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家庭医药·就医选药

家庭医药·就医选药

2026年09期

众多医学界人士加盟，为家庭就医选药及常见病等多方面做出实用性指导，涉及面广，内容贴切。《家庭医药》是中国3亿家庭解决医疗问题的首选期刊。

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健康视点 | 把全民健身的实惠真正送到群众家门口

健康视点 | 把全民健身的实惠真正送到群众家门口

近日，国务院印发《全民健身计划（2026—2030年）》（以下简称《计划》），对未来五年全民健身事业发展作出系统部署。《计划》紧扣群众日常健身的现实需求，所有安排都落脚到老百姓看得见、摸得着的具体场景，是一份接地气、重实效的民生行动指南，将持续推动全民健身公共服务的均衡性与可及性再上一个新台阶。长期以来，不少地方的群众健身面临一些实际难题：老城区人口密集，公共健身空间不足；新建小区配套健身
每月健康扫描 | 热点新闻/最新资讯

每月健康扫描 | 热点新闻/最新资讯

热点新闻《国民健康“十五五”规划》印发，部署健康中国建设国务院日前印发《国民健康“十五五”规划》（以下简称《规划》），对加快建设健康中国作出全面部署。《规划》提出，到2030年，健康优先发展战略制度体系逐步建立，基本医疗卫生制度更加完善，公共卫生安全保障能力和基层防病治病、健康管理能力显著提升，医学教育科技人才一体发展格局基本形成，人均预期寿命达到80岁，主要健康指标进入高收入国家行列，为
热点关注 | 减重不等于挨饿，运动瘦身的可持续之道

热点关注 | 减重不等于挨饿，运动瘦身的可持续之道

提到减重，很多人第一反应就是“管住嘴、饿肚子”，认为吃得越少瘦得越快。实际上，靠节食瘦下去的体重往往容易反弹，还会给身体带来诸多伤害；而运动康复倡导的减重方式，不仅能稳步减脂，还能提升健康水平，真正实现“瘦得健康、瘦得持久”。减重的核心不是与食物为敌，而是找到身体能量平衡的科学之道。下面就从减重原理、健康影响两方面，详细解析节食减重与运动减重的本质区别，带你走出减重误区。节食减重是“透支”
特别策划 | 揪出隐形盐，守住“5克”健康线

特别策划 | 揪出隐形盐，守住“5克”健康线

2026年9月，我们迎来第八个“中国减盐周”。“9·15”谐音“就要5克”，这不仅是一个数字口号，更是一道关乎全民健康的关键防线。本期特别策划，我们将化身“健康侦探”，带您系统识别饮食中的隐形盐，并为您提供一套从厨房到餐桌、从认知到行动的“家庭减盐全景解决方案” ，让“5克”目标变得清晰、可行。 “我吃得不咸啊！”这是许多人在面对健康警告时，最常脱口而出的一句话。然而，一组严峻的数据揭示了背后的
预防与治疗 | 破解青光眼误区，科学守护光明

预防与治疗 | 破解青光眼误区，科学守护光明

青光眼是全球首位不可逆致盲眼病，我国患者超2100万，且发病率随年龄增长显著上升，40岁以上人群发病率约为3.5%，60岁以上人群则升至6.8%。然而，大众对这一“视力隐形杀手”的认知普遍存在偏差，不少人甚至因此延误治疗，最终遗憾失明。据临床数据统计，我国青光眼患者中，约有50%在确诊时已处于中晚期，错失了最佳干预时机。下面，我们就来逐一破解青光眼的常见误区，用科学知识为双眼筑起“防护墙”。误
预防与治疗 | 警惕“情绪小偷”

预防与治疗 | 警惕“情绪小偷”

诱发因素多样甲亢的发生与多种因素相关，其中最常见的类型为毒性弥漫性甲状腺肿，属于自身免疫性疾病。人体免疫系统功能异常时会产生“促甲状腺素受体抗体”，该抗体会错误刺激甲状腺，导致甲状腺不受调控地合成并释放过多甲状腺激素，进而引发甲亢。除了自身免疫因素，遗传因素也存在一定影响，家族中有甲亢患者时，其他家族成员的患病风险相对较高。此外，长期精神压力过大、情绪持续紧张焦虑，会影响免疫系统功能，可诱发或
预防与治疗 | 留意胃肠发出的“报警信号”

预防与治疗 | 留意胃肠发出的“报警信号”

1.持续或反复发作的上腹疼痛或隐痛。饮食不当引发的胃部不适，通常经休息或对症处理后即可缓解。若疼痛持续超过两周，且呈现“空腹或夜间加重、进食后缓解”的规律，多提示消化性溃疡。其中胃溃疡多表现为餐后半小时至1小时胃部疼痛，十二指肠溃疡则以空腹或夜间疼痛为特征。若疼痛位置固定且进行性加重，还可能是胃癌、胰腺癌等疾病的早期表现。此外，若疼痛性质突然改变或加剧，需警惕病情进展，应及时就医。 2.不明原因
预防与治疗 | 下肢肿胀勿揉按，血栓脱落有风险

