不宜过饱，主食适当限制，多吃粗粮。

少吃煎炸油腻食物及白kbf7SCJfFMY5xqpxjaChV3lUWwDoQxPJy7hqBOqcPOQ=糖、甜点、含糖零食；少吃糖分高水果。多吃绿叶蔬菜以控制体重。

少吃或不吃动物脑、鱼子、蛋黄、肥肉、w1+X（试读）...