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家庭百事通

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2026年01期

为25-45岁的中小城市家庭女性及其他家庭成员提供枕边精神“食粮”。

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人物 | 张洪章：为中国航天锻造“能量心脏”

人物 | 张洪章：为中国航天锻造“能量心脏”

2025年10月31日23时44分，神舟二十一号载人飞船成功发射，载荷专家张洪章随之进入太空。他那戴着眼镜、书卷气十足的面孔引起了广泛关注。作为中国科学院大连化学物理研究所的研究员，他是我国第二位进入太空的载荷专家，更是首位进入太空的储能领域专家。此次任务中，张洪章将主导“面向空间应用的锂离子电池电化学光学原位研究”项目，这项实验有望推动电池技术在太空与地面应用的双重突破。这将是一次电池科学的
人物 | 金赛飞：拄拐跨海，送餐温暖孤岛路

人物 | 金赛飞：拄拐跨海，送餐温暖孤岛路

62岁的金赛飞，以一根拐杖撑起两座生命的港湾：九载春秋里，她是失明大伯哥的“人间拐杖”；三度寒暑中，她化身海岛孤老的“移动双腿”。从沥港渡口到“孤悬海外”的大鹏岛，轮渡的汽笛与青石板上的跫音交织成她的生命乐章，千余次拄拐丈量的不仅是二十里崎岖路，更是将热饭、药品与暖阳般的陪伴，一一送进孤岛老人心田。2025年10月，当那根磨得发亮的拐杖划过颁奖台的红毯，金赛飞获得了2025年第三次“中国好人榜
万家灯火 | 时光中的瓜蜜甜

万家灯火 | 时光中的瓜蜜甜

这几年，母亲垂垂老矣，青丝已变白发，背微驼，走起路来步履蹒跚。前几天，她在瓜果蔬菜越冬大棚里扛麻袋运甜瓜时，感到两腿痉挛、麻木、疼痛加剧，一个趔趄，猛地扑跌在地，导致骨折。刚做完手术回家，母亲便让我从瓜棚摘几个半熟的甜瓜搁在床榻前——那是她住院前特意留着，还没来得及看熟度的。她枯瘦的手指轻轻摩挲着瓜皮上的纹理，指节因用力而泛白，眼神里既有对瓜的惦记，又有几分因摔伤不能照料瓜棚的怅惋。那晃动、斑
万家灯火 | 改写自己的人生剧本

万家灯火 | 改写自己的人生剧本

一在村里，我妈是众人交口称赞的能干之人，里里外外一把好手。彼时，我爸在外工作，无暇顾及家中事务。每日，我妈黎明即起，接着做饭、洗衣、喂鸡喂鹅、侍弄庄稼，一直忙碌到深夜才得以休息。她种的庄稼，产量在村里名列前茅，家里也被她收拾得井井有条、干净整洁，引得许多人羡慕不已。然而，我深知，我们的家庭生活并非外人眼中那般快乐，家中时常弥漫着一种压抑的低气压。清晨，我妈做好饭菜，多次呼唤我们起床，若
万家灯火 | 夫妻闹矛盾，别找亲人当“裁判”

万家灯火 | 夫妻闹矛盾，别找亲人当“裁判”

一一个周六的下午，我要去做饭，便让老公照看在沙发上熟睡的女儿。谁知道我刚炒好菜就听见客厅里传来女儿的哭声。我赶忙跑过去，发现女儿倒在地板上，老公站在旁边慌忙地想抱起女儿，结果被我抢先一步。我抱着哭闹的女儿，心里满是心疼。我一边哄女儿，一边质问老公：“就这一会儿，你怎么就看不好孩子呢？”老公非但不承认错误，反而强词夺理道：“谁知道她会翻身，我反应也没那么快啊！”我气势汹汹地说：“人们常说
万家灯火 | 妻子的“拼”生活