预防与治疗 | 下肢肿胀勿揉按，血栓脱落有风险

下肢肿胀或是有血栓不是所有腿肿都是“ 累的”，以下几类人群需要警惕下肢深静脉血栓。 1.久坐不动人群。办公室白领、长途司机、连续数小时静坐打麻将的人群，下肢血液流动速度减慢，血液淤滞如同管道内淤积的泥浆，时间较长时即可凝结形成血栓。 2.术后/卧床人群。手术伤口会提升血液凝固性，加之卧床状态下下肢肌肉缺乏活动，发生血栓的概率会显著升高。 3.特殊生理阶段人群。孕期子宫会压迫下肢静脉，产后
预防与治疗 | 过敏性鼻炎与哮喘共病的联合控制策略

预防与治疗 | 过敏性鼻炎与哮喘共病的联合控制策略

在日常生活中，过敏性鼻炎和哮喘是两种较为常见的疾病。近年来，越来越多的研究发现，过敏性鼻炎与哮喘之间存在着密切的联系，临床上常出现两者共病的情况。据统计，约80%的哮喘患者伴有过敏性鼻炎，而20%～38%的过敏性鼻炎患者会发展为哮喘。这种共病现象不仅增加了患者的痛苦，也给治疗带来了更大的挑战。因此，了解过敏性鼻炎与哮喘共病的联合控制策略，对于提高患者的生活质量、改善疾病预后具有重要意义。我们的
预防与治疗 | 继发性甲旁亢的早期识别与综合管理

预防与治疗 | 继发性甲旁亢的早期识别与综合管理

长期低钙、高磷是主因甲状旁腺是位于甲状腺后方、体积近似黄豆的腺体，其核心功能是通过调节骨钙与血钙的转换，精准维持血液中钙离子的稳态。在肾功能不全患者中，肾脏功能减退会导致活性维生素D合成减少及磷排泄障碍，从而引发血钙降低、血磷升高的病理状态。为代偿这一失衡，机体会持续刺激甲状旁腺分泌甲状旁腺激素以提升血钙水平。然而，由于低钙和高磷状态长期存在，甲状旁腺会因持续过度工作而逐渐丧失自我调节能力，最
预防与治疗 | 感冒后小便泡沫多，或是IgA肾病

预防与治疗 | 感冒后小便泡沫多，或是IgA肾病

感冒和泡沫尿有内在关联感冒时病毒入侵人体，免疫系统会启动“防御模式”，产生大量抗体来对抗病毒，其中有一种名为“IgA”的抗体是抵御外界病原体的“第一道防线”。正常情况下，IgA会在完成防御任务后被身体代谢清除，但在某些年轻人身上，免疫系统可能会出现“紊乱”，产生的IgA结构异常，无法被正常代谢，进而会形成“免疫复合物”。异常的IgA免疫复合物可随血液循环抵达肾脏，沉积于肾小球并破坏其结构，
预防与治疗 | 冠心病：心脏的“隐形杀手”

预防与治疗 | 冠心病：心脏的“隐形杀手”

诱发因素有多种冠心病的核心病变发生于为心脏供血的冠状动脉。生理状态下，冠状动脉通畅无阻，可将富氧血液输送至心肌组织。但随着脂肪、胆固醇等物质在血管壁沉积形成斑块，会导致血管管腔狭窄，甚至发生阻塞，进而引发心肌缺血。若动脉粥样硬化斑块发生破裂并形成血栓，会造成动脉完全闭塞，最终导致心肌缺血性坏死。以下因素可诱发冠心病这一“隐形杀手”。 1.高血压。血压持续升高会损伤血管壁，加速动脉粥样硬
预防与治疗 | 脑出血微创手术，小切口解决大问题

预防与治疗 | 脑出血微创手术，小切口解决大问题

日常生活中，我们常听闻身边有人突发脑出血，这类看似遥远却可能随时发生的疾病，正严重威胁大众健康。传统认知中，脑部手术往往令人生畏，被视为风险极高的治疗方式。随着医学技术的快速发展，脑出血微创手术的出现为患者带来了新的治疗希望。下文将带大家深入了解脑出血微创手术，介绍这一“小切口”如何解决脑出血这一“ 大问题”。临床病因多样脑出血指脑血管破裂后血液溢出至脑组织的疾病，在急性脑血管疾病中，脑
预防与治疗 | 脑梗溶栓有“黄金时间窗”

预防与治疗 | 脑梗溶栓有“黄金时间窗”

首先明确核心概念：何为脑梗溶栓“黄金时间窗”？脑梗死是脑部血管堵塞所致脑组织缺血、缺氧、坏死的疾病，溶栓治疗通过静脉输注药物溶解血栓，恢复脑部供血，以挽救缺血尚未坏死的脑细胞。“黄金时间窗”即自症状出现至启动溶栓的最佳时段，目前医学共识为发病后4.5小时内，部分患者可依据病情延长至6小时。若超过该时限，脑细胞已发生不可逆坏死，溶栓效果大幅下降，出血风险显著升高。 “黄金时间窗”之所以至关重要，源
预防与治疗 | 夜间突发呼吸困难，可能是心衰来袭

