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少林与太极

少林与太极

2025年07期

《少林与太极》杂志于1984年创刊于开封，侧重于少林武艺、太极拳术及地方拳种的介绍。《少林与太极》诞生于中华武术两大门派——少林、太极之乡。立足于如此丰厚传统文化土壤之中的《少林与太极》杂志，以发掘、弘扬民族传统文化，为人类健身和精神文明做贡献为宗旨。

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卷首语 | 武行四海，修心为本

卷首语 | 武行四海，修心为本

2025年6月9日，NBA官方微博发文，马刺队当家球星——2023年NBA选秀状元文班亚马已经剃发，并将在少林寺开启为期十天的闭关修炼。据悉，文班亚马对博大精深的少林文化深怀兴趣，此次登封少林寺修行体验并非一时兴起，而且，拜访少林寺的NBA球星并非个案，湖人队的科比·布莱恩特和奥尼尔、热火队球星韦德等曾经到嵩山修心、问禅。今年3月，网红Speed（甲亢哥）到访同样引发了海外的少林寺的讨论热潮，彰显
二十大　新发展 | 我在博茨瓦纳教武术

二十大　新发展 | 我在博茨瓦纳教武术

我出生在太极拳的发源地—河南温县，在这样一个太极拳文化浓郁的环境下，我从小耳濡目染，开始接触太极拳。2014年，还在上海师范大学读研究生的我看到我们学校在招聘孔子学院武术教师志愿者，抱着试试看的心态就报了名，没想到便开启起了我长达7年之久的海外武术教学之旅。我所任教的国家叫博茨瓦纳，是位于南部非洲的一个内陆国家。它南邻南非，西临纳米比亚，东接莫桑比克，北端与赞比亚接触到些许，东北与津巴布韦相连
二十大　新发展 | 太极[非遗]助力文明对话

二十大　新发展 | 太极[非遗]助力文明对话

外交部长视频致辞 2025年6月10日，在首个联合国“文明对话国际日”之际，“从帕特农神庙到圆明园：古都文明对话"在成功举办。以“文明与和平"为主题，聚焦两大古都所代表的文化遗产保护与文明对话的当代路径表达。中方对话主席、院长熊澄宇主持开幕式。开幕式发布了中共中央政治局委员、外交部长王毅向首个联合国“文明对话国际日”全球主题活动发表的视频致辞。文化助理总干事 ErnestoOttoneRami
二十大　新发展 | 依法传拳：《焦作市太极拳保护和发展条例》解读与启示

二十大　新发展 | 依法传拳：《焦作市太极拳保护和发展条例》解读与启示

“依法治国”是我国的基本国策，“依法治体”是我国体育发展的根基，“依法治拳”应是太极拳保护与发展的前提。《“十四五”体育发展规划》中“法治”一词出现12次，强调“坚持依法治体，用法治方式推动体育发展”。然而，太极拳在传承中频遭异化冲击，如网络传播平台中的伪大师采用玄学歪曲阐释拳理，舞台表演中导演选用威亚、特效等手段将太极拳过分拔高，学校和社会单纯追求高普及率将太极拳招式简化为“形存神失”的“太极操
神武少林 | 国际刘莉莉鹰爪翻子门国术总会莅临登封市少林功夫武术学校

神武少林 | 国际刘莉莉鹰爪翻子门国术总会莅临登封市少林功夫武术学校

武术作为中华民族传统文化的瑰宝，承载着千年的历史沉淀与民族精神。在全球化日益加深的今天，武术的国际交流愈发频繁，成为传播中华文化、促进国际友谊的重要桥梁。2025年6月16日，国际刘莉莉少林鹰爪翻子门国术总会与美国、荷兰、比利时武术表演队一行26人莅临，开展了一场精彩纷呈、意义深远的武术交流活动，活动为期5天。此次交流活动不仅是武术技艺的切磋，更是多元文化的深度碰撞与交融，为武术文化的传承与发展注
刚柔太极 | 太极拳漫议（二）

刚柔太极 | 太极拳漫议（二）

（接上期）六、推手辨识除了太极拳运动中的推手，世面上还有其他推手，但它们都以“推手”为名，往往使人难与太极推手相区分。如意拳和大成拳都有推手。许多反映这些推手的视频也从不标明是意拳推手或是大成拳推手，不细究还真以为是太极推手。这些推手互相渗透影响，使太极推手技术难免异化，纯粹的四正手不见了，正是受这种影响之一。要恢复具有太极拳显著特征的四正手就有必要搞清楚意拳和大成拳的主打技术，使每一个拳
刚柔太极 | 太极混元桩

