在春困期间，通过合理搭配饮食，多吃新鲜蔬菜和水果，保持均衡的营养摄入，有助于提高身体的抗病能力和精神状态。同时，要保持规律的睡眠时间，确保每晚获得7 到8 小时的高质量睡眠；定期进行适度的体育活动，如散步（试读）...
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