手”护儿童健康

传统养生 | 小儿推拿，“手”护儿童健康

小儿推拿的理论基础，源于中医“稚阴稚阳”学说。儿童脏腑娇嫩而生机旺盛，病情变化迅速但恢复也较快。推拿正是利用这一特点，以特定手法作用于体表穴位，通过经络传导激发身体的自愈能力，帮助机体恢复阴阳平衡。与口服药物相比，小儿推拿绕过了胃肠吸收和肝肾代谢的过程，从源头上减少了对孩子身体的额外负担。不打针、不吃药，仅凭双手操作，对儿童娇嫩的脏腑更为友好。作为守护儿童健康的实用疗法，小儿推拿的优势集中体现
传统养生 | 脓毒症早识别，中医帮忙稳住生命体征

传统养生 | 脓毒症早识别，中医帮忙稳住生命体征

识别早期信号脓毒症是机体对感染产生的过度反应而引发的危及生命的综合征，可由肺炎、尿路感染、皮肤脓肿等任何部位的感染触发。与西医聚焦抗感染和器官支持不同，中医强调“既病防变”，主张在感染初期通过清热解毒、扶正祛邪来阻断病情恶化。这种“治未病”的思路与现代医学“脓毒症黄金一小时”的救治理念不谋而合，为早期识别和干预提供了独特视角。脓毒症的凶险之处在于早期症状隐匿，中医通过望、闻、问、切四诊合参
传统养生 | 中药熏蒸，居家缓解膝关节痛

传统养生 | 中药熏蒸，居家缓解膝关节痛

中医认为，疼痛类症状多由“不通”或“不荣”所致。寒湿之邪属阴邪，易侵袭人体下部，膝关节首当其冲。寒湿之邪痹阻经络、气血运行不畅，便会引起膝关节屈伸不利、活动受限，上下楼梯时疼痛加剧，急性期还可见关节局部肿胀、明显疼痛。中药熏蒸疗法主要通过三个方面发挥作用。一是温热效应：药液蒸煮产生的热力可扩张局部血管、促进气血循环，起到祛寒邪、通经络的效果。二是中药渗透：有效成分经蒸汽雾化后透过皮肤腠理，直达
传统养生 | 给神经做“按摩”，缓解化疗后手脚麻木

传统养生 | 给神经做“按摩”，缓解化疗后手脚麻木

穴位按压，精准疏通穴位按压基于中医经络理论，通过刺激特定穴位调节气血运行，改善神经末梢供血，从而减轻麻木、刺痛感。按压时力度要轻柔，以局部酸胀、温热为度，每个穴位按压后稍作休息，宜每日1～2次，每次15～20分钟。手部穴位中，合谷穴位于手背虎口处，第2掌骨桡侧中点凹陷处。用拇指指腹顺时针揉按1～2分钟，力度由轻至重，以酸胀感扩散至手指为度。该穴能疏通上肢经络，改善手指麻木、握拳无力等症状。
传统养生 | 中西医结合治疗冠心病，为心脏保驾护航

传统养生 | 中西医结合治疗冠心病，为心脏保驾护航

西医出手，直达病所现代医学是治疗冠心病的基石。硝酸甘油是一种常见药物，能够扩张冠状动脉，提高心肌的供血能力，就好比把一条狭窄的油路扩宽，让血流更加畅通，从而缓解心绞痛的症状。另一类药物是β-受体阻断剂，它可以减慢心率、降低血压，减少心肌耗氧量，让心脏在较低负荷下更顺畅地工作。此外，还需要使用抗血小板药物，这相当于给“油路”中加入了“防堵剂”，防止血栓形成，从而保持血管畅通。对于重度冠心病患
传统养生 | 痛风的中医应对之策

传统养生 | 痛风的中医应对之策

正气亏虚，脏腑失调在中医经典著作中，尚无与痛风完全对应的统一病名，多根据症状表现将其归入“痹证”“历节风”“脚气病”等范畴。需要说明的是，古籍中的“脚气病”指以腿脚肿痛为特征的疾患，与现代医学维生素B 缺乏所致的“脚气病”含义不同。中医认为，痛风发病以正气亏虚、脏腑功能失调为内在基础。外感风寒湿热之邪乘虚侵袭，加之饮食不节、过食肥甘厚味与醇酒，损伤脾胃，导致运化功能失常，湿浊内生，日久化热，湿
传统养生 | 中医用“养阴”智慧来保护视力

