对大多数人而言，吃饱就犯困是一种正常生理现象。摄入大量碳水化合物之后，血糖升高，刺激胰岛素分泌。胰岛素不仅有降血糖的作用，还能促进肝脏中的色氨酸转化为血清素。血清素还能转化成褪黑素，产生困意，从而促进（试读）...
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