伸个懒腰、拉拉小腿不少人觉得拉伸完很舒服，尤其是久坐的上班族。别小看拉伸对健康的贡献，拉伸不仅能缓解疲劳，还能为健康加分。研究发现，拉伸有助改善血压，效果还比快走更胜一筹。
降压方面拉伸更胜一筹
2021年（试读）...
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