为什么肚脐眼里面的泥不能抠? 科学研究发现,人的肚脐眼里有多达2368种细菌,其中约有1458种可能是未知的细菌。虽然肚脐眼里面有泥感觉非常不好,但是实际上,这一层泥可以说是不可或缺的。因为肚脐眼的表皮层很薄,屏障作用也没有其他地方的皮肤强大,所以肚脐眼表皮便分泌出这种“泥”来保护肚脐,防止病菌侵犯。肚脐眼周围没有淋巴组织,一旦发炎,病菌就会彻底长驱直入,直抵肝脏。所以,老一辈人不让随便抠肚脐眼
王先生假期回老家。他坐在汽车窗口对着风吹很舒服。第二天起床后,家人发现他的脸有点歪,特别是嘴巴歪向一边,家人让他到医院就诊。经检查发现,王先生可能是受了风寒,患上了面瘫(面神经麻痹)。 现代医学根据面瘫的成因和临床表现,可以将其大致分为两大类:中枢性面瘫和周围性面瘫。中枢性面瘫通常是由脑部疾病(如脑卒中、脑肿瘤等)引起的,这类面瘫的特点是病变部位在脑内,影响的是面部下半部分的肌肉运动,如口角歪斜
随着人口老龄化趋势的加剧和医疗资源的日益紧张,无陪护病房作为一种新型的医疗服务模式,正逐渐受到全社会的关注。这种模式旨在减轻患者家属的陪护负担,提高医疗护理的专业化水平,从而更好地满足患者的照护需求。然而,从试点实践到全面推广,无陪护病房仍面临着诸多挑战,需要在探索中不断完善。 无陪护病房的兴起,是对传统陪护方式的一次深刻变革。它通过专业化的医疗护理员队伍,为患者提供24小时不间断的生活照护服务
流感疫苗,许多人都知道,但未必十分了解。下面就来为大家详细介绍一下。 为什么要接种流感疫苗? 流感(流行性感冒)不是普通感冒,是由流感病毒引起的一种急性呼吸道传染病。 据世界卫生组织估计,流感每年在全球可导致300万~500万重症病例。 接种流感疫苗是预防流感、减少流感相关重症和死亡率的有效手段。 流感疫苗有哪些类型? 全球已上市的流感疫苗有灭活疫苗、减毒活疫苗和重组疫苗。 什么时候
有媒体调查发现,在一些电商平台,不少牙膏产品大肆宣称其具有消炎、止血、抗过敏、治疗牙周炎等功效。可问题在于,这些让人眼花缭乱的功效,是真的吗? 据报道,如今一个最新的所谓高端产品,叫“抗幽牙膏”,声称可抑制、预防,甚至杀灭幽门螺杆菌。更有一些产品打出了“根源灭幽门”“全家适用,无效可退”等口号。 据了解,幽门螺杆菌主要定植在胃里,治疗重点也是杀灭胃内细菌,所以通过刷牙来根治幽门螺杆菌是不可能的
如今,热爱运动的人越来越多,但有些人因为运动过量而出现肌无力、酱油尿等,这是横纹肌溶解症的典型症状。什么是横纹肌溶解症?如何预防与治疗呢?下面为您一一解答! 什么是横纹肌溶解症? 横纹肌,顾名思义就是长着横纹的肌肉。人体的肌肉中,心肌和骨骼肌都属于横纹肌,其中骨骼肌是人体数量最多的肌肉,所以横纹肌大多是负责运动的肌肉,这也是为什么横纹肌易因剧烈运动而受损伤。 横纹肌溶解并不是说肌肉真的溶解了
随着季节的更迭,冬季的寒风逐渐侵袭大地,老年人的慢性腰背痛问题也愈发突出。这种疼痛不仅影响老年人的日常生活,还可能对其心理健康造成负面影响。冬季老年人慢性腰背痛不仅是一个单纯的医学问题,更涉及老年人生活质量、心理健康,乃至整个社会福祉,应当引起高度重视,为老年人提供更加贴心的关怀和支持。 冬季老年患者慢性腰背痛的成因 天气因素 冬季天气转凉,寒气入侵人体,导致血液循环不畅,中医称之为“寒凝经脉
胃肠息肉就是在胃肠道黏膜隆起局限性增生而形成的肿物。 说起胃肠息肉,相信大家并不陌生,但是对于发现胃肠息肉后是否需要及时切除,许多人却犹豫不决。 为什么会长胃肠息肉呢? 影响胃息肉形成的因素: 幽门螺旋杆菌感染:对胃黏膜造成损伤,导致胃息肉产生。胆汁反流:十二指肠液反流入胃内,导致增生性息肉。抑酸药:长期服用抑酸药可导致高胃泌素血症,促进胃腺体囊状扩张,形成胃息肉。吸烟饮酒:增加胃息肉的发
王女士近半年出现月经量多,并夹有大的凝血块,时有头晕乏力,她以为月经量多属正常现象,未予以重视。1周前,王女士因下腹疼痛难忍至江苏省妇幼保健院妇科专家门诊就诊,B超检查提示宫腔内低回声(3厘米×2厘米),考虑黏膜下肌瘤可能。专家结合其症状、体征,完善相关检查后,为王女士进行了宫腔镜下黏膜下肌瘤电切术,手术顺利,术后恢复良好。 子宫肌瘤是女性最常见的盆腔良性肿瘤。按子宫肌瘤与子宫肌壁关系,可分为肌