万家灯火 | 妻子的“拼”生活

清晨刚起床，妻子就开始捧着手机忙碌。屏幕上是母婴拼团群的聊天界面，她手指飞快地敲下一行字：“有没有宝妈一起拼这套宝宝纯棉秋装？原价69元，四人成团只要29.9元！”没过几分钟，就有三位宝妈响应，订单顺利生成。妻子放下手机，笑着跟我说：“你看，省下的这39元多，刚好能给娃买两双袜子，多划算！” 像这样为“拼”忙碌的场景，对妻子而言，已是家常便饭。“拼”这个字，就像一根无形的线，串起妻子生活的方
万家灯火 | 一窑父爱

万家灯火 | 一窑父爱

冬天来临，街头行人已换上了棉衣。老城墙的角落里，不知何时多了个卖炭的老翁。他佝偻着背，拉着辆旧板车，车上装着一筐筐黑亮的木炭，沿街吆喝时，声音拖得绵长：“卖——木——炭——喽——”偶有行人停下问价，他便指着木炭，语气里藏着几分得意：“这可是陈山的硬木，柘田的翠竹烧的……”那昂起的头颅、眼里闪着的骄傲与自信，像一把钥匙，瞬间打开了我记忆的深锁——那不就是父亲当年的模样吗？总忘不掉那年冬天。当
万家灯火 | 盒中日月长

万家灯火 | 盒中日月长

整个下午，父亲都把自己关在屋子里。临近傍晚，父亲走出屋子，郑重其事地把一个小盒子交给我，严肃地对我说：“等我走了，把这个盒子放进棺材里。”对于死亡，我们一向讳莫如深，毕竟，父亲已经九十岁高龄，死神就在不远处觊觎，随时都会来个突然袭击。我接过盒子，默默地将其放进柜子。在我们父子之间，沉默既是一种承诺，也是一种默许。父亲在盒子里究竟放了什么？盒子里会有什么样的秘密？这些疑问一经冒出，便不可遏制
万家灯火 | 淋过雨的腊肉更香

万家灯火 | 淋过雨的腊肉更香

三十年前，我从师范学校毕业后被分配到一个比较偏远的乡镇学校任教。当时很多学校都有养猪的习惯，我们学校也不例外，养有几头大肥猪，在学期结束时会分给老师们。那年小雪节气之后，校长看到那些猪都长得膘肥滚圆，就决定先宰两头最肥的，分给大家。全校的教职工大约二十人，每人可分得二十多斤猪肉。喜悦转眼就被现实冲淡了。我的宿舍里只有一张木桌、一个煤炉，没有冰箱。十一月的天，还是有些热的，这堆肉放不了两天就
时见 | 照相的记忆

时见 | 照相的记忆

在北京钟鼓楼、什刹海和天津五大道游览，路边常有人举着相机招呼：“照张相吧！”声音里带着几分熟稔的殷勤。我脚步微顿，心蓦然一动，这景象已多年未见。如今手机在手，人人皆可自拍，影像随手可得。然而这声招呼却如一把旧钥匙，轻轻旋开了记忆深处那扇尘封的门，有关照相的往事如潮水般涌上心头。小时候，照相是件郑重的大事。家乡小镇上有个姓朱的照相师傅，腿脚微跛，常背着笨重的相机走村串户。有一回，家里特意请他
亲子苑 | 在“心事分享”中读懂孩子

亲子苑 | 在“心事分享”中读懂孩子

晚上临睡前，我照例问了儿子一句：“今天学校里发生了什么好玩的事吗？”他歪着脑袋，思考片刻后慢悠悠地说：“没什么好玩的。不过，老师批评我了。”我急忙查看手机，确认没收到老师的“投诉”信息才松了口气，接着问道：“怎么回事呢？能告诉我们吗？”也许我的语气听上去不够温和，儿子迟疑了一下后，摇摇头说：“算了吧！” 我有些好奇，也有些担忧儿子在学校里到底发生了什么事。为了获得更多信息，我只好耐着性子继续
亲子苑 | 让内向敏感的女儿学会主动请教

