有一个既简单又经常被忽视的方法，能有效预防和改善心血管疾病，那就是运动。
运动，是这样保护心脏和血管的
让心脏更有劲：研究表明，规律运动直接增强心肌力量，并提升泵血效率，使静息心率降低。这让心脏既在平时（试读）...
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