许多美容院中,流传着一些消除副乳的方法,包括按摩、热敷等。其实,这些方法基本上是不靠谱的。因为副乳有真,也有假! 副乳是什么? 副乳是指人体除正常的一对乳房之外出现的多余乳房。一般在腋前或者腋下,也有发生在胸部正常乳房的上下、腹部、腹股沟等部位。 副乳形成的原因是人类在胚胎时期,从腋窝到腹股沟的两条线上长有6~8对乳腺的始基。 出生前,除胸前的一对继续保留以外,其余的都退化了。 如果由于
李先生近日刷牙时发现牙刷上总带着血丝,有时牙龈也会在不经意间出血。他起初并不在意,以为只是刷牙时用力过猛。但随着时间的推移,牙龈出血的情况越来越频繁,甚至在吃苹果时也会出现血迹。这让李先生有点担心,是不是身体出了什么大问题? 牙龈出血很多人都经历过,哪些疾病可能会导致牙龈出血呢?下面我们就来一起了解一下。 牙科疾病导致牙龈出血 慢性牙龈炎 牙龈疾病是导致牙龈出血最常见的原因。牙菌斑中的细菌
血栓一旦堵塞血管,会使血液的运输系统瘫痪,其结果是致命的。而且,血栓可发生在任何年龄、任何时间,严重威胁着人的生命健康。尤其是脑血栓,要警惕以下几个预警信号。 1.哈欠不断:患缺血性脑血栓病者,80% 发病前5~10天会出现哈欠连连的现象。 2.血压异常:血压突然持续升高到200/120毫米汞柱以上和血压突然降至80/50 毫米汞柱以下,是发生脑血栓的前兆。 3.高血压患者的鼻出血:这是值得
研究发现,仅有25%的心脏病发病前可无任何表现,而大多数心脏病发病前是有征兆的。当心脏发出以下求救信号时,一定要引起高度重视。 胸痛 胸痛是心脏病发出的最早期、最常见的信号。心脏病发作时,患者胸口会有难受的挤压感或痛感,一般会持续1~2分钟,有时疼痛会向左侧肩膀或手臂放射。值得注意的是,冠心病引起疼痛的部位很多,除典型的心前区外,还可以表现为牙痛、上腹痛等,易被漏诊或误诊。当出现这些部位的疼痛时
生活中,几乎每一个人都有过打嗝(呃逆)。打嗝有时可自行缓解,偶尔发生无伤大雅,但有时停不下来,给工作和生活带来很多不便。 打嗝是由膈肌痉挛性收缩引起的。膈肌位于人体胸腔和腹腔之间,当膈肌因生理或病理原因刺激,不自主地突然痉挛,致声门关闭,气流受阻,便产生一种特有的“嗝”的声音。生理性打嗝可能由进食过快、饮食过饱、大笑、情绪激动、喝碳酸饮料或者运动不当等因素引起。一般生理性打嗝会在几分钟至几小时停
近年来,随着社会的进步、经济的发展、生活节奏的加快,亚健康问题已经成为困扰现代人的一大难题,亚健康表现为体力下降、疲劳、睡眠质量差、情绪波动等症状。针对这一问题,八段锦以其独特的健身功效,成了改善亚健康状态的有效方法之一。 什么是八段锦? 八段锦是一种古老的中国传统养生功法,历史悠久,源远流长。它动作简单,柔和缓慢,松紧结合,动静相兼,易于学习与掌握。具有培元补气、疏通经络、活血生津、滋阴助阳
泡脚是有利于健康的保健养生之道,但是糖尿病患者泡脚要谨慎。 有伤不要泡脚 糖尿病患者在泡脚前,要仔细观察足部状态,看是否有伤口、裂口。如果有伤口、裂口,建议不要泡脚,因为在泡脚后,有可能会继发细菌感染。另外,一旦发现足部有肤色变暗、红肿、干裂等糖尿病足早期症状,应及时就医检查。 水温不要过高 糖尿病可能带来周围神经病变,导致患者身体的四肢末梢血液循环不畅,使热聚集于足部不易疏散。周围神经病变患
很多老年人在洗头的时候,习惯用指甲用力抓挠,这样的洗头方式容易导致头皮被抓伤。并且指甲可能有许多细菌,一旦头皮被抓破,容易诱发感染。而对于糖尿病患者来说,一旦出现伤口,不及时处理,万一伤口感染,就会导致病情加重。 洗头时,老年人用指甲抓头皮是非常不健康的,头皮会因指甲抓过出现许多隐形小伤口,让灰尘或细菌进入小伤口中,造成毛囊发炎。如果是油性头皮,更容易造成毛囊阻塞,导致掉发。 一般来说,对于老
