最近“半夜醒了一定别看时间”这一话题冲上热搜，想必睡眠不好，精神衰弱的人都有过这样的经历。每晚相同的时间醒来、起来必看一眼时间、回来脑子里想白天没做完的事情，或者第二天要去做的事情，跟自己说：“不要想（试读）...
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