少年说 高二衡晨:高中生活节奏快、压力大,面对考试、人际交往,我很焦虑,晚上偶尔还会睡不着觉,有什么办法可以睡一个好觉吗? 情绪加油站 亲爱的衡晨同学: 你好!考试和人际交往带来的焦虑确实会影响睡眠质量,失眠问题如果不及时解决,可能会进一步影响学习和生活。不过,不用太担心,我会以心理咨询师的角度来为你提供一些建议,帮助你睡个好觉。 我们先来了解一下失眠背后的一些心理因素吧!从心理学角度来
小时候,奶奶总坐在窗边凝望,我不知道她在望什么。 那时,我最期待的是中秋节香喷喷的桂花糕。桂花糕是奶奶亲手做的,原料来自窗外的两棵桂花树。我负责给奶奶打下手,她每采完一小堆桂花,我便会像下雨似的把它们抛散到空中。一朵朵桂花落下来,像烟花似的绽放,落在我的头上、肩上,奶奶也不恼,只是笑着将我身上的桂花一朵朵拈走。 玩累了,我就坐在窗边,看奶奶做桂花糕。奶奶像我一样顽皮,朝我做鬼脸,把我逗笑。只是
金秋已至,金桂盛开。每到这个时候我都兴奋不已,因为奶奶要做桂花酒了。 院子里种了许多桂花树,树上挂满了金灿灿的桂花。奶奶告诉我:“采桂要在雨后,沾了露珠的桂香最浓郁,桂花最新鲜。”奶奶的话音未落,我就感受到头上有些冰凉,抬头一看原来下雨了。我惊喜地大喊:“奶奶,我们要准备采桂啦!”奶奶把外套罩在我身上,说:“雨停还要好一会儿呢,先回屋,不要冻着了。” 雨刚停,我就迫不及待地扯着奶奶下楼。一到桂
路灯下光影斑驳,地上枯黄的树叶在光的映射下了无生气。寒风卷起树叶,吹动房间的窗帘,透过我的衣领钻进脖子,让我打了个寒噤。 我揉揉肩膀,放眼望去,邻居家已是漆黑一片,仅有我房间的灯亮着。我看着桌上繁琐的化学方程式,困意更加浓烈,放弃背书的心更加强烈。“我可真不容易!”我感慨着。一天大部分的时间都在学校度过,回家后还要继续学习,绷紧的弦不敢放松片刻。我伏在桌面,长叹一口气。不用照镜子我也知道,此刻自
“禅师,您觉得我的情况如何?” 一个声音突然响起,“禅师”关善闻声睁开了久闭的双眼。这是在地下20千米地壳层的一座古寺里,四下万籁俱寂。关善缓缓起身,打开柜门,取出一个细嘴壶,示意对方将手张开,随即,细长滚烫,冒着白光的液体直直淋在了对方手心。 “悟出什么了吗?”关善抬眼。 “禅师,您是想说,温度太高,就会……”“嗞嗞”的声响伴着一股焦味打破了满室寂静。 “温度太高,就会短路,又是一件残次