传统养生 | 中医用“养阴”智慧来保护视力

秋冬养阴为护眼固本 “春夏养阳，秋冬养阴”是《黄帝内经》中顺应自然的养生智慧。秋冬时节，阴气渐盛、万物收敛，此时注重养阴，既能调和人体阴阳平衡，也能为来年阳气的升发筑牢根基。这一原则，与视力健康密切相关。中医认为，“五脏六腑之精气，皆上注于目”，眼睛之所以能清晰视物，全靠气血津液的濡养。阴液充足，气血才能顺畅上输于目；若阴液亏虚，津液生成不足或耗损过快，眼睛便会失于濡润，埋下视力问题的隐患。
自测自疗 | 胃癌“偏爱”六类人

自测自疗 | 胃癌“偏爱”六类人

饮食“任性”者饮食习惯与胃癌的发生密切相关，其中三类不良饮食习惯具有较高的致癌风险。一是高盐饮食。调查显示，我国居民每日食盐平均摄入量为9.3克，远超世界卫生组织建议的5克。咸菜、腊肉等腌制食品在加工过程中还会产生致癌物亚硝胺，进一步增加胃癌风险。二是饮食不规律。饥饱不定、暴饮暴食或节食等行为均会损伤胃黏膜，长期摄入温度超过65℃的烫食可直接烫伤黏膜，进食过快会导致黏膜因摩擦而受损。上述损伤反
自测自疗 | 长期声嘶，警惕喉癌发生

自测自疗 | 长期声嘶，警惕喉癌发生

高危人群有四类以下人群属于喉癌的高危人群。 1.长期吸烟（包括二手烟和三手烟）。烟草中的尼古丁、焦油等有害物质可直接损伤喉部黏膜，诱发基因突变，被视为喉癌的首要危险因素。 2.长期饮酒。酒精可刺激喉部黏膜，且与吸烟具有协同作用，显著增加喉癌的发生风险。 3.长期用声过度或用声不当。教师、歌手、销售人员等职业群体因声带长期处于疲劳状态，黏膜反复受损并修复，从而增加癌变可能性。 4.喉部慢
自测自疗 | 肠道健康，才能长期健康

自测自疗 | 肠道健康，才能长期健康

肠道是人体最大的免疫器官提及肠道，人们通常首先联想到消化食物与排泄废物的功能。事实上，肠道是人体最大的免疫器官，超过70%的免疫细胞集中于肠道黏膜。肠道如同一道坚固的屏障，不仅能够抵御细菌、病毒等外来病原体的入侵，还可通过肠脑轴与大脑双向传递信号。更为重要的是，肠道内栖息着数以万亿计的细菌，这些肠道菌群构成了一个微生态系统。当有益菌占据优势时，它们能够协助合成维生素、分解食物中的营养物质，并抑
自测自疗 | 突发疾病急救，抓住“黄金5分钟”

自测自疗 | 突发疾病急救，抓住“黄金5分钟”

突发疾病的急救，讲究“黄金5分钟”，是指从出现明显严重不适症状，到完成初步判断、拨打急救电话、实施基本处理这一时间段。该时间窗口利用得越充分，后续救治成功的可能性就越大。要把握这一关键时间窗口，首先应识别身体发出的危险信号。出现压榨样胸痛、胸闷伴冷汗、恶心等症状，需考虑急性心肌梗死的可能；一侧面部或肢体突发无力、口角歪斜、言语不清，应警惕脑卒中；呼吸困难，无法完整说出一句话，或口唇、指甲发绀，
自测自疗 | 留意胃癌前病变的蛛丝马迹

自测自疗 | 留意胃癌前病变的蛛丝马迹

早期症状缺乏特异性胃癌前病变并非癌症，而是指胃黏膜出现具有潜在癌变风险的病理改变，其核心类型包括肠上皮化生与异型增生，多继发于慢性萎缩性胃炎，需通过胃镜活检及病理检查方可确诊，该病变被视为良性胃病向胃癌过渡的“中间桥梁”。正常胃黏膜在幽门螺杆菌（Hp）感染、炎症刺激、不良饮食习惯等因素长期作用下，首先出现腺体萎缩，继而胃黏膜上皮细胞被肠黏膜细胞替代，即发生肠化。肠化程度越重，癌变风险越高，若肠
疾病诊疗 | 腹股沟疝：小鼓包可不是小问题

疾病诊疗 | 腹股沟疝：小鼓包可不是小问题

腹壁上的小“漏洞” 要清楚什么是腹股沟疝，首先要明白腹部结构。腹部就像一个“肉袋子”，前面是腹壁肌肉，后面是脊柱等组织，里面装着肠、膀胱等内脏器官。正常情况下，腹壁肌肉紧密结实，能牢牢包裹住内脏，不让它们“跑出来”。而腹股沟疝就是因为腹股沟区域的腹壁肌肉变薄弱，出现一个“漏洞”或“缺口”。当腹部压力增高时，比如咳嗽、用力、大笑、提重物等，腹腔里的内脏器官就会被挤压，从这个薄弱的缺口处突显出来，形
疾病诊疗 | 急性胰腺炎：不容忽视的腹部“警报”

