全部分类/
健康家庭/
家庭医药·就医选药

家庭医药·就医选药

2026年05期

众多医学界人士加盟，为家庭就医选药及常见病等多方面做出实用性指导，涉及面广，内容贴切。《家庭医药》是中国3亿家庭解决医疗问题的首选期刊。

扫码免费借阅

健康视点 | “胖一点能抗病”是伪命题

健康视点 | “胖一点能抗病”是伪命题

“医生，听说胖一点能抗病，是真的吗？”在门诊中，这样的疑问并不鲜见。许多肥胖患者秉持着“胖一点反而活得更久” 的观念，对体重管理掉以轻心。然而，上海交通大学医学院等机构联合发表的一项重磅研究，用长达20余年的追踪数据为我们揭开了“肥胖悖论”的真相。所谓“肥胖悖论”，指的是在某些疾病中，肥胖患者的死亡率低于体重正常者的矛盾现象。在脂肪肝防治方面，此前也有研究显示超重的脂肪肝患者死亡风险似乎更低
每月健康扫描 | 每月健康扫描

每月健康扫描 | 每月健康扫描

国家卫健委发布7项老年健康行业标准近日，国家卫生健康委员会正式发布《老年人认知障碍预防干预技术标准》等7项推荐性卫生行业标准，聚焦老年健康关键问题，为养老服务与健康管理提供统一规范，将于2026年9月1日起正式施行。此次发布的标准覆盖多个重点领域，包括老年人认知障碍预防干预、医养结合健康管理、老年人失能预防、社区老年人跌倒预防等内容，进一步完善了老年健康服务体系。标准对老年健康风险筛查、综
热点关注 | 长护险国保商保都要有

热点关注 | 长护险国保商保都要有

国家保基本，商业补高端据国家医疗保障局最新发布的数据，截至2025年底，国家长护险参保人数已达3.08亿人，累计惠及330多万失能人员，基金累计支出超1000亿元，年人均减负约1.2万元。与此同时，另一组数据却显得颇为“冷清”。据行业研究机构测算，2025年商业护理险及失能险保费合计超900亿元，在健康险总保费中占比约9%，其中相当比例为储蓄型产品，保障功能明显不足，与医疗险、重疾险的规模差距
特别策划 | 做好居家清洁，打造“无死角”健康空间

特别策划 | 做好居家清洁，打造“无死角”健康空间

健康从不是遥不可及的口号，而是一直藏在我们朝夕相伴的居家日常里。它可以是清晨推开窗时涌入的一缕清新空气，可以是厨房中洁净无污的操作台，也可以是卫生间里干爽无异味的角落，更可以是卧室里安稳舒适的一夜好眠。居家环境作为我们每天最常接触的地方，对我们的健康有着重要的影响。时值春夏交替之际，湿热滋生、病菌易扰，我们不妨借着“爱国卫生月”的东风，从全域清洁做起，逐一对客厅、厨房、卧室、卫生间进行细致打理，一
预防与治疗 | 经常盗汗，警惕淋巴瘤

预防与治疗 | 经常盗汗，警惕淋巴瘤

淋巴瘤是起源于淋巴造血系统的恶性肿瘤，病因是免疫异常、遗传突变等多因素共同作用。其分为霍奇金淋巴瘤和非霍奇金淋巴瘤两大类。霍奇金淋巴瘤占20%，进展慢、预后好，多见于青年，以里—施细胞为确诊标志，早期治愈率高。非霍奇金淋巴瘤占80%，亚型多、异质性强，中老年高发，分B、T细胞淋巴瘤，常见亚型有弥漫大B细胞淋巴瘤、滤泡性淋巴瘤、小淋巴细胞淋巴瘤及T细胞淋巴瘤，各亚型特点及治疗难度不同。症状隐匿且
预防与治疗 | 警惕胆囊结石，告别健康隐患

预防与治疗 | 警惕胆囊结石，告别健康隐患

胆囊虽小，作用却至关重要，它是我们身体里重要的消化器官，负责储存和浓缩肝脏分泌的胆汁，当我们进食尤其是摄入油腻食物时，胆囊会收缩，将胆汁释放到肠道，帮助分解脂肪，促进消化吸收。一旦胆汁成分失衡、胆囊收缩功能异常，胆汁中的胆固醇、胆红素等物质就会析出结晶，逐渐聚集、增大，最终形成胆囊结石。了解胆囊结石的成因、早期信号、科学预防和治疗方法，能帮助我们有效规避风险、及时干预，守护胆囊健康，这也是每一个
预防与治疗 | 年轻不养骨，老来易缺钙

预防与治疗 | 年轻不养骨，老来易缺钙

骨质疏松正向年轻人蔓延骨质疏松症，本质上是一种以骨量减少、骨组织微结构破坏为特征的系统性骨病。患病后，骨骼会变得脆弱易碎，就像内部被悄悄蛀空的树干一样，哪怕是轻微的碰撞、弯腰或负重，都可能引发骨折。长期以来，人们普遍认为，这只是绝经后女性或高龄老人的“专利”，与年轻人无关。但多项临床研究数据显示，骨质疏松症的年轻化趋势愈演愈烈。在20～40岁的年轻群体中，骨量减少的检出率持续攀升，其中一线
预防与治疗 | 防肺癌，早筛早护更安心

