苦瓜
提起苦味食物，最先想到的便是苦瓜。苦瓜热量低，但维生素C含量比橙子还高。苦瓜还含有丰富的钾、膳食纤维以及苦瓜素、苦瓜皂苷等物质。中医认为，苦瓜具有一定的药用价值。苦瓜最常见的吃法是清炒，如果吃不了（试读）...
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