思虑过重、自我攻击、过度在意他人看法、压力大、情绪波动、失眠、疲倦、乏力……随着生活压力越来越大，精神内耗或多或少地困扰着当代人。太多人为了活成别人眼中那个优秀的、正常的、中规中矩的成年人，不知不觉间（试读）...
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