在一个安静的午后，不妨像朋友那样自然地问自己：“现在需要休息五分钟吗？”“肩膀是不是绷得有些紧？”“想听什么音乐吗？”
采取一些回应的小行动，比如在感到冷的时候去泡杯热茶，累的时候靠在窗边发会儿呆。让（试读）...
登录
