轻食的组成部分有哪些
高纤蔬菜：如西红柿、黄瓜、西蓝花、生菜等，能量低，可提供维生素、矿物质，富含膳食纤维。
优质蛋白质：如鸡胸肉、虾仁、鱼肉、牛肉、鸡蛋等食物富含动物蛋白质，黄豆、鹰嘴豆、毛豆等食物（试读）...
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