预防与治疗 | 夜间突发呼吸困难，可能是心衰来袭

心衰常在夜里“找上门” 心衰易在夜间发作，与体位变化所引发的肺部压力升高密切相关。心衰并非心搏骤停，而是因心脏泵血功能下降，无法有效将血液从肺部泵出，进而导致肺循环淤血，肺组织受淤血浸润，出现气短、胸闷、咳喘等临床表现。夜间平卧位时，下肢与腹腔血液回流至胸腔的量增加，进一步升高肺部压力，因此多数患者平卧后憋气症状明显，需垫高枕头甚至采取半坐位才能入睡。部分患者可在入睡后不久突发憋醒，需保持
预防与治疗 | 偏头痛：认清诱因，科学防治

预防与治疗 | 偏头痛：认清诱因，科学防治

与普通头痛差别大鉴别偏头痛与普通头痛，需关注二者的典型临床表现。偏头痛发作时，疼痛多集中于单侧，少数可为双侧，呈搏动性或跳痛，疼痛程度较为显著，通常会对日常活动造成影响，行走、爬楼梯等日常简单动作均可能加剧疼痛。同时，偏头痛常伴随恶心、呕吐、畏光、畏声等症状，部分患者发作前会出现“先兆”，可表现为眼前闪光、出现锯齿状条纹，也可伴随肢体麻木、语言表达障碍等表现。先兆症状一般持续5～60分钟后头痛
康复指南 | 肩袖损伤的康复之路

康复指南 | 肩袖损伤的康复之路

肩袖由四块肌肉及其肌腱组成，位于肩关节周围，负责支撑和稳定肩关节，并帮助肩部完成多种复杂运动。当肩袖的肌腱受到过度的拉伸或压迫时，就容易导致炎症或撕裂，引发肩部疼痛、活动受限等症状。这种损伤通常分为肩袖肌腱炎和肩袖撕裂两种情况。其中肩袖肌腱炎更为常见，一般只需要保守治疗即可恢复；而肩袖撕裂通常需要根据损伤情况进行手术治疗。无论哪种情况，都需要接受系统的康复训练，这样才能避免病情反复或迁延不愈。
康复指南 | 做好日常护理，避免造口渗漏

康复指南 | 做好日常护理，避免造口渗漏

1.为什么会发生渗漏？渗漏，简单来说就是粪便没有顺利地进入造口袋，而是从造口底盘下漏出，漏出的粪便直接接触造口周围的皮肤。如果出现以下表现，通常意味着渗漏已经发生。皮肤发红、瘙痒、刺痛：这是最直接的信号，说明粪便已经刺激到造口周围的皮肤。闻到异味：造口袋表面看起来完好，也没看到有粪便漏出，但总能闻到异味。造口底盘下总是有粪便残留：在更换造口底盘时，发现靠近造口根部的皮肤或底盘总是不
康复指南 | 当手术遇上青春期，如何应对术后疤痕焦虑

康复指南 | 当手术遇上青春期，如何应对术后疤痕焦虑

了解变化过程术后疤痕的恢复是一个循序渐进的过程，不存在“马上消失”的可能，恢复初期呈现的明显外观属于正常现象。术后1～3个月，疤痕多呈现淡红或紫红色，质地偏硬，可能伴有轻微瘙痒或紧绷感，这是皮肤组织修复过程中胶原蛋白大量堆积引发的正常反应。随着时间推移，通常在术后6～12个月（部分人因体质不同，恢复周期可能更长），疤痕会进入成熟阶段，颜色逐渐变浅，慢慢趋近正常肤色；质地变软，和周围皮肤触感基本
康复指南 | 甲状腺癌术后：科学护理，预防淋巴水肿

康复指南 | 甲状腺癌术后：科学护理，预防淋巴水肿

首先要了解淋巴水肿的形成原因。正常情况下，淋巴液在淋巴管内流动，帮助排除体内的废物和多余的水分，保持体内液体的平衡。然而，在甲状腺癌手术中，医生通常需要切除部分甲状腺以及周围的淋巴结，这就可能导致淋巴管受损，进而影响淋巴液的回流，引发水肿。此外，颈部放射治疗也可能对淋巴管造成伤害，使得淋巴液更加“无处可去”，从而加重水肿。预防淋巴水肿，需要在日常护理中采取针对性措施。坚持适度活动与康复训练
康复指南 | 慢阻肺：科学锻炼，稳住肺功能

康复指南 | 慢阻肺：科学锻炼，稳住肺功能

呼吸训练呼吸训练是增强肺功能的有效方法，居家即可完成。腹式呼吸法：核心呼吸训练，可调动腹部肌肉增加吸气量。选择舒适的坐姿或躺姿，将双手分别放在胸口和腹部，方便感受起伏变化。用鼻子缓慢吸气使腹部隆起（胸口不动），屏气1～2秒后，用口缓慢呼气感受腹部缓缓回落。10～15次为一组，每日2～3组。缩唇呼吸法：控制呼气速度，减少废气残留。用鼻子缓慢而深长地吸气，将嘴唇缩成小圆孔后缓慢呼气，吸
康复指南 | 三个居家小动作，缓解产后腰背痛

