有句话叫“每餐七分饱，健康活到老”，所以就算没有减肥需求，吃饭也请牢记：七八分饱就停筷。那么，到底吃到什么程度算七八分饱？有3个判断方法，一起来看！
给大脑留5分钟反应时间
吃饭时别一口接一口不停歇，吃到（试读）...
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