刚柔太极 | 太极混元桩

站桩是太极拳体系里面的一项非常重要的练习内容，它在修身养性、祛病健身、激发内气内劲、以武入道等方面都有着无法替代的作用。习练太极拳如果只练拳架套路而没有练站桩内功，虽然也能够起到健身的效果，但要想脱胎换骨、更上一层楼却是很难的。就像一辆电动汽车，空有漂亮的车身，却不给它使用智能电控系统，再好看再完美的车子也无法行驶起来一、太极桩分类太极拳的站桩功，按功能来讲，主要分为养生桩和技击桩。按练习
刚柔太极 | 武式太极大杆(枪)训练之

刚柔太极 | 武式太极大杆(枪)训练之

太极大杆是太极长器械的一种，用于提高太极内功之辅助训练。大杆是手臂的延长，完全是按意气开合、阴阳变化之法而用，在杆的使用上要求“前手如管，后手如锁”，在杆的运力上要求“前手管杆，后手发力”。其练习要领为精神集中，身体中正，身体与枪要成一整体，做到身灵、步活、手合、劲整，长期习练，可使习练者内劲大增，劲达杆尖。（一）武式太极捅杆功法释义：挪挑合按捅杆的简称，是太极拳的基本功力训练。选用条
刚柔太极 | 太极拳的技术特色与当代价值研究

刚柔太极 | 太极拳的技术特色与当代价值研究

我院学生参加第四届中国大学生太极推手锦标赛现场 2020年12月，“太极拳"项目被列入联合国教科文组织人类非物质文化遗产代表作名录。太极拳是一种有氧运动，一处动则无处不动，一处静则无处不静，内外一致，快慢相间，对四肢百骸的气血供应有突出好处，从而促进新城代谢，增强心肺功能，来延缓衰老，所以是最佳的运动之一。太极拳的动作潇洒脱俗，大方自然，使练拳者的身心得当充分的放松和调节，给人以美的享受。以太极
刚柔太极 | 2025年全国老年人太极拳健身大联动专稿

刚柔太极 | 2025年全国老年人太极拳健身大联动专稿

2025年全国老年人太极拳健身大联动主会场活动在重庆渝北盛大举行，共展太极魅力与健康风采 5月19日，重庆渝北中央公园成为一片太极的海洋，2025年全国老年人太极拳健身大联动主会场活动在此盛大开启。来自中央国家机关、全国各省市自治区、重庆市各区县参赛的400余名教练员、运动员，以及重庆市中心区、高新区、市老年大学组织的3000名太极拳爱好者齐聚一堂，共同参与这场老年人体育盛会。委会主任靳克文
武史钩沉 | 套环奇枪(一)

武史钩沉 | 套环奇枪(一)

关于先生遗作投稿说明尊敬的杂志社编辑：您好！我怀着无比崇敬与恳切的心情，向贵刊投稿我父亲先生的遗作。一、作者生平父亲（1930年12月9日-2010年4月10日），人，系孙氏拳第四代传人。外祖父孙振川、二姥爷孙振岱系孙氏拳创始人孙禄堂先生之高徒。父亲自幼受外祖父亲授孙氏武学，凭借不俗的天赋与不懈努力，深受外祖父赏识，自此与武术结下不解之缘。后又受过舅父孙守忠（字尽臣）、二舅
武史钩沉 | 《套环奇枪》投稿补充说明

武史钩沉 | 《套环奇枪》投稿补充说明

尊敬的杂志社编辑：在之前投稿说明基础上，现就《套环奇枪》遗作相关细节补充说明，以便贵刊全面了解作品创作历程这部《套环奇枪》是受老师委托撰写，她亲眼目睹演练此枪术，对一招一式都赞誉有加。鉴于当时相关领域理论文章稀缺，老师深知撰写一篇配有影像资料的理论文章，对孙氏拳术传承与发展意义重大，便郑重嘱托完成此项任务。一生痴迷于孙氏武学，怀揣着对孙氏武学的热爱与使命感，欣然应允。受命之后，于200
天下功夫 | 概述岭南林系虎鹤洪拳

