睡眠障碍已成为中国重要的公共卫生议题，影响着超过3亿人的健康与生活质量，且呈现出年轻化趋NIfmC5C0M5N6Nu8JTfZ/qaqixBxQWGj33n1ErDueK+0=势。长期睡眠不良不仅损害认知功能、情绪稳定性和免疫力，更会显著增加心（试读）...