康复指南 | 三个居家小动作，缓解产后腰背痛

居家锻炼：激活肌肉，重塑腰背支撑力产后腰背不适的核心原因之一是肌肉力量薄弱、紧张失衡，下面这三个居家动作温和有效，顺产两周后、剖宫产伤口愈合且经医生评估同意后就可以开始练习，不需要专业器械，每天只需要花15～20分钟就能见到效果。 1.鸽子式鸽子式可有效拉伸髋部肌群，缓解髋部疼痛。练习起始姿势为四角板凳式，双手与肩同宽，双膝与髋同宽，手臂、大腿垂直支撑于瑜伽垫上，背部保持平直，先深呼吸3
专家评药 | 7问非奈利酮

专家评药 | 7问非奈利酮

高血压、糖尿病以及慢性肾脏病（CKD）是重要的心血管危险因素，也带来了沉重的疾病负担。我国18岁及以上居民的高血压患病率为27.5%；成人糖尿病患病率为11.9%；以估算肾小球滤过率（eGFR）＜60mL/min/1.73m²诊断的慢性肾脏病患病率为1.7%，以尿白蛋白与肌酐比值（UACR）＞30mg/g诊断的慢性肾脏病患病率为9.4%，推算中国约有1.2亿例慢性肾脏病患者。糖尿病患者中约40%会
专家评药 | 二甲双胍，你真的吃对了吗

专家评药 | 二甲双胍，你真的吃对了吗

把控三大核心要素二甲双胍是2型糖尿病患者常用的降糖药，它控糖不靠刺激身体分泌更多胰岛素，而是从多个环节发挥作用：它会抑制肝脏的糖异生过程，减少肝糖输出；同时帮助身体细胞更好地利用胰岛素，让摄入的葡萄糖能被有效吸收、利用，避免其在血液中堆积；它还能延缓肠道对葡萄糖的吸收，减慢葡萄糖进入血液的速度，给身体足够的时间代谢血糖。另外，二甲双胍能与几乎所有其他类型的降糖药（包括胰岛素）联用，是联合
专家评药 | 为什么药片有不同颜色

专家评药 | 为什么药片有不同颜色

药片外观颜色来自食用级色素首先要明确，药片的颜色主要来自“包衣”或药物本身的成分。除了少数未包衣的“ 素片”，大多数药片都会包裹一层特殊的薄膜或糖衣，这些包衣中添加的食用级色素（如柠檬黄、靛蓝等天然或合成色素）就决定了药片的外观颜色。而选择哪种颜色，通常需要综合考虑药效需求、用药场景、患者群体等多方面因素，核心始终围绕“保障药效”“提升安全性”“优化用药体验”三大目标。比如光敏性药物会用深色
专家评药 | 科学认识抑郁症的药物治疗

专家评药 | 科学认识抑郁症的药物治疗

抑郁症（抑郁障碍）不是脆弱，更不是矫情，而是一种需要被正视和治疗的疾病。作为一种具有明确生物学基础的疾病，抑郁症是体质、环境等多种因素共同作用，导致中枢神经系统出现病理改变的结果。其突出表现为5-羟色胺（5-HT）、多巴胺（DA）、去甲肾上腺素（NE）等功能减退，同时还常伴有神经内分泌异常。根据世界卫生组织（WHO）最新统计数据，全球大约有3.32亿人患有抑郁障碍，总患病率约4.0%。2019年中
专家评药 | 上感患者如何正确使用阿奇霉素

专家评药 | 上感患者如何正确使用阿奇霉素

1.哪些上呼吸道感染适合使用阿奇霉素？阿奇霉素属于大环内酯类抗生素，仅对细菌、支原体、衣原体等病原体有效，对病毒感染无效。其在上呼吸道感染中的应用主要集中在以下几个方面。第一，儿童和青少年人群中高发的支原体肺炎，主要临床症状为发热、咳嗽，可伴有头痛、流涕、咽痛、耳痛等表现。大环内酯类抗生素是支原体肺炎的首选治疗药物，阿奇霉素更是其中的“中流砥柱”。第二，鼻窦炎、咽炎、扁桃体炎、气管炎等病症合并
传统医学 | 中医的肾炎调理智慧

传统医学 | 中医的肾炎调理智慧

辨证分型是基石基于辨证施治理论，中医将肾炎分为以下几个证型。湿热内蕴证一般以外感湿热或水湿郁而化热导致，患者通常有肢体浮肿、血尿、尿频、尿急、小便泡沫增多等表现，同时伴有大便黏滞、口黏、口苦等症状，调理以通淋止血、清热利湿为主。风水相搏证一般为外感风邪导致，在急性肾炎初期较为常见，患者头、脸和眼睑浮肿，并向全身蔓延，伴有咽痛、发热、舌苔薄白、小便不利等表现，调理原则为宣肺利水、疏风
传统医学 | 谈谈湿疹的中医防治与调养

