脚踝如果扭伤，应首先脱下鞋子，抬起伤脚，然后用冷毛巾或冰袋敷扭伤部，再用弹力绷带扎紧扭伤处。24小时后，如果没有发现骨折现象，要进行热t+nQ+oLpdzYHDFKk9WRpdtuAeibM5m1VM1gtmW+ZSCA=敷，以促进血液循环。

注（试读）...