“医生,看看我家孩子这眼睛,老是眨巴眨巴的,是怎么回事啊?”临床上因为孩子频繁眨眼而来看病的不少。眨眼这么小小的一个动作为什么会让家长如此担心?孩子频繁眨眼到底是不是病? 眨眼是一种生理现象 眨眼是指双眼睑非随意性的暂时性闭合运动,在医学上称为“瞬目”,正常人平均2~6秒就要眨眼一次,每次眨眼需要0.2~0.4秒。看似简单的眨眼动作对眼睛来说非常重要。眨眼动作可将泪液均匀地涂布于眼球表面,形成
有这样一群孩子总被人说“笨”,他们不爱读书,文字理解时间长,做题时间长,还容易出错。他们虽然勤奋,但成绩总是不好。通常学校和家长会认为这是孩子的天赋问题,而没有意识到这可能是一种病态——阅读障碍。 阅读障碍是指在智力无缺损的情况下,对于阅读和书写文字具有一定困难的症状,这种障碍不是生理功能障碍,也不是智力障碍;不是教育不充足,也不是视觉、听觉、神经系统障碍的结果。它是一种大脑综合处理视觉和听觉信
茯苓,不但在中国拥有极大的需求量,而且也是对外输出的重要商品,受到人们的推崇。 松下有茯苓 在野外找茯苓,就好似探寻地下宝藏。茯苓的形状不固定,奇形怪状,偶尔发现有圆球形的、长条形的,且其大小不一,小的如拳头大小,大的甚至是一个人都抱不起来的不规则巨块。 西汉刘安的《淮南子》中就有“千年之松,下有茯苓”之说。唐代诗人李商隐有一句诗:“因汝华阳求药物,碧松根下茯苓多。”诗人清楚地指明茯苓应到哪
葫芦灸是一种传统的中医外治法,其特点在于使用天然葫芦作为灸器,结合艾灸的温热作用和葫芦的药效,达到调理身体和治疗疾病的效果。那么,“葫芦”里究竟装的是什么药? 不久前,长沙的周女士因贪食了过多寒凉食物而伤及肠胃导致腹泻,来到长沙市第三医院中西医结合科就诊。经辨证后,在中医特色护理门诊顺利做上了葫芦灸。“当葫芦放到我腹部上时,整个肚子很快就热乎乎的,做完后当天就不拉肚子了,葫芦灸效果真神奇!”周女
上个月门诊来了一个小患者,7岁,患急性腮腺炎,腮腺部位肿胀质硬、灼热疼痛,头痛,胃口差,服用抗病毒药物效果不佳。因孩子年龄小不愿意服用中药,我告诉他的母亲,可以外敷如意金黄散。连用治疗3天,病情大有好转。下面介绍一下如意金黄散。 组成及功效 如意金黄散首载于明代医学家陈实功编著的外科专著《外科正宗》。本药由姜黄、大黄、黄柏、苍术、厚朴、陈皮、甘草、生天南星、白芷、天花粉组成,以上十味,粉碎成细
养生家都非常重视“足心宜常搓”。所谓搓足心,主要是搓足之少阴肾经的涌泉穴。常搓涌泉穴能除湿气、固真气,还有交济水火的作用,“虚火上炎可壮水制火,实火炽盛能釜底抽薪”。 具体做法 临睡前先泡洗双脚,然后用一手握脚背,另一手摩搓足底涌泉穴(在足心底前 1/3 处的凹陷中)50~100 次,以热为度,热时稍动脚趾,两脚轮流摩搓。这种方法具有固真气、暖肾心、滋肾水、降虚火、交通心肾、镇静安神、疏肝明目
心脏像水泵一样,推动血液流向全身的组织器官,以供应氧和各种营养物质,并带走代谢的终产物,如二氧化碳、尿素和尿酸等,使细胞维持正常的代谢和功能。有一个功能稳定的心脏,是患者接受其他疾病诊治的基础。 受多种因素的影响,非心脏手术期间更易引发或加重心脏疾病。临床研究发现,非心脏手术时发生心脏并发症的概率高达5%,如胰腺十二指肠切除术、肝胆手术、胃癌根治术、开放的下肢血管重建、截肢术、血栓切除术等。手术
“我患糖尿病两年了,一周前发现眼前有黑影飘来飘去,这几天突然感觉眼前黑了一大片,左眼几乎看不见!这是怎么回事啊?”突然发生的眼部不适让王阿姨吓了一大跳。直到去医院做细致的检查,才发现自己患了糖尿病视网膜病变,这与她平常没有规律服药、没有密切监测眼部情况息息相关。 得了糖尿病,眼睛也会受累?中山大学附属第一医院眼科万鹏霞主任医师指出,在糖尿病患者中,有相当一部分人患有糖尿病视网膜病变,严重的甚至会
在小区散步时听到有人说,人老了要及时补充叶酸,不然容易得脑梗死、心肌梗死、阿尔茨海默病等疾病,这种说法有没有科学依据? 之所以服用叶酸可以预防脑梗死、心肌梗死,是因为它能够降低同型半胱氨酸水平,而同型半胱氨酸水平升高会导致动脉粥样硬化。 此外,叶酸还有助于延缓大脑中β淀粉样沉积,维持脑神经元的正常运转,因而在一定程度上对预防阿尔茨海默病有所帮助。 当然,并非所有老年人都要服用叶酸,需要服用叶