预防与治疗 | 防肺癌，早筛早护更安心

识别早期信号，警惕身体“预警” 很多人误以为肺癌早期无症状，等到明显不适就医时，往往已至中晚期，错失最佳治疗时机。事实上，身体的细微异常，都是肺部发出的“求救信号”，细心观察就能及时捕捉。警惕核心早期症状持续性咳嗽是肺癌最为常见的早期表现，与普通感冒、支气管炎引起的咳嗽有明显区别，多以干咳或少量白色泡沫样痰为主，持续时间超过两周，服用常规止咳药也难以缓解，部分患者还会从轻微干咳逐渐转变
预防与治疗 | 眼部有疾，病或在肝

预防与治疗 | 眼部有疾，病或在肝

肝与眼关系密切肝脏是人体的“化工厂”和“解毒中心”，负责代谢废物、合成蛋白质、储存营养等关键功能；眼睛作为视觉器官，其健康离不开充足的血液供应和营养支持。两者看似无关，实则联系紧密。首先，肝脏合成并储存维生素A，而维生素A是视网膜感光细胞的核心成分，直接影响视力；其次，肝脏合成的多种蛋白质，包括凝血因子，能保障眼部血管的健康；最后，肝脏代谢排泄胆红素，维持体内环境稳定，一旦代谢异常，就会在
预防与治疗 | 提问冠心病

预防与治疗 | 提问冠心病

1.什么是冠心病？当血液中低密度脂蛋白胆固醇水平升高时，它会逐渐沉积在冠状动脉内膜下，形成脂质条纹。随着时间的推移，这些脂质条纹会吸引炎症细胞聚集，进而发展成粥样硬化斑块，导致血管壁变硬、管腔变窄。此外，部分不稳定的斑块若其表面纤维帽发生破裂，会激活血小板并形成血栓。一旦血栓完全堵塞血管，相应区域的心肌就会因失去血液供应而坏死。 2.早期症状有哪些？典型的心绞痛表现为胸骨后或心前区出现压
预防与治疗 | 关于脑炎，你需要知道这些

预防与治疗 | 关于脑炎，你需要知道这些

脑部组织有炎症脑炎系脑实质受病原体侵袭或其他因素影响引发的炎症性病变。临床中，其常易与普通头痛、头晕混淆，二者却有本质区别。普通头痛、头晕多由疲劳、睡眠不足、感冒等常见因素所致，经休息或简单治疗后多可较快缓解；而脑炎是脑部组织发生炎症，若未及时干预，可能造成脑功能损伤，甚至危及生命。按病因划分，脑炎可分为感染性脑炎与非感染性脑炎两类，这是后续分析病因、制订治疗方案的重要依据。需明确的是，脑炎并
预防与治疗 | 心脏支架，从“心”做起

预防与治疗 | 心脏支架，从“心”做起

1.心脏的“生命线”为何会堵车？要理解心脏支架的作用，得先了解心脏的供血机制。心脏不仅要为全身各部位输送血液，自身也需要血液滋养，其中负责给心肌供血的血管叫冠状动脉。当冠状动脉因血管内存在其他物质而发生堵塞，致使血管狭窄时，心脏的供血就会受影响，此时人会感到胸闷，有时疼痛还会放射至左肩、下巴。若遇到血压突然升高、情绪激动、剧烈运动等情况，血小板会迅速将血管堵死，缺血的心肌细胞会在几十分钟内开
预防与治疗 | 血糖不稳，需留意五个生活细节

预防与治疗 | 血糖不稳，需留意五个生活细节

饮食不规律饮食方面的问题主要是进餐时间不固定、食物选择不当和饮食搭配不合理。首先，人体的血糖调节具有内在的生理节律，与进餐时间密切相关。正常情况下，进食后血糖升高会刺激胰岛β细胞分泌胰岛素，促进血糖进入细胞被利用或储存，从而维持血糖稳定。若进餐时间不规律，会扰乱生物钟，导致代谢和激素分泌紊乱，例如经常不吃早餐时，身体经过一夜能量消耗未能及时补充，肝脏便会分解储存的糖原，释放葡萄糖入血以满足
康复指南 | 泌尿系术后，饮食运动助力恢复

康复指南 | 泌尿系术后，饮食运动助力恢复

饮食：保证营养供给，减少肾脏负担泌尿系手术后饮食核心原则是：保证营养供给、减少肾脏负担、促进尿液通畅，需根据术后不同阶段调整。（1）术后1～3天：清淡流质，保护尿路。此阶段患者多刚完成手术，胃肠功能较弱，且需通过尿液冲洗尿路、预防感染。建议以无渣流质食物为主，如温开水、米汤、稀藕粉、过滤后的蔬菜汁（如冬瓜汁、黄瓜汁），每日饮水量控制在1 5 0 0 ～ 2 0 0 0毫升（约8杯），避免过
康复指南 | 慢支患者应避免伤气道的坏习惯

康复指南 | 慢支患者应避免伤气道的坏习惯

吸烟吸烟是导致慢性支气管炎病情恶化的重要诱因。吸烟会对呼吸道黏膜产生直接刺激，引发黏膜充血水肿，损害纤毛运动功能，进而削弱呼吸道的防御能力。长期吸烟还会导致呼吸道持续发炎，引发痉挛，使呼吸困难的症状进一步加重。此外，吸烟会降低肺部的通气功能，减少供氧量，让患者病情愈发严重。慢性支气管炎患者必须严格戒烟，同时要避免吸入二手烟，如此才能减轻对呼吸道的刺激，缓解病情、降低疾病急性发作的风险。接触
康复指南 | 膝关节置换术后，预防切口感染有要点

