青春期启动标志着青少年从童年向成年过渡。在此阶段，下丘脑-垂体-性腺轴被激活，身高体重快速增长，脑结构与功能持续完善，但同时也伴随睡眠模式的显著变化。当前不少青少年存在入睡延迟、睡眠时长不足、睡眠质量差（试读）...
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