传统医学 | 谈谈湿疹的中医防治与调养

湿疹诱因较复杂湿疹是一种慢性炎症性皮肤病，主要表现为皮肤红斑、水肿、丘疹、水疱、瘙痒、渗液等。湿疹可以发生在全身任何部位，但常见于面部、肘窝和腘窝等皮肤褶皱的部位，且大多病程比较长，容易反复发作，症状也会时轻时重，少数患者还会伴随哮喘、过敏性鼻炎等疾病。引发湿疹的原因复杂，通常是环境因素和遗传因素共同作用，比如接触尘螨、花粉、宠物毛发等过敏原，使用刺激性清洁用品、化妆品，气候变化，精神压力过大
传统医学 | 中医整体观，扶正祛邪治肺病

传统医学 | 中医整体观，扶正祛邪治肺病

肺病缠绵难愈现代医学认为肺病难治有其客观原因：肺居人体高位，每日接触大量空气及病原体，自愈能力差，严重结构损伤难以修复；加之慢阻肺、肺纤维化等慢性病病因复杂，根治不易。而中医视肺为“娇脏”，并与其他脏腑关联密切，对外界寒热敏感，容易受外邪侵袭；且肺属上焦，发病后常波及中焦（脾胃）与下焦（肝肾），引发全身性问题。假如将身体比作一个王国，肺便是“宰相”，负责全身气机的通畅。当这位“宰相”身体抱
传统医学 | 顺应自然节律，助力孩子健康成长

传统医学 | 顺应自然节律，助力孩子健康成长

人与自然相通相应大自然的四季变化有其固定节律，古人言“春生、夏长、秋收、冬藏”，而人的身体和大自然是相通的，孩子的生长发育也会顺应节律而行。在中医看来，春季与肝脏对应，肝主疏泄、升发，就像身体里的交通指挥官，能把营养物质和气血顺畅地输送到全身。如果孩子肝气顺畅，气血运行通畅，营养就能及时输送到骨骼、肌肉，为后续的生长打下基础；如果肝气郁结，就像交通堵塞，营养送不出去，孩子的生长就会受到影响。夏
专病门诊 | “糖妈妈”怎样吃才能守住血糖防线

专病门诊 | “糖妈妈”怎样吃才能守住血糖防线

少吃多餐控热量妊娠期糖尿病的血糖波动，是因为孕期胎盘会分泌多种抗胰岛素物质，比如胎盘生乳素、孕激素等，这些物质会显著降低母体对胰岛素的敏感性，相当于给胰岛素受体“戴上了枷锁”，使其难以高效调节血糖。若此时饮食安排不当，比如一次性摄入过多碳水化合物，便会使本已“吃力”的胰岛素雪上加霜，餐后血糖随之明显升高。因此，控糖饮食的关键逻辑，就是通过调整饮食节奏和结构，减轻胰岛细胞的工作负担。这一思
专病门诊 | 老年糖尿病患者如何精细化护理

专病门诊 | 老年糖尿病患者如何精细化护理

饮食护理：营养控糖，兼顾口味对于老年糖尿病患者来说，饮食管理是日常护理的基础。合理的饮食既要提供充足营养，又要帮助稳定血糖，还需符合老年人的口味偏好、消化吸收能力和吞咽能力。过度限制饮食容易引发抵触情绪，甚至造成营养不良。因此，饮食方案应因人而异、灵活调整，在“营养”与“控糖”之间找到平衡。主食老年糖尿病患者代谢减慢，主食安排尤为关键。每日主食总量应适当保证，避免因过度限制主食而诱发低血
专病门诊 | 降糖药选对了，还得规范用

专病门诊 | 降糖药选对了，还得规范用

选药三原则降糖药的选择需遵循个体化原则，结合患者的糖尿病类型、胰岛功能、体重、并发症、年龄等因素综合判断，避免盲目用药。按糖尿病类型选择 1型糖尿病患者胰岛功能完全衰竭，自身无法分泌胰岛素，需终身使用胰岛素治疗，不可单独使用口服降糖药；2型糖尿病患者初期可优先选择口服降糖药，若口服药效果不佳、胰岛功能明显衰退，需联合使用胰岛素或换用胰岛素治疗。结合体重和并发症选择肥胖或超重的2型糖尿
专病门诊 | 血糖失控，脑血管也会“亮红灯”

专病门诊 | 血糖失控，脑血管也会“亮红灯”

提到糖尿病，人们最先想到的常常是多饮、多尿、血糖升高，以及“不能吃甜食”的告诫。然而，糖尿病远不只是代谢问题，它还是脑血管疾病的重要危险因素，尤其是脑卒中，也就是俗称的中风。两者之间存在着密切而复杂的联系。本文将以通俗的方式解析二者的关联，并介绍日常护理与预防要点。血糖失控，血管受伤长期高血糖会对血管壁造成慢性损害。血液中过多的葡萄糖可与血管壁中的蛋白质结合，形成“晚期糖基化终末产物”。这
妇幼特区 | 孕期别忽视口腔健康

