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挺直腰杆，做“正直”老人-老年博览·下半月2024年03期

挺直腰杆，做“正直”老人

作者：谢菲 字体：小   中   大
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人老腰先老。不少老人有腰酸背痛、走路不便、腿没劲等情况，这可能是脊柱老化的表现，以腰椎最常见，其次是颈椎，最后是胸椎。预防和延缓脊柱老化刻不容缓。

腰椎退变：腰部僵硬酸痛，无法正常弯腰

不少老人常出现间（试读）...

老年博览·下半月

2024年第03期

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