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报复性熬夜后的养生补救指南-家庭医学2025年11期

报复性熬夜后的养生补救指南

作者:魏云华 字体:      

凌晨三点,城市的霓虹灯依旧闪烁,你躺在床上刷着手机,明明眼皮已经在打架,却倔强地不肯入睡。白天被工作压榨得喘不过气,夜晚这点独处时光显得格外珍贵。你告诉自己:再刷十分钟就睡。然而,当手机屏幕显示“电量(试读)...

家庭医学

2025年第11期