疾病诊疗 | 急性胰腺炎：不容忽视的腹部“警报”

“自我消化”引发危机急性胰腺炎是胰腺组织因各种原因发生的急性炎症反应。胰腺这个重要的消化器官，平时默默地分泌着消化液和胰岛素，维持着我们身体的正常运转。然而，当受到某些不良因素刺激时，胰腺内的消化酶提前激活，开始“攻击”胰腺自身的组织，引发剧烈的炎症反应。这种炎症可能局限在胰腺内部，也可能扩散到整个腹腔，甚至影响其他重要器官的功能。病情轻微时，患者可能只会感到腹部不适和轻微疼痛，但严重时可能出
疾病诊疗 | 守护“心”健康，科学防治冠心病

疾病诊疗 | 守护“心”健康，科学防治冠心病

冠心病已不是“老年病” 许多人认为冠心病是“老年病”，年轻人用不着担心。实际上，临床数据显示，二三十岁即确诊冠心病的病例已不算少数。心脏就像一个持续运转的“水泵”，每天会泵出几千升血液以维持全身器官的能量供给，而心脏自身的血液供应则由冠状动脉承担。冠心病的本质，即这些冠状动脉被“血管垃圾”堵塞，导致管腔狭窄甚至闭塞。随着管腔逐渐变窄，心脏供血不足会引发一系列症状，轻者表现为爬楼梯、快走时感到胸闷
疾病诊疗 | 肋骨骨折后，手术治疗的时机选择

疾病诊疗 | 肋骨骨折后，手术治疗的时机选择

肋骨骨折要不要手术，关键看有没有影响呼吸、疼得能不能忍、骨头有没有移位等。第一，若出现多根、多处骨折，比如3根及以上肋骨各根至少存在2处断裂，形成“连枷胸”，患者出现反常呼吸，则需通过手术重建胸廓稳定性。第二，如果发现骨折端刺破肺组织或肋间血管，引发气胸或血胸，也需进行手术治疗。但前提是需先行胸腔闭式引流排出积气、积血，并确认生命体征平稳。第三，经规范保守治疗后，比如使用非甾体抗炎药联
疾病诊疗 | 慢性疼痛别靠忍，积极干预有作为

疾病诊疗 | 慢性疼痛别靠忍，积极干预有作为

长期疼痛是求救信号疼痛本来是身体的一种保护性反应，提醒我们身体的某一部分可能受到伤害。然而，当神经系统因持续刺激而长期处于兴奋状态时，疼痛可能“固化”为病理性的异常反应，即使原发损伤已经愈合，大脑仍然会反复接收疼痛信号，这就是慢性疼痛。医学上通常将持续1个月以上的疼痛定义为慢性疼痛。其临床表现多样，包括腰背酸痛、颈肩僵硬、偏头痛、神经刺痛、关节肿胀及术后持续性疼痛等。慢性疼痛不再只是单纯的症状
疾病诊疗 | 揭秘白血病：血液癌症的真相与希望

疾病诊疗 | 揭秘白血病：血液癌症的真相与希望

白血病并不是绝症接下来，我们从发病原理和常见类型来系统认识这一疾病。人体骨髓是生产血细胞的“工厂”，正常情况下会按照精准的调控机制制造红细胞、白细胞和血小板。红细胞负责运输氧气，白细胞构成免疫防线，血小板则承担止血功能。当白血病发生时，骨髓内的造血干细胞发生恶性克隆性变异，这种基因层面的异常会导致细胞失去正常分化能力，源源不断地产生大量形态和功能异常的白细胞，即白血病细胞。这些白血病细
疾病诊疗 | 面对高危型HPV感染，不要惊慌

疾病诊疗 | 面对高危型HPV感染，不要惊慌

科学认识，避免恐慌 HPV属于乳头瘤病毒科，它并非单一病毒，而是一个包含200多种亚型的病毒“家族”。根据感染部位，可分为皮肤型HPV和黏膜型HPV；根据致癌风险，可分为低危型和高危型。低危型HPV（HPV6、11、13、32、34等）主要引起生殖器疣等良性病变；而高危型（HPV16、18、31、33、35、39、45等）持续感染可能导致宫颈、肛门、外阴、阴道等部位出现癌前病变，甚至发展为癌症。
疾病诊疗 | 靶向治疗迭代升级，肺癌诊疗进入“精准时代”

疾病诊疗 | 靶向治疗迭代升级，肺癌诊疗进入“精准时代”