亲子苑 | 让内向敏感的女儿学会主动请教

一小区中心有一片广场，是老少皆宜的休闲活动场所。最近，常有几个孩子穿着轮滑鞋在那里嬉戏玩闹。女儿果果见了向往不已，对我说：“妈妈，玩轮滑好酷啊！我也想拥有一双轮滑鞋，可以吗？”望着女儿期待的眼神，我欣然同意。周末，我拿上刚买来的轮滑鞋和护具，陪果果到楼下练习。然而，学轮滑没有想象中那么简单。果果穿上轮滑鞋才切实体会到掌控平衡非常困难，她站起来总是左右摇晃，行走时两只脚时常撞到一起，好几
亲子苑 | 解决问题比发泄情绪更重要

亲子苑 | 解决问题比发泄情绪更重要

一儿子鸣鸣上小学四年级。一天放学后，我在学校门口怎么都等不到他，进了教室我才看到，他坐在里面号啕大哭。听了老师的解释我才明白，美术老师给每个孩子都发了手工材料，要求第二天早晨交手工作业，参加年级评比，第一名有奖励。这激发了儿子的好胜心，谁知道放学时他找不到老师发的原材料了。见到我，老师说已经联系了美术老师，同意他推迟交作业，而且如果有多余的原材料，也会再给他一份。班主任老师说：“鸣
亲子苑 | 松开手中的线

亲子苑 | 松开手中的线

傍晚的小区广场，我攥着跳绳的手微微发颤，尼龙绳粗糙的纹路硌得掌心疼。女儿第三次被绊住脚踝，跳绳“啪嗒”一声甩在地上，金属卡扣发出清脆的声响。她仰起通红的小脸，睫毛上还挂着泪珠：“妈妈，我跳不好。”30米外，同班孩子已经能连跳50个，轻盈的身影在暮色里上下翻飞。我喉咙发紧，几乎要冲过去夺过绳子：“看好！手腕发力！” 这不是第一次陷入焦灼。两个月前的傍晚，书房里静得只剩笔尖摩挲作业本的声音。我搬
亲子苑 | 镜头里的“成长课”

亲子苑 | 镜头里的“成长课”

这是女儿刚上初中后的第一个周末。当我下班回到家时，客厅里却出奇地安静。我一边呼唤着女儿的名字，一边朝她的卧室走去。透过门缝，我看到她的书包被随意地扔在地上，她整个人蜷缩在被窝里。 “坏了，这孩子该不会是感冒了吧？”我一边思忖着，一边径直走到床边，轻轻唤醒了她。然而，女儿睁开眼后说的第一句话却让我哭笑不得。 “爸爸，我觉得上初中太难了，课程那么多，作业也写不完，我根本跟不上这样的节奏。”女儿
亲子苑 | 有什么事先画下来

亲子苑 | 有什么事先画下来

儿子刚满七岁，长得圆嘟嘟、胖墩墩的，说话奶声奶气，总是让人忍不住揉揉他那肉乎乎、红扑扑的小脸蛋。可是，谁要是被他那可爱的外表蒙蔽，认为他是个乖巧懂事的孩子，那就大错特错。儿子在幼儿园时便“声名远扬”，一会儿揪揪女生的小辫子，一会儿拍拍男生的小屁股，一会儿又和大班的孩子抢夺玩具，偶尔还会发生几次肢体冲突，简直无法无天，活像一个“混世小魔王”。为此，我与妻子经常被园长请过去，希望我们多管教儿子
养生宝典 | 科学护理新生儿：告别焦虑，做从容爸妈

养生宝典 | 科学护理新生儿：告别焦虑，做从容爸妈

当襁褓中的新生儿第一次攥住新手爸妈的手指，那份柔软与依赖，让无数新手爸妈既欣喜又忐忑——如何用科学的照料，为这株“幼苗”浇灌出健康的未来？新生儿成长的世界看似简单，却藏着无数需要精心打理的细节。想照顾好他们的衣食住行，这份新生儿攻略可供查阅。科学喂养：吃饱喝足消化好，才是成长第一步喂奶新生儿出生后要尽早且尽可能多地吸吮母亲乳房，吸吮越早、越多，越利于乳汁分泌。生产后几天的新生儿，若
养生宝典 | 人血白蛋白是万能补品吗

