盛夏,躲在空调房里喝冷饮吃冰激凌是不是有点怂?来场不淋漓尽致就不痛快的旅行,那才叫过瘾!只是别人的旅行是旅行,而你的旅行千万别是“上车睡觉,下车拍照!”哦! Part 1 旅行是个突破口 记得在澳大利亚, 遇到一个Uber司机,他说,当地的游乐场曾经发生过一次意外,此后很多人不敢再去,而他觉得意外不一定总发生,因为意外而限制了脚步,那才是不幸。我听了好感动,我们的父母肯定不会这么说。因为可
标题 她被称为“南方李娟”,连出四本畅销书,是央视推荐的女作家。她的书,她的故事被人民日报、央视新闻等新闻媒体专题报道。作家陈年喜曾评价她的作品:“烟火人间的记录最可贵。”读者看完她的书纷纷评论:看完想去菜场偶遇作家! 她是作家可又不像作家,她是在菜场摆摊19年的流动小贩。她左手烟火,右手执笔,用自己的方式在生活的褶皱处写满一个个感人的故事。她就是浙江余姚梁弄菜场的小贩“阿三”,也是畅销书“野
70岁而已,可以围着家庭转,也可以在都市里赶时髦。跳出人生公式,未来有无限可能。 从脱下白大褂到转型做穿搭博主,从穿梭于病房到T台走秀,一位普通女性需要花费多久时间才能圆梦?5年?10年?不,70岁的广西柳州退休医生覃惠兰仅用不到2年的时间就“闯”入国际时尚圈,成为巴黎时装周史上第一位七旬亚裔素人模特。 更传奇的是,覃惠兰的励志故事即将被搬上荧屏。已经取得影视版权的知名影星、导演陈冲发文感
随着酷暑炎夏的到来,凉甜爽口的雪糕销量大增。据统计,我国雪糕市场规模已超过1800亿元,由此也催生了一种新型职业——雪糕品尝师,95后女孩封媛媛就是其中一员。2024年5月,她因为一段工作视频走红网络:从巧克力味、榴莲味雪糕,到肉松海苔味雪糕,以及鲜奶虾味雪糕……封媛媛逐一试吃和品鉴,并写出了专业的测评报告。作为一名95后“吃货”,她是怎样通过吃雪糕拿到高薪的? “吃货”成了雪糕品尝师 1
长期以来,空调一直被欧洲人视为“没必要的奢侈品”以及“破坏地球的威胁”。一些欧洲学者还曾嘲笑过其他国家对空调的依赖。 根据美国普查局数据,现在大约90%的美国家庭拥有空调设备。另据中国家用电器协会数据,2020年,中国居民平均每百户空调拥有量已增至117.7台。 相较而言,虽然欧洲办公室通常都装空调,但欧洲家庭空调拥有量却低得惊人。据业内估计,德国只有3%的家庭装有空调,法国和英国均不到5
8小时上班时间,没有谁能保证不掺入丝毫职场之外的生活议题。这些私人生活,通常会成为我们和同事相处的润滑剂。在彼此的倾诉中,团队的支持、信任和情感的浓度与日俱增。但另一方面,滋生于生活的某些“缺点”原本无伤大雅,而一旦被投射到职场环境中,其杀伤力无形中就会被放大数。 ▲失去界限的话题要及时喊停 茶水间是新妈妈们的根据地。话题从疫苗到奶粉,再到产后恢复,她们兴致高昂地展示自家孩子的照片,热烈地分享
到了夏天,唐姐天天呼我与她一块儿下地,去体验下摘菜采果的乐趣。几十年来一身白领打扮的唐姐,身体里的属于中国人的种菜基因是何时萌发的?肯定是在她的退休进入一年倒计时之后。 那时,老公单位的一位同事想出租自己家在六合的老宅,唐姐两口子听闻消息,便去看看。唐姐到了地方,一看,便中了意,那农村里的老宅翻新过,是个小二楼,四舍五入也算个别墅了。最让唐姐心动的是,它有一个巨大的院子,可以改建成花园,也可