你有没有听说过“肩膀脱臼”?也许你知道或者看到过某个人肩膀突然滑脱,再用力一推又回去了。其实,这个现象在医学上有个专门的术语,叫作肩关节脱位。脱位后的肩关节处畸形、疼痛、运动受限,肩部呈现方形,往往需要到医院进行手法牵引复位。如果肩关节脱位反复发生就叫作肩关节习惯性脱位。 肩关节为何容易脱位? 这和肩关节自身的结构关系密切。肩关节是全身所有关节中活动范围最大的关节,也是最不稳定的关节。肩关节呈
刘女士听说一些维生素有抗氧化作用,可以提高人体免疫力,她觉得大剂量服用效果可能更好一些。最近,她出现恶心、呕吐、腹痛的症状,到医院做了一系列检查发现肝脏有损伤。接诊的医生询问病史发现可能是刘女士自行服用保健品引起的。 复旦大学附属华山医院感染科主任医师蒋卫民介绍道:“现在市场上的保健品有很多,很多人非常喜欢服用保健品来提高免疫力。那么,服用保健品是否安全、是否会对肝脏有损伤作用,这主要是根据保健
23岁的小蔡已经两年没来月经了,在湖南妇女儿童医院中医妇科做了一系列检查后,被确诊为卵巢功能早衰。该科主任医师吴恩新详细询问后,分析小蔡的卵巢早衰可能是过度减肥导致的。听医生说自己以后怀孕机会渺茫,小蔡的眼泪一下就掉了下来。 小蔡身高160厘米,原来的体重在58千克左右。因为羡慕别人苗条的身材,她咬咬牙开启了节食之路:不吃主食,用代餐代替正餐,一天只吃1餐,有时还会服用一些减肥药物……1个月的时
为了了解儿茶素在肝脏中的直接解毒作用以及儿茶素对肠道菌群和肝脏健康的具体影响,波兰卢布林生命科学大学和赫乌姆应用科学大学研究人员联合展开一项荟萃分析研究。研究小组对2014—2024年发表的127项相关研究报告展开了深入分析,重点探讨了绿茶和/或其酚类化合物对药物性肝损伤的保护作用。多项研究认为,绿茶中的多酚主要包括儿茶素、茶黄素和茶红素。绿茶浸泡液(茶汁)含有0.2~0.5毫克总酚、5~8.5微
榴梿以独特的香味和口感获得不少人的喜爱。怎么吃榴梿才更健康? 上海市健康促进中心邀请上海市同仁医院营养科主任谢华开展科普教育。谢华表示,榴梿的含糖量高,血糖控制不理想的糖尿病患者、减重期人群、体重增长过多的孕妇最好少吃或不吃榴梿。在水果中,榴梿的钾含量不低,因此肾功能不全伴有血钾升高者不适合吃。此外,对榴梿过敏者也不能吃。 榴梿含有丰富的营养成分,其中包括较多的不溶性膳食纤维,可促进肠道蠕动、
苏东坡到老年时仍身健体壮、面色红润、才思敏捷,据传与吃芡实有一定关系。他著有《东坡养生集》等书,其养生之道中有一条就是吃芡实,吃法颇为讲究:时不时取刚煮熟的芡实1粒,放入口中,缓缓含嚼,直至津液满口,再鼓漱几遍,徐徐咽下。他每天用此法吃芡实10~30粒,日复一日,年复一年,坚持不懈。据说苏东坡还极喜爱吃用芡实煮成的粥,并称之“粥既快养,粥后一觉,妙不可言也”。由此可见,吃芡实确有养生保健作用。
说起蛋白质大家肯定不陌生,蛋白质在人体内发挥着重要的生理功能,鸡蛋、牛奶、鱼、大豆等均富含蛋白质。 补充蛋白质优先选动物性食物和豆类及其制品 人体所需的蛋白质包括动物蛋白和植物蛋白。动物蛋白,多见于禽类,牛、羊等畜类,鱼、虾、蟹等的蛋白质含量也很可观;而植物蛋白则常见于米、面等谷物及其制品和以豆腐等为代表的大豆及其制品。此外,蔬菜和水果中虽然也含有蛋白质,但量很少。 所以,补充蛋白质优先选择
为了改善药物的口味,日常生活中有人常用牛奶、茶水、咖啡或果汁等来送服药物,这样的做法对吗?下面邀请四川大学华西医院临床药学部、四川大学华西天府医院药剂科廖世莉,跟大家聊一聊如何正确服药。 正确选择服药液体非常重要 其实,用牛奶、茶水、咖啡或果汁等来送服药物是不科学的。 牛奶中的铁、钙等金属离子、蛋白质等,会与许多药物(如红霉素、甲硝唑等)形成不易吸收的复合物,大量的钙还会影响铁的吸收,所以应
在保质期内的药品就一定安全吗?别大意,由于温度、湿度等环境变化,没过期的药品也可能因为储存方式不当,出现变质、潮解、霉变等问题。下面就一起来了解一下。 别小看湿度、空气的破坏力 “医生,我吃的替米沙坦打开没多久都粘在药盒上了,你们的药品质量是不是有问题啊?” 原来,近期患者的血压不稳定,医生让其口服替米沙坦。鉴于患者血压情况,医生让其每天1次,每次半片。患者为了服用方便,就提前将一周的药量拆
