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健康饮食,需做到“三减三健”-家庭医药·快乐养生2025年09期

健康饮食,需做到“三减三健”

作者:董雪梅 高航琪 字体:      

1.何为“三减三健”?

“ 三减三健” 是一种新型保健理念,其中“三减”主要指减盐、减油、减糖,“三健”主要指健康口腔、健康体重、健康骨骼。

2.如何做到“三减三健”?

( 1 ) 减盐。食盐摄入过多会增加高血压、(试读)...

家庭医药·快乐养生

2025年第09期