年轻时,我们憧憬了大半生退休生活,比如,午后在藤椅上打个盹,平时养花种菜享受田园之乐。然而,真正到退休时,有人安闲自在,享受当下每一天;有人却像被抽走主心骨,整日发呆,无所事事。 退休后,如何能过上充实而幸福的生活?最好的方式莫过于富养自己,让自己时刻保持良好的状态。 1养生坚持运动 前不久,73岁“撸铁奶奶”陈继芳又上央视。作为健身教练,新的一年,陈继芳又增添了不少运动装备,还在社区开
人最脆弱无助的时候,大概是躺在病床上时;而去医院看病时的那种担心与忐忑,也很容易让人有种孤军奋战的自怜和悲壮。这是我一个人在医院排队等着做彩超时的心情。一个人在惴惴不安的等待时,就会胡思乱想。想到最坏处时,浑身抽紧,悲从中来;试着自我安慰往好处想时,却那么苍白无力得不到一丝慰藉。 前段时间去体检,人到中年,即使是例行体检也甚是惶恐,就怕有什么问题。还真是怕什么来什么,彩超大夫严肃地建议我去医
大约10年前,老程陪小江回家探亲的时候出过一次车祸——一辆渣土车半道上斜插出来,不知是渣土车司机有盲区,还是那天精力不集中,车子顶上了老程的小轿车,把轿车后备箱和后面的一排座位全压扁了。幸好那天,通常喜欢坐后排的小江,不知为何执意要坐副驾上,想陪刚出差归来的老程说说话,因此逃过一劫。劫后余生,老程要求救援人员先救小江,当他好不容易从救援者切割开的变形车门里爬出来时,小江已经上了救护车,身上多处
结婚6年,丈夫一直是小雅成长路途中的良师益友。记得结婚时,她还在外地读博,已经工作两年的小刘,毫无怨言地用自己的工资补贴她的生活用度,在得知她的论文写作严重受阻,被导师建议改换研究方向,一时间崩溃到茶饭不思时,小刘不仅坐夜车前来安慰她,还主动帮她承担了一部分前沿资料的收集工作;小雅生孩子,小刘动用了所有的年假和调休,亲力亲为,照顾了她一个多月;小雅的孩子两岁那年,90岁的奶奶要置换髋骨,家人与
吴宓曾在《雨僧日记》中写道:婚姻之要,不尽在选择,而在夫妇能互相迁就调和。 一语勘破了情感的本质。岁月漫漫,一段关系想走得稳妥且长久,不仅仅是选择一个合适的人,还要在日常相处中学会调节和理解。生活的琐碎平常,很容易消耗彼此的耐心,也会慢慢暴露出差异和瑕疵。若拿放大镜去审视其中,感情很容易出现裂痕;不如试着从世俗中抬起头,不与之纠缠,无视执念和烦忧,用爱和体谅来浇灌当下,婚姻才会慢慢走向坚实。
这对夫妻用画笔丈量土地,用镜头记录时光,在墙绘里勾勒出爱情,也点亮了家乡的振兴之路。 2025年4月14日,河南省商丘市睢阳区闫集镇吴营村,游客络绎不绝。这个被麦浪包围的普通村庄因为20余幅墙绘成了“没有围墙的美术馆”,日均接待游客超万人,创作者青年画家吴承言则被称为“当代神笔马良”。其实,成就这一切的不只是吴承言,他背后那个人——常莉华也功不可没。 携手共建幸福婚姻 吴承言和常莉华是在
幸福来的时候,并不一定会敲门,有时就像枝头悄然绽放的花朵一样,不易察觉;如果人们没有发现,那么就需要提个醒了。 幸福有时候来得很高调,比如娶得心爱的姑娘,孩子考入心仪的学校;但更多的时候,幸福很低调,不动声色地呆在那里,无声无息差点让人觉察不到,甚至以一种让人忙乱应对的模样存在。 这学期女儿步入关键的高三阶段,工作之余的精力全部用于保障学生后勤、汲取报考相关知识。紧张的弦正绷起来的时候,父
人们常说,人生中许多美好的事物,往往需要经历一番磨砺才能获得。然而,这并不意味着所有的“苦”都必然通向美好——吃苦本身并非美德,只有那些有意义的苦,才值得我们去经历。因此,“吃得苦中苦,方为人上人”的古训,也并非放之四海而皆准的真理。随着阅历的增长,我们越发明白:有些苦楚,实在不必承受,甚至本就不该承受。就如同梅花之香,那是其与生俱来的禀赋,并非严寒所赐予。 真正的智慧,在于懂得拒绝那些本无必要