养生宝典 | 人血白蛋白是万能补品吗

在临床工作中，经常能听到患者或家属这样对医生讲：“医生，我父亲最近几天吃不下东西，能不能打点蛋白针补充营养？”“医生，我母亲最近半年经常感冒，抵抗力特别差，能不能打点蛋白针提高抵抗力？”“我刚做完手术，身体特别虚，能不能输点蛋白针补充营养？” 以上患者及家属说的蛋白针究竟是什么东西呢？简单来说，所谓的蛋白针是指人血白蛋白针剂。尽管人血白蛋白的医疗价值很高，但它真的是万能神药吗？接下来，我们来全
养生宝典 | 帕金森病护理小妙招

养生宝典 | 帕金森病护理小妙招

在现代社会，随着人口老龄化的加剧，帕金森病的发病率逐渐上升，成为影响老年人生活质量的一大疾病。帕金森病是一种常见的神经系统退行性疾病，主要影响中老年人。其病因主要与大脑中一种叫多巴胺的神经递质减少有关。帕金森病不仅影响患者的运动能力，还可能导致情绪、认知和生活自理能力的下降。因此，科学有效的护理措施显得尤为重要。运动促进运动在帕金森病的护理中扮演着至关重要的角色。定期进行适度的运动不仅
养生宝典 | 耳鸣，要分类治疗

养生宝典 | 耳鸣，要分类治疗

耳鸣是一种常见的听觉系统症状，表现为在没有外界声源刺激的情况下，耳内或头部产生异常声感。它不仅影响患者的听力，还可能导致睡眠障碍、焦虑抑郁等一系列问题，严重降低生活质量。耳鸣并非单一病症，而是由多种病因引发的，根据其发病机制、临床表现等，可分为7种主要类型。本文将探讨这7种类型的耳鸣，给出科学的联合用药方案。神经性耳鸣这是最常见的耳鸣类型之一，主要由听觉神经系统受损所致，如听觉神经
养生宝典 | 如何应对透析中的低血压

养生宝典 | 如何应对透析中的低血压

对透析患者而言，透析过程中血压突然降低是最常见且最令人恐惧的情形，会导致头晕、全身乏力，严重时可能危及生命。这种情况大多与脱水过多过快、心脏功能欠佳，或者血管“过于敏感”有关。不过大家不必恐慌，只要事先做好准备，透析时密切关注身体反应，遇到问题妥善处理，就能将这种风险降至最低。透析中为什么会发生低血压多种因素共同影响，导致患者在透析中发生低血压。例如，透析时脱水速度过快或者脱水量过多，
养生宝典 | 腰酸要当心脊柱问题

养生宝典 | 腰酸要当心脊柱问题

人体的脊柱问题最易引发腰酸，很多人对腰酸的认知停留在肌肉疲劳，却不知道脊柱是腰部支撑的核心，脊柱结构或功能异常，才是腰酸的主要“幕后黑手”。接下来，让我们认识脊柱问题的成因，以及学习鉴别和预防方法。四大脊柱问题成“幕后黑手” 腰椎间盘突出腰椎间盘就像脊柱间的“缓冲垫”，由外层纤维环和内部髓核组成。久坐、弯腰搬重物、剧烈运动等，可能导致纤维环破裂，髓核突出，压迫周围的神经根，进而引发
圈里文字 | 朱颜辞镜叶辞树

圈里文字 | 朱颜辞镜叶辞树

清晨，到卫生间洗漱，瞥见妻子正对镜梳妆。镜里的人，不知何时额上有了细密的纹，笑起来，便浅浅地聚拢来，像湖心被风吹皱的涟漪，一圈一圈，漾开去，便再也收不拢。眼角的痕迹更深些，是细细的几笔，从眼尾迤逦地扫向鬓里，像书法里那力透纸背的“撇”，仿佛藏着无尽的崎岖。妻子对着镜子轻喟了一声“朱颜辞镜花辞树”，这声叹息里藏着多少与时光对峙的无奈。妻子年轻时是个极爱美的人，抽屉里总放着各式各样的护肤品，每
圈里文字 | 别让生活从此“失真”

圈里文字 | 别让生活从此“失真”

