摘 要：高强度间歇训练（HIIT）作为近年来热点研究的运动方式，因其短时高效、运动方式多样，尤其在降低脂肪、提高心肺耐力及保护神经系统方面效果显著，因此HIIT已代替中等强度持续训练（MICT）成为近年健身领（试读）...
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