热播剧《以美之名》中,有句台词很戳人:“40岁挺好的,有经验有阅历。我们可以在一件事情上,选择要与不要,多自由!” 但现实中,40岁常被视作人生的“危机关卡”:有人自叹老了,有人迷失自我,更有人求职无门。40岁仿佛成了人生的分水岭,悄然给中年人贴上了恐慌与迷茫的标签。 想起梁实秋的一句话:“人的生活在40岁开始。40岁以前,不过是几出配戏,好戏都在后头。”若将人生比作一天,以80岁为限,40岁
成年人最好的状态,就是能做到随时哄自己开心。当你学会取悦自己,生活才会眷顾你;当你学会哄自己开心,快乐自会靠近你。 1情绪反扑时,请允许自己枯萎几天 “人一定要时时显得自己很快乐吗?”就在前两天,大学室友雨欣半夜发微信问我这个问题,说毕业后的这一年自己过得很不好。 原来,她白天在公司里被领导训,被前辈打压欺负,受了很多委屈;晚上下班还要代表公司应酬,每次都喝酒喝到吐,有两次直接进了医院。比这
在快节奏的当下,或许你我都需要“猫式生活”。从猫的生活习性中,重建内在秩序。心态摆正了,好状态自会来临。 1.在猫式养生中守住能量,找回自己 在现实中,猫喜欢按自己的方式选择性地跟人互动,并不是对每个人都很热情,看起来很高冷。但正是因为猫的“高冷”特质,才让它不轻易迎合别人,更不会被他人的情绪影响,活得松弛且从容。一个人若接收太多负面情绪,不光会消耗自身能量,也会使自己陷入精神内耗。所以,
董宇辉曾说过一段异常清醒的话:热度肯定会降下来,很正常。如果说有一天,这里不再需要我了,我可能就找一个偏远地区的初中高中教书去。 真正有智慧的人,都有一种清醒,就是明白自己会“过气”。之前,某直播平台调查显示:从业3年以上的主播,流量平均下滑率达67%。这不仅是个简单的数字,更折射出现代社会的残酷法则:以往的经验可以成为向上的阶梯,也可能成为前进的枷锁。 1、不是所有新壶,都可以装旧酒
生活的坑有千百种,稍不留神就会瞬间返贫。最大的隐患,往往藏匿于看似安全的行为与思维的定式中。人到中年,千万别被这三种陷阱拖垮自己的人生。 1消费大于积累,掏空的是财富 英国作家赫里克说:“生活俭朴,方能远离困顿;点滴积累,终成可观财富。”每一笔支出,都在不经意间影响着我们明天的财务状况。财富就像沙漏,当消费的沙子流失过快,积累的舱室就会空空如也。 王强本是一家互联网公司的技术主管,202
很多人都在婚姻长河里艰难跋涉,用力索要着那些求而不得的温暖和幸福。却很少有人明白:婚姻的顶级智慧,是学会“不要”,敢不要的人,才能拥有更好的人生。 1不要 “圣母式付出” 牺牲感是婚姻的毒药 法国作家波伏娃曾这样说:女性若以牺牲自我换取婚姻,终将发现失去的比得到的更多。 好的婚姻,是彼此尊重和欣赏,而非自我牺牲和妥协。那些在婚姻中有无私“圣母心”的女人,都喜欢把对方当巨婴喂养,而结果往往是
前段时间,给母亲换了一部智能手机,没过多久,母亲便开始时不时地在我们家庭群里转发一些内容。家庭群就是父亲母亲和我们兄弟姐妹几个,都是至亲的家人,所以我没有设置消息免打扰。有时,我正凝神思考工作难题,忽然手机叮咚一响,一看是母亲发的信息,点开发现,是那种危言耸听的标题党链接内容,《严重警告!这些XX不要买》等等。再有时候,午休刚要睡着,叮咚一声母亲又发来信息,依然是那些震惊体内容。我在群里回复道