基因检测是精准基石精准治疗的本质在于“有的放矢”，其核心策略是在细胞分子水平上，针对肿瘤细胞特定的分子靶点进行选择性结合，从而干扰肿瘤细胞的生长、增殖与存活，实现高效且具有针对性的抗肿瘤作用。而基因检测正是锁定“靶点”的关键。在肺癌中，非小细胞肺癌约占所有病例的85%。表皮生长因子受体（EGFR）基因则是我国非小细胞肺癌人群中最常见的驱动基因突变，发生率超50%。此外，ALK、ROS1、B
疾病诊疗 | 血管栓塞术：肿瘤介入治疗的“断粮”策略

疾病诊疗 | 血管栓塞术：肿瘤介入治疗的“断粮”策略

当肿瘤治疗进入“精准时代”，传统手术、放疗及化疗在创伤性、毒副反应等方面的局限日益凸显。血管栓塞术以“断粮”为核心逻辑，凭借微创与精准靶向的优势，成为肿瘤介入治疗领域的重要技术手段，为中晚期肿瘤患者带来新的治疗选择，让前沿医疗技术真正贴近普通患者。精准切断肿瘤的“生命线” 血管栓塞术的“断粮”智慧，源于对肿瘤生长本质的精准把控。肿瘤细胞的疯狂增殖，离不开持续的血液供应，滋养动脉就像为肿瘤输送
疾病诊疗 | 抗肿瘤联合用药，疗效与安全并重

疾病诊疗 | 抗肿瘤联合用药，疗效与安全并重

联合用药打出“组合拳” 恶性肿瘤具有异质性和耐药性，单一药物常常难以完全奏效。肿瘤细胞可通过基因突变逃避免疫识别，并激活代偿性信号通路以维持自身生存。联合用药通过多靶点协同打击，可显著提升效果。化疗药物破坏肿瘤细胞的分裂增殖；靶向药物精准阻断致癌通路；免疫治疗刺激自身免疫系统攻击肿瘤。三者机制互补，不仅能够覆盖更多类型的肿瘤细胞亚群，还可抑制耐药基因的表达。临床数据证实，晚期非小细胞肺癌患者接受
疾病诊疗 | 脑卒中的早期识别与急救

疾病诊疗 | 脑卒中的早期识别与急救

脑卒中俗称“中风”，是指因脑血管阻塞或破裂导致血液无法流入大脑而引起脑组织损伤的急性脑血管疾病。大脑就像一台精密的机器，时刻需要血液带来氧气和营养，而血管则是输送这些“燃料”的通道。如果血管被血栓阻塞（缺血性脑卒中）或发生破裂出血（出血性脑卒中），相应脑区就会因缺氧、缺血而受损。脑卒中起病急骤，脑细胞在短短几分钟内就可能坏死，所以及时发现和处理，就能最大程度地减少神经功能损害。抢时间就是抢生命
妇幼保健 | 孩子爱驼背、走路不稳，是步态异常吗

妇幼保健 | 孩子爱驼背、走路不稳，是步态异常吗

1.哪些信号提示孩子可能存在步态问题？走路姿势不对：孩子走路时出现含胸驼背、头总往前探或肩膀一高一低的情况，可能是脊柱稳定性不够、核心肌群力量不足。走路不稳：如果孩子走路像轻微摇摆的“鸭子步”，或是走路时步幅大小不一，并且在跑动或转弯时特别容易摔倒，说明其下肢力量不足、协调性差。脚步方向奇怪：如果孩子走路总是明显呈“内八字”或“外八字”，或是三岁之后还习惯用脚尖走路、脚跟始终落不稳，就
妇幼保健 | 出现4个信号，警惕妊娠期糖尿病

妇幼保健 | 出现4个信号，警惕妊娠期糖尿病

警惕异常4信号 GDM指孕前血糖正常、孕后首次发现的糖耐量异常（区别于妊娠合并糖尿病），它的发病与孕中晚期胎盘分泌的一系列拮抗胰岛素的激素相关，如果胰腺代偿能力不足，或是本身属于高危人群，就容易出现血糖失控的问题。GDM可累及所有孕妇，高危人群重点关注。具体包括年龄≥35岁、孕前BMI≥24、糖尿病家族史（遗传因素使患病风险增加2～3倍）、既往异常妊娠史、孕中晚期周增重超过0.5kg、多囊卵巢综
妇幼保健 | 早期干预，让高危儿健康成长

妇幼保健 | 早期干预，让高危儿健康成长

早期干预帮高危儿实现“追赶性生长” 高危儿并非特指患有某种疾病的婴儿，而是指存在以下一种或多种危险因素的群体：胎龄不足37周的早产儿；出生体重低于2500克的低出生体重儿，或低于1500克的极低出生体重儿；出生时有窒息史；存在严重黄疸，需进行换血治疗或达到光疗标准且胆红素水平持续升高；有严重感染史；母亲孕期患有糖尿病、高血压、重度贫血、妊娠期肝内胆汁淤积症等疾病；分娩过程中出现难产、产伤、胎盘早
妇幼保健 | 科学认识和应对儿童秋季腹泻

