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盆底肌是身体中非常重要的一部分，它们就像是身体的一个“吊床”，支撑着女性的膀胱、子宫、直肠等器官，确保它们不会掉出来。除此之外，盆底肌还有控制排尿、排便、参与性生活的作用。
一些孕妈妈可能不知道自（试读）...
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