问：细嚼慢咽有助于减肥吗？
答：是的，细嚼慢咽有助于减肥。研究发现，当食物进入人体后，体内的血糖会逐渐升高，当血糖达到一定水平时，大脑食欲中枢会发出停止进食的信号，而整个信号传输反馈的过程大约需要20分钟（试读）...
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