硝酸甘油不仅是突发心肌梗死时的“救命药”,也是缓解心绞痛的良药。硝酸甘油可以通过舌下含服的方式迅速发挥作用,起到扩张冠状动脉、改善心肌细胞缺血和缺氧状态的作用,从而降低心肌梗死恶化的风险,为患者送医争取时间。 不过,在使用硝酸甘油时还有以下几个误区要尽量避开,否则不仅不能治病,还会加剧心绞痛症状,发生心脏意外事件,甚至危及生命。 误区一 服用剂量打折扣 含服硝酸甘油的目标是尽一切可能在最短时
日常生活中,不合理用药的情况并不少见,大多是因为患者存在错误的用药观念,如自行停药或增加药量等。下面和大家分享一下生活中常见的服药误区。 饭前服药和空腹服药混为一谈 饭前服药一般是指在饭前15~30分钟服用;而空腹服药的目的主要是减少食物对药物的影响,如肠溶片,需要药物能快速通过胃抵达肠道发挥作用。关于空腹用药,若每天服用1次,那么应在早餐前0.5~1小时服用;若每天服用2次,建议在饭前1小时
据调查资料显示:在寒冷的冬天,室内工作的人群中有40%的人会感到程度不同的情绪低落,常见于50岁以上的中老年人,其中尤以性格内向、体质较弱或缺少运动者居多,主要表现为睡眠障碍和早上起不来、午后犯困、自卑等消极状况,“不高兴”成为生活的常态,对朋友、同事、家人也存在诸多抱怨。这就是冬季“情绪感冒”,隆冬时节更为突出,不仅影响个人的心理健康,往往还会给日常生活和工作带来一定的负面影响。 中医认为:从
洗热水澡,看见干净的自己 抑郁状态下,人们往往精力不足、体力下降,在家的时候,更是生活懒散、蓬头垢面,除非迫不得已,否则不愿洗漱、修饰自己。洗澡是一个简单又有效的减压方式,水流的冲刷不仅可以促进身体的血液循环、按摩皮肤,还能给人积极的心理暗示:洗净了身体也洗净了内心,身体轻松,心情也清爽了。特别是从镜子里看到一个头发整洁、有款有型的崭新自己,心情也焕然一新。有了这种感觉,患者会更有信心和兴趣走出
石榴及石榴汁等产品具有很好的保健功效。英国的一项新研究发现,每天喝1杯石榴汁的男性和女性参试者,其体内雄激素水平明显升高,性欲会得到相应提高。“天然催情药”石榴汁的助性作用的确堪比“伟哥(西地那非)”。 这项新研究涉及58名21~64岁的参试者。研究人员让每位参试者每天喝1杯石榴汁,并测试了他们的雄激素水平和血压,并利用科学方法测量了11种情绪变化情况,其中包括害怕、悲伤、内疚、害羞和自信等。2
美好性爱不分人群,谁都能尽情享受,老年人也不例外。德国一项最新研究发现,老年人享受性爱还有助于提高记忆力,其作用堪比健脑游戏。 德国罗斯托克大学一个研究小组发现,一直到70多岁仍然保持性生活的老年人更少发生“糊涂”和老年记忆力丧失问题。新研究中,彼得·克洛普教授和布里塔·穆勒博士调查了170名63~75岁老年人。结果发现,老年人性爱满意度与其年轻心态和敏锐记忆力存在直接关联。 克洛普教授表示,
在性爱方面,男性和女性都存在一些互相不知道的秘密。增进夫妻性爱沟通和交流,有助于获得更美满的性生活。一些丈夫对妻子的性心理和要求并不完全了解,而丈夫也有一些希望妻子知道的性秘密。英国《魅力》杂志最新载文,总结出男性想让女性知道的几个性秘密。 在激情时偶尔野蛮点 24岁的约翰坦言:“我喜欢妻子激情时拽我的头发。”在性爱中,女人拽头发等举动给男人传递的信息是女人真的全身心投入激情。 花样能翻新
男女从相识到相知、相爱是一个缓慢的过程。有些男性可能会想不通:“我已经付出不少,怎么还是无法让她接纳我?”爱不仅体现在表面,还要关注更多细节,有些事情虽小却能让她开心。美国“你的探戈”网站刊文,男性注意这些细节,能更快赢得她的芳心。 多赞美 男性都希望女性高兴,所以在她面前很会说话,每天都是甜言蜜语,但这是不够的。女伴不在场,你和别人聊天时,也要记得多提提她,多赞美她的优点。女伴虽没有亲耳听到,
