不要在过饱或空腹时练习站桩，屈膝松髋时微蹲即可，膝关节不要超过脚尖。站桩要因人而异，循序渐进，不可操之过急，每次保持的时间要根据0BkQbxxqtqWPFv9AOIkEs2LAhzlG4PEqOLtLw/3HrwA=个人情况而定。

站桩可以帮助调（试读）...