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减重锻炼的常见疑惑-家庭百事通2025年08期

减重锻炼的常见疑惑

作者:赵琴桦 字体:      

在减肥的过程中,不少人陷入空腹减脂和局部减脂的误区。空腹减脂时,身体在缺乏能量供应的情况下,会先分解肌肉而非脂肪来供能,长期如此会导致基础代谢率下降,使后续减肥更困难,还可能引发低血糖、头晕等健康问题(试读)...

家庭百事通

2025年第08期