妇幼特区 | 孕期别忽视口腔健康

备孕阶段：清除口腔隐患备孕是口腔问题排查的黄金时期，建议完成一次全面口腔检查，重点排查龋齿、牙周疾病、阻生智齿三类高发隐患。龋齿若放任不管，细菌持续侵袭会发展为牙髓炎，一旦在孕期急性发作，诊疗、用药均会受到诸多限制，剧烈疼痛还会干扰进食与睡眠。牙龈红肿、刷牙出血是牙周病的典型表现，出现这类症状需要完善牙周探诊，评估牙周袋深度与牙槽骨破坏情况，尽早开展牙周干预。反复发炎的阻生智齿，建议备孕阶
妇幼特区 | 早产儿的居家照护指南

妇幼特区 | 早产儿的居家照护指南

科学喂养早产儿喂养的核心原则为高热量、高营养、易吸收，既要满足宝宝快速追赶生长的营养需求，又要适配其娇嫩、脆弱的肠胃功能，避免喂养不当引发不适。母乳是早产儿的最佳口粮，其中所含的免疫活性物质、生长因子及益生菌，可增强其抵抗力，降低感染风险，促进肠道黏膜发育，减少腹胀、腹泻的发生。直接母乳喂养能更好地锻炼宝宝的吸吮能力，母亲需掌握正确的哺乳姿势，哺乳前按摩乳房以促进泌乳，喂完后将宝宝竖抱拍背
妇幼特区 | 宫颈病变就是宫颈癌吗

妇幼特区 | 宫颈病变就是宫颈癌吗

宫颈病变并非宫颈癌宫颈病变包含低级别鳞状上皮内病变（LSIL）、高级别鳞状上皮内病变（HSIL）及宫颈原位癌。多数LSIL可自行逆转，HSIL与宫颈原位癌为癌变高危状态，无浸润、转移能力，可临床治愈；而宫颈癌是病变持续进展形成的恶性肿瘤，二者在病变性质、临床症状、检查结果上差异明显。病变性质：宫颈病变细胞发生异常改变，但未穿透宫颈上皮基底膜，无浸润生长与远处转移能力，属于癌前阶段。宫颈癌细
妇幼特区 | 新手爸妈必看的新生儿科学护理指南

妇幼特区 | 新手爸妈必看的新生儿科学护理指南

准确判断异常病症新生儿出生后会出现多项专属生理现象，多为正常生理变化，家长不用过度焦虑，只需精准区分正常现象与异常病症即可。在体重与皮肤方面，新生儿出生后3～7天会出现生理性体重下降，主要由胎便排出、身体水分流失导致，正常降幅不超过出生体重的10%，多数宝宝10天左右即可恢复出生体重。宝宝出生时体表覆盖的白色胎脂，具有隔绝刺激、保护娇嫩皮肤的作用，不用刻意擦拭清理。部分宝宝会出现面部、躯干
健康生活 | 哮喘患者不可擅自停药

健康生活 | 哮喘患者不可擅自停药

哮喘病根在气道慢性炎症哮喘并非只有喘息这一种表现，其本质是气道慢性炎症性疾病，理解不可随意停药，关键在于认清疾病根源。很多人误以为哮喘只是气管短暂收缩，发作结束便完全恢复，这一认知并不全面。哮喘的核心病理，是气道长期存在的非感染性慢性炎症。可以将气道比作输水塑料管，健康气道内壁光滑，气流通行顺畅；哮喘患者气道内壁却始终存在类似“锈迹”的炎症改变，这类炎症并不会随喘息消失而自行消退。无外界刺
健康生活 | 解锁小众血型，守护生命安康

健康生活 | 解锁小众血型，守护生命安康

血型不止ABO 1900年，ABO血型系统的发现，让人们首次建立了A、B、AB、O四种基础血型的认知，也奠定了现代输血医学的基础。但随着医学检测技术的迭代，人类对血型的探索不断深入。截至目前，国际输血协会已正式确认48个血型系统、371种血型抗原。血型抗原是红细胞表面的特异性“生物身份证”，由人体特定基因调控，也是区分不同血型的核心依据。在众多血型系统中，ABO和Rh系统与输血安全关联最密切
健康生活 | 急诊，有些你以为对的做法可能更危险

健康生活 | 急诊，有些你以为对的做法可能更危险

很多急重症，最致命的误区就是“再等等”。胸口压榨样疼痛、大汗、恶心，以为是“胃疼”先吃点药扛一扛；一侧肢体突然无力、嘴歪伴随说话含糊，以为“睡一觉就好了”；夜里喘得坐不下，非要等到天亮再去医院。对心肌梗死、脑卒中、急性心衰等疾病，时间就是生命，拖延就是主动放弃本来可能挽回的心肌和脑细胞。只要出现突发胸痛、呼吸困难、意识改变、抽搐、偏瘫等信号，不要等，不要自己猜，直接拨打急救电话或尽快就近急诊。
健康生活 | 科学背奶，让职场母乳喂养不再两难

健康生活 | 科学背奶，让职场母乳喂养不再两难

母乳价值珍贵母乳是婴儿最天然、优质的口粮，营养配比贴合宝宝肠胃发育需求，容易被消化吸收。相较于配方奶，母乳富含独有的活性免疫因子，能帮助宝宝构建自身免疫系统，可有效降低感冒、腹泻等常见疾病的发生概率。多项研究证实，母乳喂养的益处贯穿宝宝成长全程。短期可提升婴幼儿免疫力，长期能降低成年后肥胖、糖尿病等慢性疾病的发生风险。因此，全球权威医疗机构统一建议：婴儿前6个月坚持纯母乳喂养，添加辅食后，
健康生活 | 被猫狗抓咬别大意，正确急救能救命