康复指南 | 膝关节置换术后，预防切口感染有要点

术前：提前“扫清”感染隐患手术前并非只需静候上手术台，而是要提前解决身体内可能引发感染的“小麻烦”。腿部若有湿疹、脚气及小伤口等情况，务必提前告知医生，待治愈后再手术，因为这些小毛病中的细菌可能在手术时进入切口。糖尿病患者要格外注意，术前需控制好血糖，因为高血糖会使身体抵抗力下降，细菌更易“乘虚而入”，医生会协助调整用药，患者自身应减少甜食摄入并按时测量血糖。术前洗澡也有讲究，术前一晚，医生会
康复指南 | 甲状腺病患者居家护理与饮食指南

康复指南 | 甲状腺病患者居家护理与饮食指南

居家护理居家护理时做好这三件事，可以稳住甲状腺状态。 1.做好病情监测，及时发现异常。甲状腺的状态易受外界因素影响，定期监测能帮助及时察觉病情变化，为后续干预提供依据。以甲状腺结节患者为例，可在家开展颈部自我检查，具体步骤如下：先将头后仰，充分暴露颈部，再用手指轻轻触摸喉结下方区域，仔细观察是否有新的肿块突出，同时留意吞咽动作时是否伴随疼痛、异物感。若出现结节突然增大、颈部有明显压迫感（如呼
康复指南 | 食管癌术后患者饮食攻略

康复指南 | 食管癌术后患者饮食攻略

术后早期循序渐进饮食术后1～7天是促进消化道功能恢复的关键时期，饮食护理至关重要，具体安排如下。 1.术后1～3天，严格禁食禁水。此时食管吻合口较为脆弱，胃肠道功能尚未激活，需根据患者的恢复情况决定何时开始经口进食。吻合口愈合较快的患者可适当提前，恢复较慢者则须严格禁食禁水，以防吻合口瘘等风险。此阶段营养主要通过鼻饲管补充，医护人员会根据患者实际情况输注营养剂，促进身体吸收利用。若患者口干，
康复指南 | 在家做腹膜透析，须记牢护理要点

康复指南 | 在家做腹膜透析，须记牢护理要点

腹膜透析是一种重要的肾脏替代治疗方法，它是利用人体自身腹膜作为半透膜，通过向腹腔内注入透析液，借助腹膜两侧的溶质浓度梯度和渗透压梯度，能够清除体内代谢废物和多余水分，同时纠正电解质和酸碱平衡紊乱。腹膜透析特别适合终末期肾病患者，尤其是那些希望保持较高生活质量、需要灵活的治疗时间安排或心血管状态不稳定的患者。与血液透析相比，腹膜透析无须血管通路，避免了建立动静脉瘘及相关并发症，对心血管系统影响小，并
专家评药 | 抗过敏，首选非索非那定

专家评药 | 抗过敏，首选非索非那定

过敏，本质上是人体免疫系统对某种或多种致敏物质（即过敏原）产生的异常或过度免疫反应，并释放了名为组胺的化学物质。这些组胺会和身体内的受体相结合，从而导致呼吸道、眼睛和皮肤等多个部位出现不同的症状。我们常说的抗过敏药就是抗组胺药，这类药物可以阻止组胺与其受体的结合，进而减轻皮肤发红、鼻子发痒、流鼻涕等症状。抗组胺药有三代根据研发时间和特点，抗组胺药大致分为三代。第一代，功勋元老，但嗜睡明
专家评药 | 普瑞巴林：治疗神经系统疾病的“多面手”

专家评药 | 普瑞巴林：治疗神经系统疾病的“多面手”

癫痫：控制神经元的异常放电癫痫是一种古老而复杂的神经系统疾病，患者的大脑神经元会出现异常的过度放电，导致突发性的抽搐、意识丧失或其他神经症状。在这个充满挑战的医学领域中，普瑞巴林展现出了它独特的治疗价值。普瑞巴林的作用机制相当精妙，它通过与大脑中特定的钙离子通道结合，减少兴奋性神经递质的释放，从而有效控制神经元的异常放电。这种机制使得普瑞巴林特别适合作为癫痫的辅助治疗药物，它不会完全抑制神
用药之道 | 用安眠药真的会“变笨”吗

用药之道 | 用安眠药真的会“变笨”吗

1.什么是苯二氮䓬类药物？苯二氮䓬类药物是一大类临床常用的镇静催眠药，具有抗焦虑、镇静催眠、抗惊厥、肌肉松弛等作用，常用于治疗焦虑症、失眠、癫痫等疾病。目前全球范围内大约有50多种苯二氮䓬类药物，包括大家熟悉的地西泮（安定）、艾司唑仑（舒乐安定）、阿普唑仑（佳静安定）等多种药物，它们起效快、相对安全，因此被广泛使用。 2.用苯二氮䓬类药物会“变笨”吗？受固有认识的影响，许多患者在用药一段
用药之道 | 麝香保心丸：心脏“守护神”

用药之道 | 麝香保心丸：心脏“守护神”

源自宋代名方麝香保心丸的起源最早可以追溯到900多年前的宋代著名方书《太平惠民和剂局方》中所记载的苏和香丸，该方剂自宋代起便一直是中医治疗胸痹心痛的首选良药。苏合香丸中有15味中药，能够发挥芳香开窍以及温通心阳的功效。不过，其组方中的朱砂（硫化汞）及青木香（含马兜铃酸）具有一定的毒性，其中汞会在不同部位蓄积从而引起这些部位的损伤；马兜铃酸则存在肾脏毒性。 20世纪70年代，在上海市卫生局的领
传统医学 | 辅助生殖总失败，中医调理可破局