不知从何时起，胶卷相片里那份带着颗粒感的“真”，悄悄退出了我们的生活。曾几何时，按下快门的瞬间，阳光的角度、嘴角的弧度，甚至眼角不经意的细纹，都会被老相机忠实地记录下来，成为岁月里最鲜活的印记。而如今，在朋友圈里发布的，多是经过美颜滤镜打磨的影像——磨平了岁月的痕迹，也磨掉了生活本真的棱角。近些年，曾经爱扛着相机四处打卡的朋友们，又琢磨出了新的“旅行方式”：不必再为高昂的机票辗转，只需将
圈里文字 | 熬过往事酿醇香

圈里文字 | 熬过往事酿醇香

“连雨百日总会天晴，大旱三月必会下雨。”无疑，这古老乡谚里藏着“熬”的智慧。时光是一台沉稳的土灶，人生便是其中翻滚的羹汤，若不经历文火的细细煨炖，生命的滋味又如何能抵达那最深邃的醇厚？呱呱坠地的那刻起，人生这场漫长的“熬”就已悄然启幕。上学的岁月里，我们“熬”的是学业。无数个日夜，面对堆积如山的书本与晦涩难懂的知识，我们如同置身迷雾，四顾茫然。为破解一道难题而绞尽脑汁，为一场关键的考试而挑
寻味人间 | 馄饨：方寸间的玲珑

寻味人间 | 馄饨：方寸间的玲珑

馄饨这东西，最妙在掌握了秀气与豪迈之间的黄金比例，把南方人的灵秀包进一张薄皮里，通过舌尖，直抵心底。大学那会儿，我日日与馄饨为伴，同窗笑封我为“馄饨西施”。这称呼虽俏皮，倒也贴切——我爱的，不只是一碗吃食，更是它背后那份属于江南的温润情致。我小时候住在上海的新式里弄——石库门。那里的孩子是吃百家馄饨长大的，最寻常的是菜肉大馄饨。青菜细细切碎，肉末星星点点，小孩们捧着自己的碗，眼睛却总瞟着别
寻味人间 | 藏在肉糕里的母爱

寻味人间 | 藏在肉糕里的母爱

在我的记忆深处，有一道美食，宛如璀璨星辰般熠熠生辉，那便是母亲做的肉糕。它色泽金黄诱人，口感鲜美无比。第一次品尝肉糕，是在我六岁那年。那天，母亲从厨房端出一盘热气腾腾的肉糕，我迫不及待地夹一块放入口中，那独特的口感和鲜香，让我瞬间陶醉其中。自那以后，肉糕便成为我心中最美味的食物。母亲制作肉糕的过程，宛如一场精心编排的仪式。她先从市场精心挑选新鲜的鱼肉和肥瘦相间的五花肉。鱼肉，母亲偏爱选用草
寻味人间 | 江南多佳肴，芜湖虾籽面

寻味人间 | 江南多佳肴，芜湖虾籽面

前几日，我与妻子自西北乘火车归乡，前往安徽芜湖乡下探望年逾八旬的母亲。刚踏出芜湖火车站，我便迫不及待打车，直驱凤凰美食街内的“耿福兴”百年老店，只为那一碗魂牵梦萦的虾籽面。《舌尖上的中国》曾如此赞誉芜湖虾籽面：“100克面条，配以10克虾籽，汤色洁白，味道醇厚。”生活在芜湖或曾到访此地的人皆知，每日清晨，芜湖的街巷间，轮船汽笛声与虾籽面的鲜香交织成一幅鲜活画卷。精选当年新晒的长江青虾籽，经
寻味人间 | 馒头里的细碎幸福

寻味人间 | 馒头里的细碎幸福

立冬后的第一个晴天，街角新开的馒头铺的麦香飘来时，我刚从菜市场拎着半袋萝卜经过。玻璃柜里的馒头码得齐整，暖黄的面身裹着热气，柜门内侧凝着细密的水珠——和祖母厨房窗上的雾痕一模一样。店主是一对中年夫妻，案板上摆着发好的老面团，揉面的力道让木桌轻轻颤动。“要两个老面馒头。”我指着最上层的那笼说道。话音刚落，老板娘便用竹夹子夹起两个递过来：“刚出锅的，晾两分钟再吃，越嚼越香。” 我捧着温热的馒
寻味人间 | 弋阳的冬味

