保护腰椎，从日常做起-家庭医药2024年12期

保护腰椎，从日常做起

作者：胡彦刚闫丽字体：小中大

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改善生活习惯保护腰椎健康

1.调整坐姿，避免久坐不动。现代办公环境中，很多人长时间伏案工作，这会对腰椎造成极大的压力。久坐时，腰椎承受着身体大部分的重量，容易导致腰椎间盘受压，从而增加退变和突出风险。正确（试读）...

家庭医药

2024年第12期

期刊目录

餐后低血压
“健康素养66条”核心内容将纳入学校健康教育
多吃绿叶菜防蛀牙
数说健康
进口原研药为何难购
减重，需采取多学科协作诊疗
4个问题了解胆囊癌
常穿高跟鞋，易患拇外翻
怎样应对中老年女性盆底功能障碍
中医外治法治疗神经根型颈椎病
天天刷牙还口臭？可能是这些原因
别让寒风吹出嘴歪口斜
积极干预，坚守心血管病“最后的战场”
利用新技术，提高糖尿病的自我管理效率
脑梗塞三级预防策略，保护生命的3道屏障
预防冠心病，从健康生活开始
PICC置管：安心治疗的新选择
老年人如何改善失眠
战胜甲状腺癌，在家做好护理
肾移植后应该注意些什么
口腔修复3技术，重塑世间美笑容
手术期间，如何防范老年人认知障碍
降压新星：沙库巴曲缬沙坦
“一周一针”的降糖药——度拉糖肽
用中药，如何减少不良反应
尿路感染如何用药
经常失眠，药物治疗也是安全的选择
使用止痛药，需要注意这些问题
调气血、健脾胃，中医内科显身手
失眠多梦，可选中草药调理
中医骨伤自然疗法，助力骨骼康复
我来荐方
人中穴
学会呼吸康复，让呼吸更自由
关注慢阻肺，识别早期预警信号
6问肺结节
值得重视的鼾症
呼吸道疾病来袭，做好预防是关键
性早熟：不可忽视的成长警钟
孕期遇上胎膜早破，怎么办
孩子腮帮子鼓起，警惕流行性腮腺炎
病理检查，何以为诊断“金标准”
孩子掉牙期间，有必要使用间隙保持器吗
冬令进补，选择适合自己的膏方
急性心梗的护理，不能陷入3误区
保护腰椎，从日常做起
有机磷农药中毒，或许离我们并不远
从浅龋到拔牙，如何保护自己的牙齿
警惕！橄榄根也可导致严重肝损伤
生腌虽鲜美，小心病从口入
肿瘤标志物：捕捉癌症的踪迹
12类人群，要查下“甲功”
转氨酶，肝脏健康的风向标
细胞里的“战争与和平”
结直肠癌患者术后饮食如何应对
膳食营养干预，将糖尿病遏制在前期
喝养生茶饮，有助预防哮喘发作
经历心理创伤后，要积极干预
我国女性HPV感染率呈现“双峰”
汶香附，带你走出情绪“黑洞”
综合干预，给前列腺“瘦身”
家庭自测血压：精准管理，守护健康
针灸：缓解鼻炎的自然疗法
拒绝糖尿病，从健康生活做起
磁共振检查，如何克服幽闭恐惧症
预防接种，共筑健康防线
预防心血管疾病其实很简单

龙源综合阅览室V1.0

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