在爱牙护牙前提下，人的牙齿也需要“硬碰硬”，经常食用一些核桃、腰果、榛子等坚果，以及花生、豆类等食物，能够让牙齿“嚼劲十足”，更加坚固耐用。
具体来说，长期“吃软饭”的人容易改变大脑对咀嚼的控制，进而干（试读）...
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