健康生活 | 被猫狗抓咬别大意，正确急救能救命

规范冲洗伤口被猫狗抓咬后，若不能第一时间赶往医院或诊所，现场即时冲洗是降低感染风险最关键的核心步骤，黄金处理时间尤为重要。无论伤口大小、是否出血，都必须严格遵循冲洗标准。优先使用流动自来水搭配肥皂水，像日常洗手一样反复揉搓伤口及周边皮肤；无肥皂水时，单用流动清水冲洗也可应急。冲洗时长至少15分钟，全程不可中断，以彻底冲刷掉伤口处残留的唾液、污物与病菌。冲洗过程中可轻轻挤压伤口周边，排出少
健康生活 | 种植牙到底值不值

健康生活 | 种植牙到底值不值

种植牙价格没有统一的“一口价”，费用由材料、诊疗方案、医生技术等多重因素决定，区间跨度较大。基础费用主要包含种植体、牙冠和医疗服务三部分。作为种植牙的核心“人工牙根”，钛合金种植体单颗价格在500～1500元，进口品牌相比国产品牌价格高出20%～30%。牙冠分为全瓷冠和烤瓷冠，全瓷冠美观度、生物相容性更佳，价格300～800元，是主流选择；烤瓷冠性价比高，价格100～300元，但存在金属离子析出的
健康生活 | 居家调理颈痛，用好耳穴贴压与穴位敷贴

健康生活 | 居家调理颈痛，用好耳穴贴压与穴位敷贴

颈椎疼痛诱因复杂颈椎疼痛的诱因可分为生活习惯、外界刺激、身体退变等多个方面。长期伏案、长时间握持手机，颈部肌群持续收缩紧绷，久而久之形成肌肉劳损；枕头过高、过低，会让颈椎在睡眠中偏离正常生理曲度，夜间得不到真正放松。空调冷风直吹、秋冬保暖不足，会使颈部肌肉受到寒冷刺激，导致肌肉收缩、痉挛，诱发酸痛。随着年龄增长，颈椎间盘退变、骨质增生等退行性改变，也是颈痛的常见诱因。另外颈部急性扭伤，加上长期
健康生活 | 分子检测

健康生活 | 分子检测

找出病变根源分子检测是一种通过分析基因、蛋白质等生物分子的异常变化，来判断疾病发生与发展情况，甚至预测治疗效果的精准生物技术。传统病理诊断聚焦于细胞和组织的形态特征，而分子检测则直接分析生物分子的异常，从发病根源上明确诊断依据。我们每个人的基因都有固定的排列顺序，是调控细胞正常工作的核心遗传物质。但当疾病发生时，基因序列可能会出现碱基替换、片段缺失或重复扩增等异常情况，这些分子层面的异常是疾病
健康生活 | 乳腺检查：钼靶、超声与磁共振的区别

健康生活 | 乳腺检查：钼靶、超声与磁共振的区别

三种检查各有特色临床上，钼靶、超声、磁共振三种检查分工不同，各有特色。医生会根据年龄、乳腺类型、病史及初步检查结果综合判断，选择最合适的检查方法。对受检者而言，了解各自特点有助于减少疑惑，更好地配合医生的决策。乳腺钼靶：乳腺专用的“X光片” 乳腺钼靶可理解为乳腺专用的“X光片”，它利用一种特殊的X射线穿透乳腺组织。乳腺内有脂肪、腺体等不同组织，密度各异，对X射线的吸收能力也不同。脂肪密
健康生活 | 脖子上有“小硬块”，超声揭开“真面目”

健康生活 | 脖子上有“小硬块”，超声揭开“真面目”

评估甲状腺结节的“金标准” 甲状腺位于颈部，负责分泌甲状腺激素，调节新陈代谢和生长发育。甲状腺结节是指在甲状腺内出现的“小疙瘩”，可为单个或多个，大小从几毫米到几厘米不等。近年来，甲状腺结节的检出率增加，可能有以下三个因素：检测技术进步，能够发现更小的结节；环境与饮食因素，比如精神压力、碘摄入不当和辐射暴露等；人口老龄化造成一定影响，40岁以上人群的结节发生率较高。尽管许多人担心结节是癌症的先兆
健康生活 | 孩子不是“太叛逆”，可能是焦虑性障碍

健康生活 | 孩子不是“太叛逆”，可能是焦虑性障碍

读懂焦虑信号对于家长而言，了解青少年焦虑性障碍的相关知识，能够尽早识别孩子的焦虑障碍并及时干预，对于帮助孩子而言非常重要。 1.易燃易爆的“小炮仗” 孩子遇到一点小事就暴怒、吼叫、摔东西，或顶撞他人、抗拒指令、态度强硬等，这些表现是因为持续的焦虑状态让孩子长期处于“高度警觉”状态，其情绪调节能力趋于失控。他们不是故意作对，而是被焦虑情绪“淹没”了。 2.花样百出的“逃跑大师” 孩子反复
健康生活 | “网瘾”背后，可能是青少年抑郁