传统医学 | 辅助生殖总失败，中医调理可破局

《反复种植失败临床诊疗中国专家共识》将RIF定义为：40岁以下成年女性在3个新鲜或冷冻周期内移植至少3枚优质胚胎后仍未能实现临床妊娠，其中优质胚胎包括第3天胚胎（细胞数≥8个、卵裂球大小均匀、碎片率<10%）和囊胚（中等级别及以上）。现代医学从胚胎质量、子宫内膜容受性、免疫因素等方面探索其发生机制与解决之道，但部分患者仍难以获得满意结局。传统中医学将人体视为一个有机整体，通过“平衡阴阳、协同
传统医学 | 中西医联手摆脱痔疮、肛瘘反复困扰

传统医学 | 中西医联手摆脱痔疮、肛瘘反复困扰

痔疮与肛瘘都是肛周“常客” 痔疮和肛瘘都是常见的肛周疾病，但很多人对它们了解甚少。痔疮，本质上是直肠末端黏膜与肛管皮肤静脉丛形成的静脉团块。依据发生部位，可分为内痔、外痔和混合痔。内痔通常痛感较轻，但便血现象较为常见；外痔则以肛门周围的疼痛和不适为主要表现；混合痔兼具两者的症状。临床统计数据显示，我国痔疮发病率较高，约为49.14%，孕产妇、长时间坐着的人群以及便秘患者是高发群体。肛瘘则
传统医学 | 高血压的辨证施治与综合调养

传统医学 | 高血压的辨证施治与综合调养

肝阳上亢型中医认为，肝主疏泄，负责调节人体的气机运行。若人长期处于抑郁、焦虑或恼怒的状态，会导致肝气郁结。气郁日久便会化火，进而使肝阳上亢。当肝阳上亢时，气血会急剧上冲于头部，引发头晕、头痛、面红目赤等症状。对于肝阳上亢型高血压，常用的方剂是天麻钩藤饮，其有平肝潜阳、清热熄风等功效，能够有效缓解头晕、头痛等症状。肝肾阴虚型肾为先天之本，肝藏血，肝肾同源。随着年龄的增长，或者久病体虚，肝
传统医学 | 轻刮几下，告别辗转难眠

传统医学 | 轻刮几下，告别辗转难眠

1.何为焦虑性失眠？焦虑性失眠属于中医“不寐”范畴，是由持续性焦虑、紧张等情绪障碍引发的睡眠障碍，其核心表现为入睡困难、多梦易醒、心烦不安，长期可引发心悸、头晕、胸闷等躯体症状。该症的形成与肝、心、脾三脏相关。肝是情志的调控中枢，长期焦虑会让肝气无法正常疏泄，形成肝气郁结；郁结的肝气阻碍气血运行，导致气血瘀滞，气血既无法濡养心神，让心神失去滋养，也会导致脾脏功能失调，让身体陷入“焦虑—气血
专病门诊 | 造口术后，科学护理助康复

专病门诊 | 造口术后，科学护理助康复

皮肤护理：筑牢感染防线造口周围皮肤是人体与外界接触的“高风险区域”，长期受肠内容物刺激，极易出现皮肤问题。回肠造口排泄物呈碱性、含大量消化酶，结肠造口排泄物偏中性、含未消化食物残渣，这些刺激会破坏皮肤屏障，引发发红、瘙痒、破损甚至炎症，其中刺激性接触性皮炎、真菌感染等并发症发生率超过80%，造口术后做好皮肤管理至关重要。清洁与防护清洁核心是“ 温和无刺激”，避免二次伤害。每日用37℃
专病门诊 | 告别阑尾误区，守护消化健康

专病门诊 | 告别阑尾误区，守护消化健康

阑尾并非“无用器官” 阑尾位于人体右下腹部，体表投影多在脐与右髂前上棘连线的中外1/3处，这一位置被称为麦氏点，也是阑尾炎发作时压痛最明显的区域。阑尾呈细长盲管状，长度一般在5～10厘米，直径0.5～1厘米，内腔狭窄，与盲肠相通，容易积存分泌物、食物残渣甚至粪石。过去人们普遍认为阑尾是进化残留的无用器官，但现代医学证实，阑尾富含淋巴组织，是肠道黏膜免疫系统的重要组成部分，能够参与肠道免疫应答
专病门诊 | 观察粪便，可知胃肠健康

专病门诊 | 观察粪便，可知胃肠健康

正常的粪便多为黄色或黄褐色，呈香蕉状软便，排便顺畅且规律，每日1～2次或1～2日1 次均属正常。一旦颜色、形状、规律或气味发生明显改变，往往提示消化系统可能出现病变，需要提高警惕。观颜色：消化道发出的“色彩警报” 食物与药物可暂时性改变粪便颜色，停用后多可恢复正常。若排除饮食因素后颜色依然异常，则需警惕疾病可能。血便与黑便：血便多因消化道出血，日出血量5 ～ 1 0毫升时，粪便颜色或
专病门诊 | 胃酸不反流，食管更健康

专病门诊 | 胃酸不反流，食管更健康

胃酸逆流致不适理解胃食管反流病，需先知“消化防线”运作。食管与胃之间有食管下括约肌，如灵活阀门，进食开、食毕闭，患者此“阀门”故障，则出现胃酸逆流导致不适。核心原因：胃食管反流病由食管下括约肌功能异常、胃酸分泌失衡及其他因素共同诱发。食管下括约肌功能减弱或松弛是关键，就像阀门关不紧一样，长期吃辛辣油腻食物、吸烟饮酒、情绪紧张、熬夜等，会使其弹性变差。此外，进食过饱、肥胖导致腹部脂肪堆积会使
妇幼特区 | 读懂EB病毒，守护青少年免疫防线

