现代生活节奏快，压力无处不在，职场竞争、家庭责任、社交比较皆成压力源。长期压力损害身心，学会释放压力、维护心理健康成为必备技能。压力对心理健康影响大，虽外部因素可缓解，但探寻内在心理因素、高效干预心理（试读）...
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