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弋阳人的冬天，从来都不缺美食。清晨在信江河上，一层薄雾如纱，轻轻笼罩着江面。行人在桥上行色匆匆，从远处望去，还可以看到若隐若现的龟峰，宛如一幅清淡的水墨画。我上初中的时候，习惯去信江大桥底下的一家早餐铺，点一碗两元的烫粉，吃完再骑自行车去学校。早餐铺很小，也很简陋，里面零零散散坐着几个裹着棉袄的大人。鲜美的肉香溢满空气，老板手中拿着竹质的漏斗，在大锅中熟练地烫着米粉，上下几番，便将粉放入碗
寻味人间 | 山芋粉煎里的旧光阴

寻味人间 | 山芋粉煎里的旧光阴

山芋粉煎是淮扬人家都会制作的一种美食。一锅粉煎成圆润的菜饼状，母亲用刀将其切成扑克牌般齐整的块状，块块弹牙有劲。粉煎这种美食还是逢年过节待人的佳品。儿时，山芋粉与白菜虽是常见物，家里却不常做粉煎，只有年节时才会做。那是送灶后的一个傍晚，母亲为了犒劳期末考试成绩优异的我们四姐弟，特意做了山芋粉煎。那年我已经15岁了。母亲让我先去菜地里拔棵大白菜，放盐洗净，晾干后先切成菜丝，再改刀切成菜丁
寻味人间 | 蟹黄汤包，一口兜住江南丰腴

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在江南，有些吃食是有灵气的。它们不是果腹之物，而是水汽与时光的凝结。就像蟹黄汤包，它便不是“做”出来的，而是运河的水汽、湖蟹的丰腴、麦子的筋骨，以及老手艺人四十年的光阴，共同“养”出来的一口精魂。我头一回见识这汤包的妙处是在靖江一家临河的老店里。天蒙蒙亮，雾气氤氲中，“陈记”汤包店的灯已温然亮着。陈师傅清瘦，少言语，穿着一身浆洗得干干净净的蓝布衫，立于案前，神情专注，不像做活儿，倒似调理古
寻味人间 | 巫山烤鱼香

寻味人间 | 巫山烤鱼香

想吃烤鱼的念头一动，便再也按捺不住了。仿佛那江风里送来的，不只是湿漉漉的水汽，还有一丝若有若无、撩拨人心的焦香。于是，在一个日头将落未落的傍晚，我循着那无形的香气，拐进了江边高高低低石阶旁的一条窄巷。巷子深处，挑出一面半旧的布幡，上面用浓墨写着“巫山烤鱼”四个字，被江风与岁月洗得有些发白，却更添了几分底气。店面不大，八九张桌子，却几乎坐满了人。人声、碗筷声、后厨传来的刺啦声，混成一片热腾腾
寻味人间 | 糖油果子，烟火成都的甜蜜注脚

寻味人间 | 糖油果子，烟火成都的甜蜜注脚

提起成都名小吃，你的脑海里会蹦出哪些名字？普遍的回答可能是钟水饺、龙抄手、赖汤圆等等。这些在美食前冠以姓氏的小吃，都能追溯到创始人，有着明晰的历史传承脉络。但在成都，有一种民间小吃历史悠久得无法追根溯源，谁也弄不清它的来历和创始人，成都人给它起了一个通俗可爱的名字——糖油果子。单看外观，糖油果子饱满圆润，其表面的白芝麻常使人联想起另一道食物——麻圆，但二者的区别很大。从大小来说，麻圆的直径
八点档 | 《轻于鸿毛》：女性互助中探寻生命的重量