妇幼特区 | 读懂EB病毒，守护青少年免疫防线

EB病毒是人类历史上被鉴定出的第一个致癌病毒，主要通过咽喉部位侵入人体，感染后大多以潜伏性感染的形式存在，常伴随终身。很多人在婴幼儿时期就已感染，到了青年阶段，还可通过亲吻等亲密接触传播，因此也被俗称为“接吻病”。研究表明，EB病毒感染与自身免疫性疾病关系密切，做好防护、减少病毒再激活，对预防青少年自身免疫病至关重要。能扰乱人体免疫系统 EB病毒感染并非只引起短期发热不适，它通过扰乱免疫系统
妇幼特区 | 孕期居家锻炼小妙招

妇幼特区 | 孕期居家锻炼小妙招

孕妇在日常生活中进行居家锻炼的作用十分明显。怀孕期间孕妇易发生腰酸背痛、肩颈僵硬、腿部水肿等不适反应，一般不建议利用药物干预，通过居家锻炼即可从一定程度上改善身体柔韧性，达到缓解不适的目的。尤其是高龄孕妇，如果怀孕期间体重增长过快，极易导致妊娠糖尿病、妊娠期高血压等并发症，危害自身与胎儿的安全，日常进行锻炼，可以延缓体重的增长，改善孕期健康。居家锻炼还能促进孕妇下肢静脉血液回流，改善血流状态，有助
妇幼特区 | 小儿热性惊厥会“伤脑”，家长如何应对

妇幼特区 | 小儿热性惊厥会“伤脑”，家长如何应对

与癫痫不是一种病很多家长一看到孩子抽搐，就会联想到癫痫，担心孩子从此留下终身后遗症。但实际上，小儿热性惊厥和癫痫是两种不同的疾病，核心区别主要体现在三个方面。 1.发病诱因不同。小儿热性惊厥的发生与发热直接相关，通常是孩子的体温在短时间内快速升高（一般超过38.5℃）时出现的惊厥症状，常见于上呼吸道感染、幼儿急疹、中耳炎等感染性疾病的发热初期。而癫痫的发作不受发热限制，可能在孩子无发热、无感
妇幼特区 | 手足口病高发季，如何全方位防护

妇幼特区 | 手足口病高发季，如何全方位防护

5岁以下儿童高发手足口病主要由肠道病毒引起，其中以柯萨奇病毒A 1 6型（CoxA16）和肠道病毒71型（EV71）最为常见。这些病毒在环境中具有较强的生存能力，能够在物体表面存活数天，这大大增加了传播机会。病毒主要通过密切接触、呼吸道飞沫和消化道这三种途径传播。患者的口鼻分泌物、疱疹液、粪便等都含有大量病毒，甚至在症状消失后的数周内，患者仍可能通过粪便排出病毒，成为潜在的传染源。手足口
妇幼特区 | 老年性阴道炎的破局之道

妇幼特区 | 老年性阴道炎的破局之道

激素下降是主因老年性阴道炎的发生核心原因在于雌激素水平降低。雌激素对维持阴道健康至关重要，它能促进阴道黏膜细胞增生、增厚，维持阴道内正常的酸碱度，同时促进阴道分泌物分泌，保持阴道湿润和弹性。女性进入围绝经期后，卵巢功能逐渐衰退，雌激素分泌减少，到绝经后雌激素水平会显著降低。当雌激素水平下降时，阴道黏膜萎缩变薄，阴道壁弹性降低，变得脆弱易破损；阴道内pH值升高，由正常的酸性环境变为中性或弱碱性，
健康生活 | 关于艾滋病的那些误解

健康生活 | 关于艾滋病的那些误解

误解一：触摸、拥抱、共用餐具就会感染艾滋病很多人担心，与艾滋病感染者（HIV携带者）日常接触就会被传染，这是完全错误的！HIV并非通过空气、水或一般皮肤接触传播的病毒，它主要存在于感染者的血液、精液、阴道分泌物、直肠分泌物以及母乳中，并且需要通过特定的途径才能实现传播——性接触传播、血液传播和母婴传播。日常的社交接触，如握手、拥抱、礼节性亲吻、共用餐具、共用马桶、一起游泳、咳嗽、打喷嚏，甚至蚊
健康生活 | 做手术为什么不能“美美哒”

健康生活 | 做手术为什么不能“美美哒”

指尖的色彩：屏蔽生命信号你那精心描绘的指甲，无论是璀璨的甲油胶还是优雅的法式贴片，在手术室里却成了阻挡医护人员观察你生命状态的“窗帘”。手术全程，麻醉医生和护士必须像鹰一样，敏锐地捕捉你身体发出的每一个细微信号。夹在手指上的小小监测仪（脉搏血氧仪），依靠光线穿透指甲、甲床和皮下组织，实时监测你的血氧水平。深色、艳丽的指甲油或厚实的甲片就像一扇厚重的“窗帘”，严重干扰光线穿透，导致读数不准甚至完
健康生活 | G6PD缺乏症：吃蚕豆竟会危及生命