妇幼保健 | 科学认识和应对儿童秋季腹泻

轮状病毒是“元凶” 儿童秋季腹泻是秋冬季节婴幼儿常见的急性肠道疾病，该病通常发病较急，患儿发病初期会出现低热或中度发热，体温一般在37.5～38.5℃，同时可能伴有精神不佳、食欲减退等症状。部分孩子会先出现呕吐，通常持续1～2天。呕吐症状缓解后，腹泻逐渐显现，粪便多呈淡黄色水样或蛋花汤样，无明显腥臭味，每天排便次数可达数次至十数次不等。腹泻持续时间一般为3～8天，多数孩子可自行恢复，但其间需重点
妇幼保健 | 儿童急性喉炎的识别与护理

妇幼保健 | 儿童急性喉炎的识别与护理

1.什么是儿童急性喉炎？儿童急性喉炎的病变部位主要集中在喉部黏膜，尤其容易累及声门下方区域，在6个月到3岁的婴幼儿群体中最为高发。冬春季节气温波动较大、呼吸道疾病传播活跃，该病的发病率也会明显上升。相较于成人，儿童的喉部黏膜下组织更为疏松，血管分布也更丰富，一旦受到病毒或细菌的侵袭，局部黏膜就会迅速充血、水肿，并且会快速向周围蔓延，直接导致本就狭窄的声门通道进一步变窄，进而影响呼吸功能。引
妇幼保健 | 无痛分娩后的饮食护理

妇幼保健 | 无痛分娩后的饮食护理

产妇的肠胃在经历无痛分娩后多会出现不同程度的不适，消化功能减弱，因此分娩后头几天的饮食应以清淡、易消化为主。如果产妇没什么胃口，可从清汤、米粥等清流质食物开始，逐步过渡到蒸蛋羹等半流质食物；如果产妇胃口较好，可以吃稀饭、面条等软烂的食物，但仍需避开油腻和质地偏硬的食物。初期可采取少量多餐的方式，避免肠胃负荷过重。比如每次只吃少量，可每隔3～4小时进餐一次。当产妇度过最初的不适阶段（产后1周），
妇幼保健 | 正视乳腺增生，远离过度治疗

妇幼保健 | 正视乳腺增生，远离过度治疗

要判断乳腺增生是否会癌变，首先要明确它的本质。从生理机制来看，乳腺组织受体内激素水平的调控，就像潮汐一样有规律地变化。在月经周期中，雌激素和孕激素水平交替升降，促使乳腺组织完成增生与复旧的循环。当激素水平失衡，比如雌激素相对过高、孕激素不足，或者乳腺组织对激素的敏感性增加时，乳腺的增生就会超过复旧，导致乳腺组织增厚、出现结节或胀痛感，也就是乳腺增生。它既不是肿瘤，也不是炎症，更不是癌症的“前奏”，
妇幼保健 | 科学管理儿童体重

妇幼保健 | 科学管理儿童体重

儿童体重健康不看胖瘦别只靠肉眼看胖瘦，学会参考各项数据，才能客观判断孩子的体重是否健康。 1.结合年龄、身高、性别综合判断孩子体重是否健康，需要结合年龄、身高、性别综合判断，婴幼儿（0～5岁）以体重/身长曲线作为评估依据，学龄儿童（6～12岁）生长速度稳定，可以用体重（kg）除以身高的平方（m²）计算BMI进行判断。当一个孩子的BMI值超出同性别、同年龄组儿童的第85百分位数时，就被界定
妇幼保健 | 孕期水肿，分清生理现象和危险信号

妇幼保健 | 孕期水肿，分清生理现象和危险信号

首先要明确，孕期水肿大多是生理性水肿，无须过度焦虑。怀孕后体内雌激素、孕激素等激素水平升高，会导致身体潴留更多水分以支持胎儿发育；同时，增大的子宫会压迫盆腔和下肢静脉，阻碍血液和淋巴液回流，水分就会积聚在组织间隙，形成水肿。这种水肿通常在久坐、久站后加重，休息一晚后会明显减轻，且不伴随其他不适，属于正常的生理反应。但如果出现病理性水肿，就需要警惕了！比如水肿在孕早期就出现，且迅速蔓延至全身；休息后
妇幼保健 | 儿童肺康复：守护呼吸健康，助力孩子成长