没有无缘无故的爱,也没有无缘无故的爱爱,我们对这种娱乐活动总有自己的快乐预期,如果时间不允许,简直太扫兴了;如果在兴奋点上,你和他还有时间差,就更不好玩了…… 6:00 ~ 7:30 请将闹钟提前20分钟 早晨醒来,你将迎来一天中体力最好、欲望最强烈的第一个时间点,即使是长久夫妻,这时候也会心情满满,以来一发代替乏味的晨跑更是大有人在。可这时最大的问题是,时间太紧张了,早餐要准备,路上怕
也许,我们阻止不了时间的脚步,但也不必整日对镜叹息。防衰老是女人一生的事业,经营得越早,获得的“利润”就越大。不管你是20岁、30岁还是40岁,只要你愿意,就可以让衰老的速度慢下来。 20岁~25岁防衰老,要趁早 衰老症状: 不明显,但存在着皮肤易出油、毛孔粗大、粉刺、黑头等问题,可能为日后的皮肤衰老埋下隐患。 ◆ 衰老减速之饮食方案 关键词 蛋白质 + 锌 1.每天喝两杯牛奶。
躺在床上却迟迟无法进入睡眠的状态,半夜还在更新的朋友圈状态……失眠,好像成了都市人的“生活习惯”,即使睡着了,也经常觉得清醒不过来,甚至越来越疲惫。究竟“睡个好觉”是什么样的,怎样才能提高自己的睡眠质量,从此告别黑眼圈。 PART1 高质量的睡眠是美和健康的原点 睡眠是一个血压与体温降低,心跳呼吸节奏减慢,肌肉放松,激素分泌旺盛(比如生长激素)的“充电”过程。好的睡眠不单能让人感觉良好,对
每年夏天,都会看到一些让人心里咯噔一下的新闻:不少严格做防晒的人心态崩了——防晒真的会骨质疏松和骨折吗?这防晒,到底该不该做? 1骨质疏松,不能全怪防晒 先说答案:防晒很必要,该做还得做! 2021年一项涵盖3418名成年人的研究发现:采取防晒措施(包括涂防晒霜、穿长袖、待在阴凉处)的人,骨密度并没有下降,骨质疏松性骨折的风险也没有升高。更意外的是:他们的骨折风险反而略低。这可能因为,做
今天给姐妹们分享一波“有手就会”的夏日小甜水教程,自己在家就能做出好喝的饮料哦。 随便拿铁 跟我一样喜欢喝拿铁的姐妹们夏天千万不能错过这一杯“随便拿铁”,我推荐给了很多朋友,尝试后都很爱! 材料:随便冰淇淋/咖啡液(咖啡粉)/牛奶(椰奶)/冰块 步骤 1 一支随便冰淇淋放入杯中捣碎。 步骤 2 加入适量冰块后倒入牛奶/椰奶。 步骤 3 顶层加入咖啡液/咖啡粉,适当搅拌即可。
NO.1降温贴 有没有姐妹买了降温退烧贴没用完的?夏天赶紧拿出来消耗一下,室外用起来很不错。 便宜的和稍微贵一点的我都用过,效果相差都不是很大。大多数都是小包装,平时带出去也很方便。再推荐给你们一个新用法,夏天打游戏或者是在户外手机很容易发烫,贴在手机背后就会好很多。 今天给你们推荐一波亲测有效的“降温神器”,能帮你在炎炎夏日稍微过得舒服那么一点,重点是每个都不鸡肋! NO.2降温湿巾
老实说,夏天的凉鞋真的太好看了!什么仙女细带、编织风、珍珠水钻,要多梦幻就有多梦幻!试问哪个女生不是看一眼就沦陷啊!但很多鞋子穿起来不舒服也是真的! 和小姐妹逛了一天街,结果走的脚磨出了泡,论一双好穿的鞋子有多重要!所以啊,最近去搜罗了一批脚感超棒,穿起来鞋底软软的,拥有“踩图片感”的鞋子。关键是,颜值这块也没落下,像我一样平时比较挑鞋子的姐妹可以参考一下。 勃肯凉鞋是我从冬天爱到夏天的单
在忙碌的生活里,有人喜欢在休息的时候种种花,而纸艺人Tania喜欢用纸来制作小花束。 纸是任何人都可以用来创作艺术品的最简单的事物之一。每当烦恼的时候Tania就会静下心来制作这些小花束,在做手工的过程中,感觉内心被治愈了,什么烦恼都会忘却。 如果你感觉生活很累,你可以静下心来,欣赏路上的风景或沉迷在自己的小世界,你会发现生活的美好。 现在一起欣赏Tania的秘密花园作品吧!