健康生活 | G6PD缺乏症：吃蚕豆竟会危及生命

源自身体缺乏一种保护性酶 G6PD，即葡萄糖-6-磷酸脱氢酶，是人体红细胞中一种关键的保护性酶——它主要负责清除自由基和抗氧化，以保护红细胞免受氧化损伤。一旦人体缺乏这种酶，红细胞就变得格外“脆弱”，当患者食用蚕豆、接触蚕豆花粉，或接触某些特定物质、使用特定药物时，没有“盔甲”保护的红细胞会大量破裂，引发急性溶血。患者常因食用蚕豆（强氧化剂）而发病，因此G6PD缺乏症俗称“蚕豆病”。进食蚕豆
健康生活 | 病毒性心肌炎：感冒也会“伤心”

健康生活 | 病毒性心肌炎：感冒也会“伤心”

当流感病毒、柯萨奇病毒等侵入人体后，可引发鼻塞、咽痛、咳嗽、发烧等典型的“感冒”症状。免疫系统的主力会奔赴前线，与病毒展开激烈厮杀。多数情况下，这场仗在呼吸道就结束了。然而，部分狡猾的病毒会顺着血液跑到心脏，将这里当作“第二战场”。此时，我们的免疫系统进入了“强势围剿”的模式，敌我不分，可能将正常的心肌细胞误判为敌人而展开大规模攻击，导致心肌细胞出现严重的炎症和损伤，影响心脏的正常功能。心肌炎
健康生活 | 不是所有喉咙痛都是上火

健康生活 | 不是所有喉咙痛都是上火

喉咙痛并不都是“火气”作怪在日常生活中，人们常把咽喉的不适归因于“上火”，这是因为中医里确实有“火热上炎”的说法。但如果把所有喉咙痛都简单归为“上火”，就会掩盖其他常见甚至更严重的原因。比如普通感冒、流感、过敏、空气污染、胃食管反流，甚至喉部肿瘤，都可能以喉咙痛作为主要或早期表现。如果是普通的急性咽炎，喉咙会有明显的灼热感，通常伴随咳嗽、流鼻涕、打喷嚏等症状，这往往与病毒感染有关。此时，如
健康生活 | 压力大时，为什么总是睡不好觉

健康生活 | 压力大时，为什么总是睡不好觉

压力是指机体面临挑战、紧张状态或不确定性状况时所产生的自然反应。适当的压力可以激发潜能，但压力过大会让大脑长时间保持“警觉”，引起神经系统的兴奋而影响睡眠质量。 1.为什么压力会影响睡眠？长期处于压力环境下，身体会自动进入“应激状态”，这是一种本能的保护反应。但这一反应若持续时间太长会严重影响睡眠。首先，压力会改变激素水平。比如皮质醇在白天有助于保持清醒、集中注意力，而到了晚上应逐渐减少，
健康生活 | 如何有效缓解干眼症

健康生活 | 如何有效缓解干眼症

近三成居民受干眼症困扰干眼症是指人体受到多种因素的影响后出现的一种慢性眼表疾病，是因泪液的质和量及动力学异常导致的泪膜不稳定或眼表微环境失衡，进而导致眼睛出现一系列不适的症状，影响眼睛健康的一类疾病。干眼症患者经常会出现眼睛干涩、眼睛发痒或者眼睛中有异物感的情况，严重时甚至还会出现眼部灼烧感、疼痛感的征兆，进而导致患者看东西比较模糊，出现眼红、畏光等情况。目前，我国干眼症的发病率在21%～30
健康生活 | 护肾，从学会喝水开始

健康生活 | 护肾，从学会喝水开始

饮水量因人而异研究表明，成年人每天大概要喝1500～2000毫升的水，以保证新陈代谢正常运行。喝水能帮助身体排出多余的水分，排出途径包括皮肤、内脏、肺和肾脏。《中国居民膳食指南（2022）》也建议，成年人每天饮水量至少要达到1500毫升。如果喝水量不对，会对肾脏造成影响。喝水太少，尿液里的毒素会变浓，容易形成结石；喝水太多，则会加重肾脏的过滤负担，让肾脏“受累”。但饮水量其实因人而异。如
健康生活 | 得了糖尿病，水果应该怎么吃

健康生活 | 得了糖尿病，水果应该怎么吃

先看血糖达不达标糖尿病患者能否吃水果，得先看血糖有没有达标。如果空腹血糖稳定在7.0mmol/L以下，餐后2小时血糖不超过10.0mmol/L，最近也没有血糖过低或血糖忽高忽低的情况，就可以少量吃水果；如果血糖控制不好，比如空腹血糖超过8.0mmol/L，餐后2小时血糖突破13.0mmol/L，或有酮症酸中毒这类急性并发症，就先别吃水果，等到血糖调控达标稳定后再慢慢尝试。不要不管血糖高低都不
健康生活 | 家庭烧伤急救与科学护理

健康生活 | 家庭烧伤急救与科学护理

烧伤的识别与评估：了解伤害的严重程度烧伤根据致伤原因可分为热力烧伤、化学烧伤、电烧伤和放射烧伤。烧伤深度通常采用“三度四分法”进行评估。一度烧伤：皮肤发红、肿胀、疼痛，无水疱，如轻微晒伤，通常3～5天可自行愈合，不留瘢痕。二度烧伤：分为浅二度和深二度，浅二度烧伤皮肤红肿明显，有大小不等的水疱，疼痛剧烈；深二度烧伤水疱较小或无，创面苍白或红白相间，痛感迟钝。三度烧伤：皮肤焦黑、皮革样，无痛感，可
健康生活 | 检验科如何破解微生物感染的“密码”

健康生活 | 检验科如何破解微生物感染的“密码”