妇幼保健 | 儿童肺康复：守护呼吸健康，助力孩子成长

儿童呼吸系统尚未发育成熟，容易受到感染、过敏、先天结构异常等因素的影响，进而出现呼吸功能下降。这不仅会干扰孩子的日常活动与生长发育，还可能给家庭带来长期照护压力。儿童肺康复是一套综合性的干预方案，结合规范呼吸训练、适度运动指导、科学营养支持及心理关怀，可以改善患儿的呼吸状态、增强体质、提升生活质量。本文将梳理儿童肺康复的核心要点，为家庭照护与临床干预提供实用参考。肺康复助力儿童自由呼吸儿童
妇幼保健 | 宝宝喘息的家庭护理要点

妇幼保健 | 宝宝喘息的家庭护理要点

保持呼吸道通畅，做好排痰护理痰液堵塞气道是宝宝喘息加重的重要原因。家长可以通过“拍背”的方式促进痰液排出，保持宝宝呼吸道通畅。将宝宝竖抱，让其头部靠在家长肩头，家长一手托住宝宝臀部，另一手呈空心掌，从宝宝背部下方往上、从外侧往中间轻轻拍打，力度以宝宝不哭闹为宜，每次拍打5～10分钟，每天3～4次。若宝宝痰液黏稠，可以在医生的指导下使用生理盐水进行雾化，每次5～10分钟。雾化后及时拍背，帮助痰液
妇幼保健 | 孩子运动时喘得厉害，可能是运动性哮喘

妇幼保健 | 孩子运动时喘得厉害，可能是运动性哮喘

1.什么是运动性哮喘？运动性哮喘是儿童时期常见的一种特殊类型的哮喘，指孩子运动中或运动后出现气道痉挛。这类孩子日常无明显的喘息、咳嗽症状，但运动时气道易狭窄，进而影响呼吸。停止运动后，症状多在10～30分钟内缓解，少数未干预者症状持续更久。需要明确的是，运动性哮喘并非“运动直接引发哮喘”，而是运动作为诱因，触发气道异常反应。 2.孩子为什么会出现运动性哮喘？运动性哮喘的发生与孩子运动时的
体检之窗 | 肠镜发现息肉，一定会得肠癌吗

体检之窗 | 肠镜发现息肉，一定会得肠癌吗

肠息肉是大肠黏膜表面向肠腔凸起的异常增生组织，可生于大肠各处，大小、形态、数量不一，有带蒂、扁平之分。不少人将便血等同于痔疮，痔疮便血多鲜红，附于大便表面；肠息肉或肠癌便血多暗红，混于粪便且伴黏液、脓血。多数肠息肉无症状，多在肠镜体检时发现，少数可出现便血、腹痛、腹胀、排便改变、大便变形等，有症状应及时做肠镜排查。多因素共同作用肠息肉的诞生并非偶然，是多种因素长期共同作用的结果，核心诱因主
体检之窗 | 别逃避妇科检查，超声筛查更安心

体检之窗 | 别逃避妇科检查，超声筛查更安心

妇科超声检查原理通俗易懂，依托高频声波回声成像技术工作。仪器发射的高频声波穿透人体盆腔组织，接触子宫、卵巢、输卵管等脏器后反射回传，经电脑算法处理，转化为清晰的实时影像，让医生能够直观观察盆腔脏器的形态、大小及内部结构，精准甄别各类病变问题。相较于CT、X光检查，妇科超声无电离辐射，对人体安全无害，适用人群十分广泛，备孕期、妊娠期女性均可按需多次检查，安全优势显著。在妇科体检中，超声筛查覆盖面
体检之窗 | 内镜革新，微创护航

体检之窗 | 内镜革新，微创护航

从单纯探查走向检治一体早期内镜功能较为单一，核心仅用于病灶探查，如同伸入人体体腔的高清摄像机，可清晰显示脏器内部情况，协助医生定位隐匿病灶、研判病情，为诊断提供参考。但早期内镜只可观察，无法开展治疗。患者检出息肉、早期癌变、消化道出血等病变，仍需接受传统外科手术，诊疗周期长，加重患者身心负担与就医成本。现代内镜已实现质的飞跃，完成从“侦查器”到“治疗利器”的转变。镜端可装配微型刀具、止血钳
体检之窗 | 科学解读胎儿超声软指标，让孕妈安心

体检之窗 | 科学解读胎儿超声软指标，让孕妈安心

NT增厚并非唐氏综合征孕12周的早孕期超声中，胎儿颈部透明层（NT）厚度是筛查染色体异常的核心指标，临床普遍以NT小于2.5mm为正常标准。不少孕妈查出3.0mm左右的轻度增厚，便会担忧胎儿患上唐氏综合征。临床数据显示，NT增厚的胎儿中，约70%最终发育健康。NT仅为筛查指标而非确诊依据，数值增厚仅代表染色体异常风险有所升高，并非绝对患病。仅轻度增厚、无其他结构异常的胎儿，大概率是正常发育
体检之窗 | 流感高发季，如何通过检验实现早发现、早防护