很多父母,包括我都会用奖品、钱激励孩子进步。虽然看书听讲座,或多或少知道用钱或者买东西来奖励孩子不是长久之计,但我们普通父母,能想到的似乎只有这些。 难道这么做,真的错了吗? 1、90%父母都误会了:物质奖励不是一直有用 父辈成长于资源稀缺环境,物质奖励能直接触发生存型努力,但现在的孩子在物质丰裕中成长,更敏感于成就的价值感而非交换价值。 时代在改变,对我们有用的,对孩子未必合适。 过去
它是被央视相中的冷门小城,有着“江南小布达拉宫”的称呼。这座小城就是衢州开化。屡次登榜“全国最宜居城市”,白天拥着云海,夜晚望着星空,枕着森林田野就能悠悠睡去。 01莫言口中的神仙境,江南的“布达拉宫” 如果你夏天来江浙沪旅行,那一定不要错过开化。这里是江浙沪就近避暑的上上上之选。夏天均温仅仅25℃,重点是哪哪都是山,都是水。去山里、泡在水里,真的很凉快,去过的都知道! / 钱江源国家森林公
据说,只需30秒,你的客户或面试官就会在心中对你下一个“最终判决”。能不能争取到某张订单,能不能被心仪的公司录取,能不能被老板青睐提拔,很大程度上取决于你的职场魅力。职场上的人格魅力不是一个好策略或一个好提议就可以解决的,更不是“显摆”得来的,这种魅力来源于一举一动,是一种综合素质的体现。 菲尔人格测试:看到一个真实的你 在讨论职场人格魅力之前,让我们先来做一个小测试。这个测试是美国著名心理咨
夏末初秋,能带来清凉感与天然贵气的衣物,亚麻是绝对的首选。其自然、古朴的色彩和面料本身的独特性质也被誉为“天然纤维中的王者”。那独有的皱褶,让简单的平面有生动的起伏,又恰是一种不需要熨烫的人生态度,让穿着者透着浓浓的越随意越高级的松弛美学。 Type 1亚麻衬衫 比普通材质的衬衫多了一份自然本真的高级感,独有的亚麻皱褶也让它显得更生动。搭配一条白色的西装短裤就很有“老钱风”穿搭的味道。颜色
最难熬的七八月三伏天,想要肌肤看上去清爽好状态,不仅要选清润的修护型产品,还要善用气味和温度提升情绪,从内至外减轻肌肤压力,打赢这场高温对抗赛。 护肤步骤大难题 涂还是不涂 夏天的肌肤护理就是一道难以抉择的必答大题。阳光对皮肤的伤害是造成老化以及各种问题的源头,就算用了防晒,目前技术下的防晒产品也不能100%防御紫外线,更何况总有漏涂、忘补的时候。但这时的高温和高湿度,也无意中让我们的护肤
夏天到了,你的皮肤还好吗?微炎症泛的红、循环差淤的青、太阳烤的,单看或混搭都很辣眼睛。鉴于一键美肌没法照进真实人生,不如火力全开扫除瑕疵色。 分类扒皮,单挑3色瑕疵 ●炎症类瑕疵“小红” 真实身份:粉刺、痘印、环境刺激引发的微炎症 微炎症已经成为最普遍的肌肤文明病,翻译过来的意思是:无论是自己发的粉刺冒的痘,还是环境里的损肤物质,都会刺激自由基暴增,攻击正常的细胞组织,招致肌肤中的白血
行走在尘世,我们就得面对大千世界。所谓大千世界,就是日月星辰、大地山川、亲人、朋友、陌生人等等,是一个人所面对的自然与社会的总和。大千世界给我们衣食、尊严、荣耀,我们每一天都不能缺了它。 同样,我们也绝对不可忽视小千世界。小千世界指的是一个人自身的构造,包括有形的,也包括无形的。 人永远不能脱离他者而存在,人要用心练内功,生命之路才会变得广阔。柳宗元一生坎坷,却始终一片冰心。柳宗元在与刘禹
