在减肥的过程中,不少人陷入空腹减脂和局部减脂的误区。空腹减脂时,身体在缺乏能量供应的情况下,会先分解肌肉而非脂肪来供能,长期如此会导致基础代谢率下降,使后续减肥更困难,还可能引发低血糖、头晕等健康问题(试读)...