体检之窗 | 流感高发季，如何通过检验实现早发现、早防护

很多人容易混淆流感与普通感冒，这也是延误治疗的主要原因。二者虽均会引发咳嗽、流涕、乏力等呼吸道症状，但流感起病急、全身症状重、传染性较强，传播速度远快于普通感冒。多数患者出现突发高热、肌肉酸痛、咽喉干痛时，常误判为普通上呼吸道感染，错失最佳治疗时机。临床诊疗明确，流感特效抗病毒药物奥司他韦的最佳使用窗口为发病48小时内，尽早确诊是高效治疗的前提。而PCR检测能够快速甄别病毒类型，精准区分流感与普通
体检之窗 | 儿童肠系膜淋巴结肿大，理性应对反复腹痛

体检之窗 | 儿童肠系膜淋巴结肿大，理性应对反复腹痛

不必过度恐慌一提起淋巴结，很多家长第一反应会联想到疾病，心里不由得紧张，误以为淋巴结肿大就是不好的信号。事实上，淋巴结是人体免疫系统不可或缺的重要组成部分，如同遍布全身的一座座防御哨所，承担着拦截并过滤细菌、病毒等各类病原体的任务，帮助身体抵御外来侵害。肠系膜淋巴结，就是生长在腹腔肠系膜上的一组淋巴结，专门守护消化系统的安全。在儿童生长发育阶段，免疫系统尚在不断发育完善，腹部肠系膜淋巴结也
真相大白 | 白内障，别等熟了再治

真相大白 | 白内障，别等熟了再治

破除两大核心误区在传统认知中，不少老旧观念误导患者拖延手术，最终加重眼部损伤、提升手术风险，其中两大误区最为典型。一是认为白内障需“长熟、完全看不见”才能做手术，这是流传最广的错误观念。过去医疗技术有限，只能在晶状体完全硬化后手术，但如今超声乳化、飞秒激光辅助等主流手术技术已十分成熟，不用等待晶体完全混浊。在晶体轻、中度混浊时手术，仅需2～3毫米微小切口，创伤小、恢复快，还能规避晶体过熟引
真相大白 | 胸痛难忍，都要立刻去急诊吗

真相大白 | 胸痛难忍，都要立刻去急诊吗

胸痛急症立即就医出现胸痛急症，这是身体发出的红色警报，拖延一分钟，风险便增加一分。心肌梗死是最凶险的胸痛病因。疼痛多见于胸骨后或心前区，呈压榨紧缩感，可放射至左肩、后背、颈部、下颌。疼痛常超过15分钟，休息或含服硝酸甘油无法缓解，多伴大汗、呼吸困难、恶心、呕吐，部分人有濒死感。高血压、糖尿病、吸烟的中老年人属高危人群，出现症状需立刻求救。主动脉夹层同样死亡率较高，典型感受为突发撕裂样、
真相大白 | 与死神竞速，拆除颅内致命隐患

真相大白 | 与死神竞速，拆除颅内致命隐患

很多人常将颅内动脉瘤误认为是脑肿瘤，实则二者截然不同。它并非实体肿瘤，而是凶险的脑血管病变。脑部血管壁若存在先天薄弱、弹性下降等问题，长期受血流冲刷会慢慢膨出形成囊状凸起。这种隐匿病变如同大脑内的不定时炸弹，平时毫无症状，一旦出现血压骤升、情绪激动、过度用力等情况，就可能突发破裂，危及生命。动脉瘤破裂后，血液会快速涌入蛛网膜下腔，引发炸裂式头痛、频繁呕吐、意识模糊等症状，严重时会昏迷甚至死亡。
真相大白 | 放射检查后，多久能要孩子

真相大白 | 放射检查后，多久能要孩子

放射检查运用的是电离辐射，这类辐射可破坏细胞内DNA结构，精子、卵子等生殖细胞对电离辐射较为敏感，一旦受到大剂量辐射，有可能引发生殖细胞基因突变或染色体异常，增加胎儿畸形、流产、早产的发生风险，但不用过度恐慌，临床常规放射检查的辐射剂量均经过严格把控，远达不到造成人体明显损伤的阈值，结合辐射剂量把握合理的备孕间隔，便可将潜在风险降至最低。不同辐射剂量决定备孕间隔不同放射检查的辐射剂量差异较
真相大白 | 肚子鼓个包，是不是不用管

