夏天吃瓜营养好抗衰老-大东方·健康参考2025年06期

夏天吃瓜营养好抗衰老

作者：刘沉冰李卫敏许尤佳字体：小中大

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人们常常调侃“吃瓜”是一种轻松的消遣方式，但实际上，“吃瓜”不仅仅是一种娱乐，更是一种健康的生活选择。某些瓜类食物不仅美味可口，还富含丰富的营养成分，有助于抵抗衰老，它们无疑是餐桌上的“健康宝藏”！

（试读）...

大东方·健康参考

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守护 “晴”彩世界
眼睛的“求救”信号您收到了吗？
从“小”做起，“视”不宜迟
脉搏弱或摸不到，警惕血管堵了
糖尿病患者要警惕营养不良
头晕合并高血脂，三氧疗法或是好选择
这几种“怪痛可能是心脏在喊救命
69岁阿叔左耳失聪，竟是脑瘤惹的祸
吹3天空调竟成 “白肺” 这招教你远离肺炎
易饱喉灼烧半夜呛醒可能是胃在 “喊救命
反复腹痛多年，竟是肠子长“茧”
肝肺肾等缺乏痛觉神经？别忽视这些癌症早期信号
寻医问药
常吃“劣质碳水比同龄人更显老
适合中国人的护脑食谱有效延缓大脑衰老
老中医讲偏方
夏天怎么喝才解渴？
选对牛奶有门道
夏天吃瓜营养好抗衰老
“伤筋动骨” 真是100天才恢复吗？
舌头出现3个变化说明你真的“老了”
没食欲多吃水果？喂养要避坑
孩子“情绪低谷”，别急着责备
常拉伸，降压效果更胜一筹
湿气重的人，为何大多脾胃不好？
保持 “饥饿感” 有助延寿
肠道老1岁，身体老10岁？
普京：深夜尽量不吃东西，每天健身1.5小时
百岁老奶奶最爱织 “爱心牌’ 毛衣
百岁老爷爷手术后毅然戒烟
尝试布袋彩绘，变身银发“艺术家”
64岁的她用艺术点亮暮色天空
有一种张力叫 “讨坏型人格
“提问”是一个比描述更好的鼓励（节选）
西眉探荷
满级大爷
益智
小幽默
桑与蚕
61岁阿姨忍痛8年重获“小跑自由”

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