压力大时，为什么总是睡不好觉-家庭医药·就医选药2026年05期

压力大时，为什么总是睡不好觉

作者：李晓芳惠玲利字体：小中大

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压力是指机体面临挑战、紧张状态或不确定性状况时所产生的自然反应。适当的压力可以激发潜能，但压力过大会让大脑长时间保持“警觉”，引起神经系统的兴奋而影响睡眠质量。

1.为什么压力会影响睡眠？

长期处于压力环（试读）...

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