跟父母一起生活时间长了,我发现他们有很多习惯,如过分节俭。 那次我买了两块豆腐,母亲说:“用盐腌起来吧,早上就不用炒菜了。”我想,早晨时间紧,这样也行。谁知,母亲腌的豆腐太咸了,简直没法吃。我对母亲说:“妈,你干吗放这么多盐?”母亲说:“多放点盐,能多放几天,而且吃起来还省,这两块豆腐能吃好几天呢!”我生气地对母亲说:“两块豆腐值什么钱,还要省着吃!” 由于温度高,过了两天,母亲腌的豆腐坏了。
我有一个好妈妈,她有一个神奇的“魔法口袋”,我从小到大,一直在它的百变“魔法”里,惊喜并快乐着。多年后,从“口袋”里一点一点捡拾当年的温暖,记忆依然那么馨香。 在我还是很小的时候,妈妈的“魔法口袋”里装的是“爱意满满”,每天妈妈下班回家,会从里面变出奶粉、感温小勺等,凡是我所需要的,都会及时出现在妈妈的口袋中。这些“适时”的物资,伴着我一天天健康长大。据后来妈妈讲,我小时候有段时间,特别爱咬东西
“柿子树不娇贵,好养活还吉祥,院里种棵柿子树,‘柿柿’都顺心如意!” 浇水、施肥、剪枝……自从柿子树在小院安了“家”,父亲如同照顾孩子般悉心呵护着它。沐浴着阳光雨露,几年的光景,柿子树长到了三四米高,碗口粗细,枝叶繁茂。父亲经常站在树下观望,那充满期待的眼神好像在说:“树儿啊,快快开花结果吧,我们都盼着吃柿子呢!” 柿子树没有辜负父亲的辛勤付出,仿佛不经意间,就开花了,小小的、黄黄的,如指甲盖
使用盐水漱口 日常特别是餐后时间,使用盐水漱口,能够局部清洁咽喉部位,有助于缓解嗓子痛。 服用咽喉含片 咽喉含片一般有西瓜霜清咽含片、咽炎含片等,这些含片有薄荷、板蓝根等成分,具有清热解毒的作用。 使用咽喉喷雾剂 如开喉剑喷雾剂,能通过局部消炎杀菌,有助于咽喉黏膜炎症吸收,缓解嗓子痛和声音嘶哑的症状。 雾化吸入治疗 药物有糖皮质激素、祛痰药物等。糖皮质激素可控制局部炎症、消除水肿、改善症状;
近日发表在《美国临床营养学杂志》上的一项研究表明,吃糖多会增加患冠心病风险,不过来自蔬菜与水果中的糖除外。 研究显示,添加糖与总糖量摄入越多,冠心病风险越高,分别增加8%、16%的冠心病风险。 有研究发现,如果冠心病患者连续数周食用高糖食品,就会出现诸如总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白、极低密度脂蛋白、尿酸值异常,胰岛素抵抗和糖耐量异常,血小板功能改变等表现。 摘自《家庭医生报》
暴饮暴食、大鱼大肉,容易引发胃部不适。此时,可适当吃点养胃食物。 小米粥 小米可与杂粮搭配,促进胃动力。小米所含的淀粉总量少,而且水溶性多糖要高一些。在没有胃不适的时候,经常吃一些小米、糙米、燕麦这类膳食纤维含量高、消化速度慢的杂粮饭,可以促进胃功能提高。 馒头 馒头比起粥,不容易刺激胃酸过多分泌。但不能多吃,否则容易引起胃胀和反酸。可尝试烤馒头片。 山药 可以替代部分主食。山药富含多糖,对
剖宫产可能增加患子宫腺肌症的风险。因为在手术过程中,医生需要剥离胎盘,这一过程可能会促使子宫内膜侵入子宫肌层,从而增加患病率。所以,如果条件允许,准妈妈们不妨考虑自然分娩,以减少患病风险。 内分泌失调也可能是子宫腺肌症的诱因。怀孕期间,女性的内分泌系统会发生很大的变化。如果产后恢复不佳,可能会导致内分泌失调,进而增加患子宫腺肌症的风险。 遗传因素也不容忽视。如果家族中有子宫腺肌症的病史,那么准
粗杂粮中含有的膳食纤维较多,对于一些特殊人群是不宜多吃的,比如胃肠道功能弱的老年人或进行了胃肠道手术及营养不良的患者。 这些人群本身对食物的消化、吸收能力就比较弱,更应该选择一些容易消化的食物,如果吃了太多的粗杂粮,容易引起腹胀等不适,营养素吸收障碍从而引发营养不良及体重下降等问题。 同时,有些患者觉得自己吃粗杂粮很健康,却忽视了蔬菜、水果、肉蛋、大豆及奶制品的摄入,饮食结构不合理,碳水化合物
看到化验单上胆固醇(这里主要是指低密度脂蛋白胆固醇和极低密度脂蛋白胆固醇)的指标升高时,有人会担心自己患了高血压、高脂血症等疾病。其实,胆固醇并没有那么可怕。 事实上,胆固醇是人体非常重要的“建筑材料”,比如在我们的细胞膜、大脑、激素中均有它的存在。同时,它还是维生素D合成的必要成分,这个合成反应发生在我们的皮肤器官上,类似于光合作用,需要紫外线的参与。维生素D可以促进钙的吸收,换句话说,没有胆