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洪拳，是植根在长江以南珠三角岭南地区的南方拳种，历史悠久，枝繁叶茂，更是中国南方传统武术的重要组成部分。起源发展至今，已逾数百年，发展过程中名家辈出，以林世荣洪拳分支较为突出，影响巨大。时至今日以林世荣洪拳分支发展传承的再传弟子，已逾万人，遍布全球。其拳种影响力在竞技体育或在民间传承都起着举足轻重的重要作用。一、历史源流洪拳，植根在中国南方岭南地区，起源自明清时期，历经多年发展，名家辈出，
天下功夫 | 內劲神打十八桩之易筋洗髓密法诀（二）

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接上期第十桩手眼通天秘功行持脊柱从上到下，一脉贯穿，节节光明；肩、肘、手各关节，节节光明，秘功收势：双手从两侧缓缓升起与眉平，松肩坠肘，手指朝上、掌心朝后成立掌，合于两眼前；两手内劳宫，对着两瞳孔；吸气、住息、呼气绵绵若存约30秒。洗髓诀双手自然垂下，手心向内合于小腹，再沿任脉提于心窝下，最后向两侧沿肋骨前沿，下滑于身体两侧。深呼吸三次。秘功真诀一、易筋诀随着
天下功夫 | 警察体育教育训练与擒拿格斗技术培养的理论与实践耦合研究

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在运动生物力学原理与实战对抗情景深度结合的框架下，教育训练体系需全面发展民警的身体素质、战术技能与心理抗压能力，形成三者有机联动的能力提升机制，从而增强民警执法执勤过程中面对高危突发事件的处置效能。警察体育教育工作基于警务实战需求，围绕功能定位更新、价值维度拓展、跨学科理论融合等关键问题展开系统性分析，通过解剖训练要素间的耦合作用机理，探索符合现代执法环境特征的培养模式创新路径。为适应执法场景
天下功夫 | 太极载道，以武育人：北京中医药大学太极拳课程思政体系的创新构建与实践探索

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太极拳是我国非物质文化遗产，经过几代人的传承和发展形成了天人合一的太极文化，蕴含着我国古人的哲学思想、文化观念以及为人处世的道理。太极精神包括谦和、自信、包容、和谐、至善。太极拳阴阳平衡，中和相合，突出“中"字，讲求在动态中把握阴阳平衡；太极拳生而不已，至善至美，强调以意导动，以意导气，把意念、动作、劲道和呼吸高度地融为一体。太极拳作为中华优秀传统文化的活态载体，教授教学团队在“一段太极拳”课程中
封面人物 | 封面人物简介

封面人物 | 封面人物简介

郑书民，1963年出生，自幼习武，1979年进入登封业余体校习武，1981年被河南省体委招收为专业武术队员。1982年参加河南省武术观摩交流大赛获优胜奖并代表河南省参加全国武术观摩交流大赛。担任登封县武术体校套路队、散打队教练。1986年考入天津体育学院运动系教练员专科，1988年毕业。 1989年创办少林武术研究院，多次出访欧美英日澳表演、教学、讲学，是《柏林维也纳少林文化节》《美国洛杉矶
河南体彩 | 三门峡体彩助力首届樱花节传递公益正能量

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春意盎然的四月，三门峡虢国公园内几千株樱花竞相绽放，如云似霞的粉白花海吸引了无数市民游客驻足流连。今年3月29日至4月13日，河南体彩三门峡分中心与虢国公园联合举办了以“浪漫樱花季，遇见公益体彩”为主题的首届樱花节暨樱花集市，同步推出“浪漫樱花季，遇见公益体彩”主题公益活动，将樱花盛景与体彩公益深度融合，向公众传递体育彩票“来之于民、用之于民”的公益初心。樱花为媒体彩与城市共赴春日之约樱
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4月18日，中国体育彩票桐柏县4113300030实体店联合当地公益组织，深入桐柏县固县镇开展“体彩公益行温暖送真情”主题活动。此次活动以“公益助力”为核心，通过物资捐赠、慰问关怀和长期帮扶计划，为特困家庭及伤残人士送去温暖与希望，彰显体彩“来之于民，用之于民”的发行宗旨。聚特殊群体，传递温暖力量活动当天上午，该实体店代销者吴同及其销售员首先走访了3户特困家庭及伤残人士家庭，为他们送去了大

少林与太极

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卷首语 | 武行四海，修心为本

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