我们都知道，常见的运动方式有三种：有氧运动、力量训练（也被称作无氧运动）和拉伸运动。在前两者面前，拉伸运动好像知名度不高。有氧运动减脂效果好，广受公众欢迎，而抗阻运动能增肌，从而使锻炼者拥有更好的线条（试读）...
登录