常见样本有四大类常见的样本主要包括血液、尿液、痰液和粪便等。每种样本都有其特定的采集要求和检测目的。血液样本通常用于血常规和血培养两种检测，两者的抽血要求完全不同。血常规通过检测血液里的白细胞、中性粒细胞等指标判断身体是否感染，无须空腹，发烧时及时采集即可。血培养旨在直接捕捉血液里的细菌，采集时要求严格，护士会反复消毒皮肤，避免皮肤表面的细菌污染血液样本，并抽取足够的血量，提高捕捉到细菌
健康生活 | ACR指标：读懂肾脏健康信号

健康生活 | ACR指标：读懂肾脏健康信号

人体内重要的排泄器官肾脏位于脊柱两侧，形状类似蚕豆。每个成年人拥有两个肾脏，它们通过复杂的内部结构，包括肾小球、肾小管、肾盂等，执行着过滤血液、调节体液平衡、分泌激素以及排出废物和多余水分的关键任务。肾小球负责过滤血液中的水分、盐分和其他小分子物质，形成原尿。肾小管对原尿中的有用物质进行重吸收，同时排出废物和多余的水分，形成尿液。肾脏是水电解质平衡的“调节器”。肾脏通过调节尿液的量和成分，维
健康生活 | 从肝脏到肾脏，腹部超声助力疾病诊断

健康生活 | 从肝脏到肾脏，腹部超声助力疾病诊断

腹部超声：对身体完全无害超声的原理其实并不神秘，它利用高频声波在体内传播时产生的反射信号来“描绘”器官的影像。不同的组织密度不同，反射回来的声波也各有差异。医生能在屏幕上看到一幅幅黑白灰的“地图”——那就是肝脏、胆囊、胰腺、脾脏、肾脏等器官的模样。与X光或CT不同，超声没有任何辐射，对身体完全无害，孕妇、儿童、老年人都可安全检查。更重要的是，它能“实时观察”，就像一台录像机，能捕捉到器官的运动
健康生活 | 血常规里藏着健康信号

健康生活 | 血常规里藏着健康信号

血常规报告上的指标有十几项，但主要看的是红细胞、白细胞和血小板这三类。这里面藏着“健康密码”，只需掌握好这几类指标异常的意义即可。红细胞指标：贫血的诊断依据红细胞的主要作用是运输氧气到全身各个器官，主要指标有两个：红细胞计数和血红蛋白浓度。前者代表红细胞的数量有多少，后者则代表“运氧”的蛋白质有多少，二者通常是同步变化的，异常多见于“贫血”或者“红细胞增多”。成人正常的参考范围为，红细胞计
健康生活 | 男性不育症：求子路上的隐秘屏障

健康生活 | 男性不育症：求子路上的隐秘屏障

不容忽视的生育难题从精子的产生、成熟，到顺利排出与卵子结合，男性生殖系统的任何一个环节出现问题，都可能导致不育。这意味着，生育从来不是女性单方面的责任，男性在生育过程中同样扮演着举足轻重的角色。有数据表明，在所有不孕不育的夫妇中，30%～50%的案例与男性因素相关。许多人认为，只要性生活正常就不会存在生育问题，这种想法大错特错。生育能力与性功能是两个不同的概念，有些男性虽然性生活正常，但精
健康生活 | 辩证行为疗法助力青少年走出心理困境

健康生活 | 辩证行为疗法助力青少年走出心理困境

以身作则，用榜样示范情绪管理良好的家庭教育环境有助于提升青少年的情绪管理能力，因此家长需先使自己拥有健康的情绪，通过具体行动与榜样示范，让孩子在日常观察中模仿家长应对情绪困扰的方式。正念觉察：家长应学会掌控自己的情绪，如当孩子惹自己生气时，不急于指责，可先通过深呼吸平复情绪，清晰地识别并标注当下的情绪，冷静接纳现状后，再调整应对方式。以自身不被冲动左右的处事态度为孩子做好示范，潜移默化地
基层医生 | 血糖管理新“食”代：健康饮食，促进血糖达标

基层医生 | 血糖管理新“食”代：健康饮食，促进血糖达标

智慧进食：吃对顺序、搭配与节奏调整饮食习惯，学会智慧进食，是控糖最简单有效的一步。 1.调整进食顺序应改变传统的“米饭打头阵”习惯。开餐时，优先吃足量蔬菜，尤其是绿叶菜、黄瓜、番茄等。这些膳食纤维含量丰富的食物像一张“滤网”，能在胃肠道形成物理屏障，有效延缓后续主食中糖分的消化吸收速度。接着摄入适量的鱼、禽、蛋、豆制品等优质蛋白质食物，最后再吃主食（如米饭、面条、馒头）。这个简单的“蔬菜
基层医生 | 人老了血压就该高？揭开老年高血压的“真面目”

基层医生 | 人老了血压就该高？揭开老年高血压的“真面目”

血管老化是根源 “年龄大了血压自然会变高”的想法，源于对衰老和高血压关系的误解。随着年龄增长，人体血管确实会发生生理性老化，就像用了多年的橡胶管会变硬、变脆一样。这种生理变化可能导致血压升高，但这并不意味着高血压是衰老的必然结果，更不代表高血压不需要干预。老年高血压是指年龄≥65岁的老年人，在未使用降压药物的情况下，非同日3 次测量血压，收缩压≥14 0 m m H g 和（或）舒张压≥9
基层医生 | 输液港与PICC：肿瘤患者血管通路的科学选择

