健身房里，有人一边深蹲一边刷短视频，有人边跑步边回工作消息……这种“一心多用”的健身方式，正悄然削弱无数人的运动成效。
健身是一场大脑与肌肉的精密“对话”，当人进行力量训练时，大脑运动皮层通过脊髓向（试读）...
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