真相大白 | 肚子鼓个包，是不是不用管

疝气，通俗来讲就是腹壁出现了“破洞”。医学上称之为疝，指体内器官或组织离开原有位置，经由先天或后天形成的腹壁薄弱点、缺损，移位到其他部位。最为多见的腹股沟疝，好比衣服破了口子，腹腔内肠管、大网膜从腹壁薄弱处向外突出，形成体表可摸到的包块。该病好发于中老年男性和长期重体力劳动者，慢性咳嗽、便秘等会造成腹压升高，都会助推疝气发生发展。腹股沟本身解剖结构偏薄弱，随着年纪增长，腹壁肌肉弹性减退、筋膜退化，
真相大白 | 中医治骨折，绝非“慢郎中”

真相大白 | 中医治骨折，绝非“慢郎中”

很多人误以为正骨只是简单对接骨骼，其实中医治骨的核心第一步是正骨散瘀、疏通气血。中医理论记载“骨为干，脉为营”，骨骼的生长修复全程依赖气血濡养。骨折发生后，局部脉络受损、气血瘀滞，而瘀血阻滞会直接阻碍骨骼再生，形成“瘀久不愈”的恶性循环，这也是骨折肿胀、疼痛、愈合缓慢的根本原因。相较于西医手术依靠器械刚性固定的方式，中医骨伤采用无创柔性治疗模式。医生凭借“手摸心会、拔伸牵引、旋转屈伸、提按端挤
人体探秘 | 解密人体免疫，守护自身健康

人体探秘 | 解密人体免疫，守护自身健康

简单来说，免疫力是人体自带的防御能力，核心承担两大功能：抵御细菌、病毒等外来病原体的入侵，同时清除体内衰老、受损及异变的细胞，为人体搭建起一套精密的健康防护体系。人体免疫防御分为三道防线。第一道是物理与化学屏障，皮肤、呼吸道和消化道黏膜、胃酸及体内共生菌群均包含在内，如同身体的城墙与哨兵，可直接阻挡绝大多数病菌侵入机体。若第一道防线被突破，第二道先天免疫会即刻启动，吞噬细胞、自然杀伤细胞通过炎
人体探秘 | 身体最好的补药是睡眠

人体探秘 | 身体最好的补药是睡眠

不少人认为睡觉就是大脑“关机休息”，事实恰恰相反，睡眠期间大脑依旧高速运转。睡眠中，大脑整理白天获取的信息，将短期记忆转化为长期记忆。一旦睡眠不足，负责记忆的海马体便会受损，记忆力、学习能力随之下降。大脑独有的类淋巴系统，在睡眠时活跃度提升60%以上，可清除β淀粉样蛋白等神经毒性物质。长期睡不好，毒素不断堆积，会提升阿尔茨海默病的发病风险。睡眠还参与情绪调节，快速眼动睡眠期能够重置大脑情绪回路
人体探秘 | 警惕超级真菌“耳念珠菌”来袭

人体探秘 | 警惕超级真菌“耳念珠菌”来袭

全球蔓延的超级真菌耳念珠菌的首次现世是在2009年的日本东京，医生从一位老年患者的耳道分泌物中分离出这种全新酵母菌，由此得名。但这一发现并非孤立个案，而是全球真菌变异进化的开端。在短短十余年间，耳念珠菌迅速扩散至全球6大洲50多个国家，多国相继出现院内聚集性感染病例。基因测序研究发现，全球耳念珠菌并非源自同一菌株，而是在不同区域独立进化、同步出现，目前主要分为5大谱系。南亚型耐药性最强，广
基层医生 | 中西医结合，防治心血管疾病

基层医生 | 中西医结合，防治心血管疾病

冠心病急症发作期（如急性心肌梗死、严重心绞痛）：西医为主，优先保命，通过溶栓（发病4.5小时内）、冠脉介入手术等手段快速开通堵塞血管，同时用硝酸甘油缓解胸痛、阿司匹林预防血栓，迅速稳定生命体征；中医可辅助使用急救中成药（如速效救心丸、麝香保心丸），暂时缓解症状，但不可替代西医急救措施。病情稳定期（如慢性心绞痛、急性心肌梗死术后）：西医继续用基础药物，控制危险因素；中医为重要辅助，调理心脉，
基层医生 | 如何正确拨打“120”生命热线

基层医生 | 如何正确拨打“120”生命热线

呼叫前冷静判断第一，确认是否需要拨打120。保持冷静，快速判断现场情况的紧急性。对于无法自行判断的情况，宁可信其重，不可掉以轻心。第二，确保现场环境安全。在接触伤者前，先观察周围环境是否安全。比如在交通意外、煤气泄漏或火灾等事故现场，必须先确保自身安全，再进行急救操作。第三，做好初步准备。脑中迅速梳理三个核心问题：我在哪？发生了什么事？伤者情况如何？如果身边有其他人，可指定一人专门负责

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