日常生活中难免会突然“闪”了腰,其实就是急性腰扭伤。 急性腰扭伤之后,需要适当卧床休息,以防损伤加重。 那么,卧床休息的时候用什么姿势比较舒服?答案是趴着。 趴着休息能让腰椎处于自然后仰的生理曲度,减少刺激后方纤维环、后纵韧带所带来的痛感。 趴着的时候,可以在胸部垫个小枕头,不仅能增加腰椎后伸的曲度,还可以减轻一直趴着挤压肋骨引起的不适。至于脖子,可以微抬起头稍离开床面,抬累了也可将脖子转
近日,海军军医大学、国家老年医学中心的研究人员在Andrology期刊上发表了一篇研究论文。该研究显示,长时间使用电脑,或增加患勃起功能障碍(ED)的风险,使用电脑的时间每增加1.2小时,与勃起功能障碍风险增加3.57倍相关。 在这项研究中,研究人员分析了223805名男性,年龄为40~69岁,包括6175例ED病例和217630名对照者,通过随机化方法分析了3种不同的久坐行为(看电视、驾驶和使
近日发表在英国《食物与功能》杂志上的新研究显示,不吃早餐会增加死亡风险。 该研究纳入9项队列研究,共涉及24万余名受试者。研究人员分析了不吃早餐和死亡风险之间的关系。结果发现,与规律吃早餐相比,不吃早餐会增加27%的全因死亡风险、28%的心血管死亡风险、34%的肿瘤死亡风险。研究人员进一步分析发现,65岁以上的老年人如果不吃早餐,全因死亡风险和心血管死亡风险更易上升。 摘自《家庭医生报》
肥胖人群也可能存在某些营养成分缺乏问题。英国研究人员梳理44个国家的医学统计数据发现,25岁以下的青年及青少年中,肥胖者更容易缺铁。该研究首次确立了肥胖与缺铁之间的联系,论文已刊发在《英国医学杂志·全球健康》上。 研究人员指出,低营养、高能量的膳食可能造成“隐形饥饿”。 在不同国家,这种“隐形饥饿”的形成机制又有不同。高收入国家居民多因食用高脂、高糖、高盐、高热量食品发胖;而低收入国家的肥胖往往
邻苯二甲酸盐是广泛应用于化妆品和指甲油等个人护理产品及溶剂、清洁剂和食品包装的化学品。《美国医学会杂志·儿科学》刊登一项新研究发现,怀孕期间接触多种邻苯二甲酸盐会增加早产风险。 研究人员对16项妊娠前和妊娠研究涉及的6045名孕妇的相关数据展开了分析。参试女性在1983—2018年分娩并在怀孕期间提供了至少1份尿样。研究人员对参试女性的尿样中的邻苯二甲酸盐代谢物进行了量化分析。结果发现539例(
吃饭后胀气,可用以下动作缓解:双腿屈膝,两手抱膝压向腹部,然后还原,重复10~30次。临睡前可以用一只手按住肚脐顺逆时针揉摩各40~100次,可促进胃内气体排空。 摘自《健康咨询报》
《英国医学杂志》上发表一项研究指出,跳舞、步行、慢跑、打太极拳或练八段锦等运动方式,表现出对抑郁的治疗效果,而且效果堪比心理治疗。 该研究最终纳入218项研究,包括14170名受试者。结果发现,不同运动在不同人群中的效应价值也表现出一定差异,力量训练对缓解女性抑郁更有效,瑜伽、八段锦对男性更有效;瑜伽在老年人中更有效,力量训练在年轻人中更有效;个人和团体运动的效果相似。特别是当这些运动以较高强度
隐匿性乳腺癌是一种少见的特殊类型乳腺癌,以腋窝淋巴结转移癌为主要表现,而普通体检、乳腺X线及超声均未发现乳腺内原发癌。少数病例是其他部位发现的转移癌,发病率仅占乳腺癌的0.3%~ 1.0%。隐匿性乳腺癌因其隐匿的特点,因此临床误诊、漏诊率高。 由于病灶比较隐匿,临床表现常常以腋窝无痛性肿大淋巴结为首发症状。不过当淋巴结转移侵犯到神经系统时,患者也会出现局部疼痛或放射痛。 如何检查出隐匿性乳腺癌
老年人运动前要进行自我评估,主要是排除潜在健康风险,避免运动损伤。 自测方法如下: 1.在进行步行、爬楼梯、做家务等活动时,是否感到胸痛、胸闷或胸部有压迫感? 2.平日是否感到头晕目眩? 3.是否有高血压病史? 4.是否曾因身体疼痛、僵硬或肿胀限制或阻碍自己的日常活动? 5.在站立或步行时,是否会跌倒、感到重心不稳,或需要使用辅助设备? 6.活动开始前,是否还有其他原因担心活动风险?