我最近发现一个节约时间、提高效率的方法,就是每天坚持做一些深度阅读。 人类往往会有这样一种状态,即如果蛋白质摄入不足,就会感到馋。而在很多时候,人们会混淆馋和饿,一旦馋劲上来,就可能会吃很多垃圾食品。 但这些东西无法解决馋的问题,超量地吃零食,不仅需要额外的时间、精力和金钱,还有损健康。想要彻底解决馋的问题,其实最重要的是补充高质量的蛋白质。 在文化上,人类也有类似的机制,即人的大脑需要
大约两年前,我买回一套喜欢很久、景德镇出品的纯白色餐具。兴奋之余,放水冲洗,一不留神,一只盘子扣在了汤盆上,怎么弄都分不开。 老妈说:“把它们放在锅里煮一煮试试!”煮了十分钟,盘子纹丝不动。用螺丝刀撬,枉费心机;用锤子敲,害怕敲碎。我打电话问商家,对方说之前没遇到过类似的问题,让我自己想办法!无奈之下我只得放弃折腾,将它们束之高阁。 过年之前,收拾厨房,我偶然翻出扣着盘子的汤盆,上面落了许
激情来自哪里?来自外部世界,不是来自你自身。“三观”是什么?就是信号处理。你的处理程序如果功能很强大,你可以把噪声降到最低,噪声就是世俗的、腐朽的、无聊的信息。激情来自大千世界给你的惊喜、好奇、愉悦、刺激、挑战。我们自身不可能有源源不断的能量,因为我们自身的能量只能从我们的记忆数据库中调出来。所以,人如果一直在路上,每天接触新生事物,能量怎么可能衰竭。你只要在行走,就无所谓成功和失败,因为什么叫成
许多年前,在导演杨树鹏微博中看到了这样一段话:“你花了很长时间烧荒,开垦,你仔细地播种,看着天空等待雨水,你收拾农具,坐在田埂上等着,你不着急,你的粮食丰盛。”当时我一下子被触动,想到了一些人,他们就是仔细播种的人,等待雨水的人,守着丰盛粮食的人…… 我认识一位木匠,他原本是个知名画家,但爱上了木工,他认为木头是来自万物星辰的馈赠,所以愿意花时间去和木头相处,他说越是经得住时光考验的东西越需要花
在当代生活中,仪式的重要性往往会被忽略。有时候是我们不在乎,有时候是我们只看得到它过于正式和具有约束力的一面。特别是当某种仪式是被强制要求的时候,我们会容易产生反感,认为仪式感是过于生硬的东西。 但是,仪式为时间提供了基准,它是生活的结构要素。不同的仪式标识出季节和岁月,让我们对生活中的种种关键时刻有一些深刻的记忆,不管是婚礼、葬礼、庆祝活动、生日宴会,还是毕业典礼。它们为生活增加了一个逃离日常
“泰山真是越来越有‘科技范儿’了!”“如果它们能驮人上山,我第一个报名!” ——泰山盘山道上出现了一支训练有素的“科技驼队”,它们是负责清运垃圾的机器狗,静态负重可以达到120公斤。机器狗的出现引发了网友的热议 当人们无聊时,就会去刷短视频,但刷完后反而感到更加无聊。 ——数字媒体时代的这一悖论引发学者的多方探讨 每个孩子都有自己的时区,花开的时节各有不同,岂能强求统一?真正要治疗的也许是
【酒精成瘾或因遗传改变所致】 美国罗格斯大学的科学家研究发现,重度饮酒可能会诱发机体长期的遗传改变,从而导致机体更加渴望酒精。 研究者Sarkar教授说,大量饮酒的人会用一种特殊的方式改变其机体的DNA,从而使他们对酒精的渴求度更高,这或许能解释为何酗酒会有强大的成瘾性。同时这也能帮助开发新方法来治疗酒精成瘾,或者帮助高风险人群有效预防酒精成瘾。 【“健脑”饮食能降低痴呆风险】 澳大利