基层医生 | 输液港与PICC：肿瘤患者血管通路的科学选择

两种通路位置不同输液港就像一个“隐藏的输液接口”，由注射座和导管两部分组成。医生会通过小手术，把导管一端放进靠近心脏的大静脉里，另一端连接的注射座则埋在胸部皮肤下，只留下一个小小的圆形凸起在体表。平时不用的时候，这个凸起和正常皮肤没太大区别，患者洗澡、穿衣都不受影响。使用时，护士只要用专用针头穿刺注射座，就能完成输液。用完拔针后，体表几乎看不到痕迹。 PICC是从手臂上的外周静脉（比如贵要静

过往期刊

家庭医药·就医选药
2026年05期
家庭医药·就医选药
2026年04期
家庭医药·就医选药
2026年03期
家庭医药·就医选药
2026年02期
家庭医药·就医选药
2026年01期

家庭医药·就医选药

目录

健康视点 | “胖一点能抗病”是伪命题

健康视点 | “胖一点能抗病”是伪命题

每月健康扫描 | 每月健康扫描

每月健康扫描 | 每月健康扫描

热点关注 | 长护险国保商保都要有

热点关注 | 长护险国保商保都要有

特别策划 | 做好居家清洁，打造“无死角”健康空间

特别策划 | 做好居家清洁，打造“无死角”健康空间

预防与治疗 | 经常盗汗，警惕淋巴瘤

预防与治疗 | 经常盗汗，警惕淋巴瘤

预防与治疗 | 警惕胆囊结石，告别健康隐患

预防与治疗 | 警惕胆囊结石，告别健康隐患

预防与治疗 | 年轻不养骨，老来易缺钙

预防与治疗 | 年轻不养骨，老来易缺钙

预防与治疗 | 防肺癌，早筛早护更安心

预防与治疗 | 防肺癌，早筛早护更安心

预防与治疗 | 眼部有疾，病或在肝

预防与治疗 | 眼部有疾，病或在肝

预防与治疗 | 提问冠心病

预防与治疗 | 提问冠心病

预防与治疗 | 关于脑炎，你需要知道这些

预防与治疗 | 关于脑炎，你需要知道这些

预防与治疗 | 心脏支架，从“心”做起

预防与治疗 | 心脏支架，从“心”做起

预防与治疗 | 血糖不稳，需留意五个生活细节

预防与治疗 | 血糖不稳，需留意五个生活细节

康复指南 | 泌尿系术后，饮食运动助力恢复

康复指南 | 泌尿系术后，饮食运动助力恢复

康复指南 | 慢支患者应避免伤气道的坏习惯

康复指南 | 慢支患者应避免伤气道的坏习惯

康复指南 | 膝关节置换术后，预防切口感染有要点

康复指南 | 膝关节置换术后，预防切口感染有要点

康复指南 | 甲状腺病患者居家护理与饮食指南

康复指南 | 甲状腺病患者居家护理与饮食指南

康复指南 | 食管癌术后患者饮食攻略

康复指南 | 食管癌术后患者饮食攻略

康复指南 | 在家做腹膜透析，须记牢护理要点

康复指南 | 在家做腹膜透析，须记牢护理要点

专家评药 | 抗过敏，首选非索非那定

专家评药 | 抗过敏，首选非索非那定

专家评药 | 普瑞巴林：治疗神经系统疾病的“多面手”

专家评药 | 普瑞巴林：治疗神经系统疾病的“多面手”

用药之道 | 用安眠药真的会“变笨”吗

用药之道 | 用安眠药真的会“变笨”吗

用药之道 | 麝香保心丸：心脏“守护神”

用药之道 | 麝香保心丸：心脏“守护神”

传统医学 | 辅助生殖总失败，中医调理可破局

传统医学 | 辅助生殖总失败，中医调理可破局

传统医学 | 中西医联手摆脱痔疮、肛瘘反复困扰

传统医学 | 中西医联手摆脱痔疮、肛瘘反复困扰

传统医学 | 高血压的辨证施治与综合调养

传统医学 | 高血压的辨证施治与综合调养

传统医学 | 轻刮几下，告别辗转难眠

传统医学 | 轻刮几下，告别辗转难眠

专病门诊 | 造口术后，科学护理助康复

专病门诊 | 造口术后，科学护理助康复

专病门诊 | 告别阑尾误区，守护消化健康

专病门诊 | 告别阑尾误区，守护消化健康

专病门诊 | 观察粪便，可知胃肠健康

专病门诊 | 观察粪便，可知胃肠健康

专病门诊 | 胃酸不反流，食管更健康

专病门诊 | 胃酸不反流，食管更健康

妇幼特区 | 读懂EB病毒，守护青少年免疫防线

妇幼特区 | 读懂EB病毒，守护青少年免疫防线

妇幼特区 | 孕期居家锻炼小妙招

妇幼特区 | 孕期居家锻炼小妙招

妇幼特区 | 小儿热性惊厥会“伤脑”，家长如何应对

妇幼特区 | 小儿热性惊厥会“伤脑”，家长如何应对

妇幼特区 | 手足口病高发季，如何全方位防护

妇幼特区 | 手足口病高发季，如何全方位防护

妇幼特区 | 老年性阴道炎的破局之道

妇幼特区 | 老年性阴道炎的破局之道

健康生活 | 关于艾滋病的那些误解

健康生活 | 关于艾滋病的那些误解

健康生活 | 做手术为什么不能“美美哒”

健康生活 | 做手术为什么不能“美美哒”

健康生活 | G6PD缺乏症：吃蚕豆竟会危及生命

健康生活 | G6PD缺乏症：吃蚕豆竟会危及生命