50岁的李阿姨去年被确诊为乳腺癌，手术和化疗后身体逐渐康复，却长期受失眠困扰：夜里易醒、白天疲乏、情绪低落。在康复科医生建议下，她开始进行每周3次、每次20分钟的家庭力量训练。1个月后，她发现自己入睡更快、（试读）...
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