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2025年9月13日上映的电影《轻于鸿毛》如一束温柔且坚定的光，闯进我们的视线，映照出人性本真的模样。影片讲述了钟实跳海身亡后，前妻和现任妻子意外相遇的故事。起初，因遗产问题她们成了剑拔弩张的“冤家”，可在之后的相处中，两人慢慢放下隔阂，最终相互治愈、彼此扶持。她们经过对生命“轻与重”的思考，都活成自己人生的主角，让人笑着感受温暖，哭着学会释怀。故事始于一个男人的死亡。钟实跳海自尽后，他的
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“相爱时情暖如春，分手时当显风度”，然而真正做到从容有节、风度翩然，实非易事。当婚姻的航船行至终点，两人分道扬镳，原本亲密无间的伴侣，却常因嫁妆、股权、房产等财产分配问题争得面红耳赤，往日温情瞬间消散，甚至不惜对簿公堂，让最后的分别满是硝烟。那么，在婚姻解体之际，究竟该如何公平合理地判定这些财产的归属，让分手也能多几分体面与温情呢？已领证且共同生活时间较长，离婚时彩礼还要返还吗？陈某与
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每个父母都希望自己的孩子健康成长，能够在各方面表现出色。身高，是家长和孩子都关心的问题之一。在社会中，身高往往成为衡量一个人外貌的标准，尤其是在青少年阶段。身高的增长是一个自然的过程，但对于一些孩子来说，由于各种原因，他们的身高增长会受到影响，最终可能会导致矮小症。什么是矮小症矮小症，是指孩子的身高未达到同年龄段孩子的平均水平。根据世界卫生组织的标准，矮小症通常指的是孩子的身高在同年龄
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药不敢停、饮食不敢放肆，连喝水都要看时间表，您还在为严格控制血糖而发愁吗？别急，接下来将详细介绍糖尿病患者的宝藏法则——“333运动法则”。该法则被称为糖尿病护理的黄金法则，既简单好记，又科学有效，一旦熟练掌握，稳住血糖不是梦。什么是“333运动法则” “333运动法则”具体指进行30分钟中等强度的运动，每周3次，持续3个月以上。这一法则能帮助糖尿病患者有效控制血糖、减轻体重、改善心肺功
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在生活中，我们可能会看到一些人走路挺直僵硬、弯腰困难，甚至脖子都难以转动，就像被固定住的“木偶人”。但我们并不知道他们是因为什么变成这样子的。今天，就让我们一起从中医的角度来聊一聊什么是强直性脊柱炎。认识强直性脊柱炎强直性脊柱炎是一种慢性炎症性疾病，会逐渐影响骶髂关节、脊柱骨突、脊柱旁软组织及外周关节，严重者可发生脊柱畸形和强直。据统计，我国约有500万强直性脊柱炎患者，多为青年男性，
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对于做心脏外科手术的患者而言，手术成功只是第一步。术后科学的护理和康复是避免并发症和促进身体恢复的关键。作为心脏手术患者的家属，我们可以为家人做哪些事情？术后陪护心脏手术属于大手术，经历心脏手术后的患者回到监护室或病房，身体还十分脆弱。此时，家属的陪伴和观察十分重要。作为家属，我们可以重点关注这几点：①注意患者是清醒、疲倦，还是异常烦躁或嗜睡，如有异常情况需要立即通知医生。②每天定时测
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分娩是妇女孕育的必经环节，多数孕妇分娩时首选顺产，但顺产有会阴裂伤风险。而孕晚期进行会阴按摩可降低会阴裂伤风险，助力孕妇平安生产。什么是会阴按摩会阴为女性阴道口与肛门之间的部位，采用专业的手法按摩会阴处，可帮助孕妇顺利分娩。这是一种主要服务于孕晚期妇女的物理按摩技术，旨在增强会阴部组织的弹性、延展性和血供，从而降低在自然分娩过程中发生会阴撕裂的风险，并减少进行会阴侧切术的可能。其核心操
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江城武汉，若无东湖，便失了三分灵气与七分柔情。游武汉者，无人不向往东湖那一汪浩渺的碧波。而东湖之魂，不在那万顷烟波，而在那蜿蜒百里的绿道。它如一条翡翠项链，温柔地环抱着湖光山色，将游人引向一处更幽深、更富野趣的秘境——东湖雁岛。若说游东湖绿道是步入一幅流动的山水长卷，那么踏足雁岛，便是真正走进了画卷的深处。这里没有都市的喧嚣，只有风拂芦苇的私语和水鸟振翅的清响。而此行最令人心驰神往的，莫过

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