在上一期，我们解读了现行《中国居民膳食指南》中的第二、三条准则，本期将继续解读第四、五条准则。
准则四：适量吃鱼、禽、蛋和瘦肉
鱼、禽、蛋和瘦肉均属于动物性食物，可以为人体提供优质蛋白质、脂肪、矿物质和（试读）...
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