《营养学》期刊发表研究指出,多摄入豆制品,如豆腐、豆浆等,或大幅降低癌症风险。 具体而言,与豆腐摄入量最低的人相比,豆腐摄入量最高的人,癌症风险降低22%;与豆浆摄入量最低的人相比,豆浆摄入量最高的人,癌症风险降低25%。剂量分析发现,豆制品消费总量与癌症风险之间存在非线性关系,每天增加54克豆制品,癌症风险降低11%;增加100克豆制品,癌症风险降低23%;增加150克豆制品,癌症风险降低35
据统计,全球每6例怀孕就有1例流产,其中很多流产原因尚不完全清楚。《生育与不育》期刊刊登了一项大型分析研究发现,饮食模式与流产风险之间存在重要关联。 英国研究人员对近6.4万名健康育龄女性的相关数据展开了梳理分析。结果发现,经常摄入以下食物有助于降低流产率,由高到低为水果(61%)、蔬菜(41%)、奶制品(37%)、谷物(33%)、海鲜(19%)、鸡蛋(19%)。相比之下,多吃加工食品(如香肠、
美国《华盛顿邮报》近日刊文介绍一项新研究。研究表明,任何类型的运动,即使运动量非常少,也有助于构建更健康的大脑。 研究人员利用大脑扫描技术,对10125名年龄为18~97岁参与者的大脑进行扫描。在此之前,参与者报告了他们的病史信息,以及过去两周内锻炼的频率和强度。研究人员认为,运动不仅可以减少大脑炎症,还能够刺激释放多种神经化学物质,从而促进脑细胞和血管的生成。即便每周锻炼25分钟,也有助于塑造
据估算,1/4新发癌症患者、1/3正接受治疗的癌症患者及3/4晚期癌症患者会合并疼痛。老年人若出现以下部位疼痛,要警惕癌症的可能。 腰持续性痛 癌症引发的腰痛通常与骨转移、神经压迫、炎症反应、放化疗不良反应等有关。如果腰痛总不好,并且出现进行性加重,最好到医院检查。另外,如果有持续性腰痛,并伴有乏力、骨折、无故消瘦等,一定要警惕是否为癌症所致。 肝区疼痛 肝区如果有明显疼痛且呈进行性加重,要警
榴梿中维生素C、B族维生素及矿物质锰含量丰富,还含有一定量的烟酸、叶酸、磷、镁、钾,是水果里的维生素佼佼者;适当吃榴梿对提高人体免疫力有益,并且其含有丰富的铁元素,有助于缓解贫血的情况,还可以缓解痛经。 摘自《劳动午报》
血糖监测是糖尿病管理中的重要一环,有助于了解患者血糖控制情况,评估降糖治疗的效果,并为医生调整治疗方案提供客观依据。为了保证血糖检测结果的准确,除血糖仪本身要质量可靠、操作者会正确使用外,还有一些细节问题需要注意: 检测空腹血糖的细节 1.检测时间 检测前一天晚上10:00后不再进食(注:可以喝水),于次日晨起6:00—8:00时所测的血糖为空腹血糖。 2.生活规律保持不变 患者应像平常
由于糖尿病患者的身体状况和需求与一般人有所不同,在进行运动时需要更加注意一些特殊的事项。以下是关于糖尿病患者如何进行运动的一些建议: 咨询专业医生 在开始运动计划之前,糖尿病患者应该咨询医生或专业健康指导,制订合适的运动方案。 选择合适的运动方式 (1)有氧运动。规律且适当的有氧运动能有效改善糖尿病患者的胰岛素敏感性、血压、血脂和其他代谢参数。1周内做150~300分钟中等强度的有氧运动,
我儿子5岁,昨天吃很多蚕豆后出现面色苍白、腹痛等症状,家人连忙将他送医就诊,经一系列检查后诊断为蚕豆病。请问:何为蚕豆病,日常生活中有哪些注意事项? 贵州贵阳 杨女士 蚕豆病是人类最常见的一种遗传性疾病,是红细胞葡萄糖-6-磷酸脱氢酶(G-6-PD)缺乏的患者食用蚕豆、蚕豆制品或接触蚕豆花粉后引起的急性溶血性贫血。5岁以下儿童多发,以男性为主。母亲食用蚕豆后也可通过哺乳使婴儿发病。解除诱因后溶
我姨今年58岁,经常会感到眼前有小黑点飞来飞去的,家人陪她去医院检查发现,是玻璃体混浊引起的。请问:玻璃体混浊是如何产生的,如何治疗? 安徽阜阳 郑先生 玻璃体混浊俗称“飞蚊症”,顾名思义就是眼前有小黑点飞来飞去,有些像蚊子一样,有些表现为发丝状,有些表现为絮状,这些往往会给患者带来视觉干扰。 玻璃体混浊发生的原因有哪些? 临床上,玻璃体混浊可以分为生理性玻璃体混浊和病理性玻璃体混浊两种,
我叔平时喜欢抽烟,经常咳嗽,还患有支气管扩张,最近家人发现他的手指变形,像鼓槌一样。在家人的催促下,他去医院检查,结果显示他的手指为杵状指。请问:什么是杵状指?杵状指是如何发生的? 河南信阳 张先生 杵状指是指手指或足趾末端增生肥厚,指甲从根部到末端拱形隆起成杵状,又称为鼓槌指。 杵状指是如何发生的? 杵状指的发生与肢体末端慢性缺氧、代谢障碍及中毒性损害有关,缺氧时末端肢体毛细血管增生、扩
张介眉,武汉市第一医院(武汉市中西医结合医院)主任医师,第三、四、五批全国老中医药专家学术经验继承工作指导老师。他对中西医结合方法学有深入的研究,擅长中西医结合治疗中风、脾胃病、咳喘、肝胆病、痹证、妇科病,尤其擅长防治心脑血管病。现撷取其治疗脾胃虚弱九味益胃方1则,以飨读者。 组成:太子参15克,丹参15克,茯苓10克,麸炒白术10克,仙鹤草10克,姜黄连6克,制吴茱萸3克,大黄3克,炙甘草6克
读者来信 《学用结合寿自高》读后感 《保健与生活》2024年4月(下半月刊)第19页,刊登王洪武先生的文章——《学用结合寿自高》,我认为此文章写得比较好,说明老年人既要保健又要强身健体,不仅要重视体力上的运动,而且还要重视脑力锻炼,多学习、多用脑子、激活思维,同样也可以高寿。老年人通过阅读报刊和图书,活动了脑子,充实了生活,增长了知识,愉悦了身心,增添了智慧,对此我也深有同感。 退休后我通过