健康生活 | “网瘾”背后，可能是青少年抑郁

成瘾可能是对抗抑郁青少年抑郁的表现并不只是情绪低落，还包含多种行为改变，过度使用网络就是典型表现。抑郁状态下，青少年可能对现实中的学业、人际关系、兴趣活动失去动力，内心被无助、自卑、孤独等负面情绪占据。而网络世界能为其提供暂时的逃避空间，无须面对现实中的压力与挫败，还能通过游戏、社交平台等获得即时的反馈和虚拟认同，逐渐形成对网络的依赖。这种依赖并非单纯的“成瘾”，而是抑郁情绪驱动下的行为选择
健康生活 | 男性也需关注乳腺健康

健康生活 | 男性也需关注乳腺健康

男性发病更加危险男性乳腺组织虽未发育为功能性乳房，但仍包含乳腺导管、脂肪组织和少量腺泡，当受到激素水平变化、外界刺激等因素影响时，就可能出现增生、炎症甚至癌变。更值得警惕的是，由于男性对乳腺健康的关注度极低，疾病往往发现较晚，病情往往更为危险。男性乳腺癌患者确诊时多为中晚期，5年生存率显著低于女性。男性乳腺疾病需警惕以下几方面诱因。 1.激素水平失衡这是核心诱因。男性体内雌激素与雄激素的
基层医生 | 保守治疗，也能缓解腰椎退行性病变疼痛

基层医生 | 保守治疗，也能缓解腰椎退行性病变疼痛

腰椎退行性病变通常是由于椎间盘和椎体退化导致。随着年龄的增长，椎间盘的水分逐渐减少、弹性降低，导致椎间盘的承托功能减弱。同时，腰部的肌肉和韧带也可能因为长期的压力而变得松弛，增加腰椎负担。当这些因素共同作用时，腰椎退行性病变就会逐渐显现，最典型的症状就是腰痛。腰痛症状会影响患者的日常活动，甚至导致他们对运动产生恐惧。保守治疗通过一系列非侵入性的方法，可以帮助缓解腰椎退行性病变症状并恢复功能。具
基层医生 | 门诊就医攻略，帮你省时省力

基层医生 | 门诊就医攻略，帮你省时省力

预约挂号：选对渠道避坑第一步挂号是就医的开始，选对科室和渠道就能避免很多麻烦。先要明确“挂对科”的原则，即按主要症状挂号，头痛加视力模糊挂神经内科，咳嗽加胸痛挂呼吸内科，如果不确定可以登录医院官网的“智能导诊”输入症状进行匹配，也可以直接联系门诊大厅导诊台的工作人员或志愿者。挂号优先选择医院微信公众号、支付宝生活号等官方渠道，官方渠道号源更新快，可以直接看到医生的专长、出诊时间、挂号费用等信息
基层医生 | 掌握助眠技巧，别让失眠拖垮身体

基层医生 | 掌握助眠技巧，别让失眠拖垮身体

中医认为，睡眠的本质是“阳入于阴”。阳代表兴奋、温暖、活动和功能，白天阳气主导，使人精神饱满；阴代表抑制、清凉、休息和物质，夜晚阴气主导，才能安然入睡。失眠的根本病机，就是这种和谐的平衡被打破，导致“阳不入阴” 。这个过程的顺利进行依赖于两个核心脏腑：心与肾。心属火，藏神，主宰精神意识；肾属水，藏精，是人体阴液的根本。正常情况下，心火要下降以温煦肾水，使肾水不寒；肾水要上济以滋润心火
基层医生 | 初诊高血压患者的护理干预措施

基层医生 | 初诊高血压患者的护理干预措施

合理规划饮食控制高血压最基础且最有效的方式就是调整饮食。盐的摄入量是非常关键的一个因素，患者每次做饭时，可以用量勺精准地控制食盐的添加量，建议使用标准的2克盐勺，每天钠盐的总摄入量不超过5克（约两勺半）。在选购食材时，可以仔细查看营养标签中钠的含量，尽量选择每100克中钠含量低于600毫克的食品，或优先选择标有“低钠”“少盐”字样的产品。此外，尽量减少加工肉类、腌制食品、泡面、薯片等高盐、高脂
基层医生 | 从病因、症状与治疗全面认识冠心病

基层医生 | 从病因、症状与治疗全面认识冠心病

1.什么是冠心病？冠心病是一种缺血性心脏病，通俗来讲，就是给心脏供血的动脉出现粥样硬化改变，进而引起缺氧、缺血等表现，最终阻塞冠脉管腔，增加心肌耗氧，导致心肌功能持续下降，诱发多种临床症状。冠心病发作后必须及时就诊，尽快控制病情，降低死亡风险。 2.冠心病的发病原因有哪些？冠心病的发病机制复杂，通常是多种因素共同作用引发。（1）年龄调查发现， 45岁以上的男性和55岁以上的女性患

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