老年人睡眠困境-家庭医学2025年16期

老年人睡眠困境

作者：朱墨字体：小中大

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生理维度：睡眠结构的退行性改变伴随衰老进程，老年人睡眠结构呈现显著的改变。深度睡眠（慢波睡眠）与快速眼动（REM）睡眠阶段深度及时长锐减，这两种睡眠阶段对身体修复、记忆巩固及情绪调节（试读）...

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